Vědět, jak překonat nenávist, je určitě obtížné. Ale nechat to spirála mimo kontrolu může udělat život mnohem bolestivější zvládnout. Naučte se, jak se nenávidět někoho s těmito tipy a uvidíte, jak dokonalý život může být.
Klikněte zde pro přečtení úvodu jak řešit nenávist a mít okamžitě lepší život.
Nenávist je velmi silné emoce. A je to také snadná cesta.
Jistě můžete jen říct, že vás nenávidí toho chlapíka, který vás odmítl, vyhazoval vás, nebo vás ublížil, a cítil jste všechny spokojené a silné.
Ale špatná zpráva je, že je to pocit, který nebude trvat příliš dlouho, a to není přesně to, aby se váš cíl nenávisti umřel ze zoufalství.
Určitě vám nepomůže překonat nenávist k této osobě.
Ale ano, bude to pomalu vybírat na vás.
Jak se dostat přes nenávist
Podle psychologů může nenávist, stejně jako každý jiný negativní pocit, vzít vážně na mysli.
Může způsobit stres a související problémy, jako je nedostatek spánku a podrážděnost. To může ovlivnit váš imunitní systém a dokonce vás činí antisociální. Bez legrace.
[Přečtěte si: 14 jednoduchých technik pro řízení hněvu]
A samozřejmě to nezbývá, aby vám Sigmund Freud řekl, že nadměrná nenávist může způsobit vážné duševní utrpení.
Ale samozřejmě, všechny tyto důvody nebudou dobře v horkém okamžiku. Budete čelit lidem, kterým nemůžete nenávidět. No, nemusíte očekávat, že milujete každého, koho se setkáte. A je dokonale v pořádku nenávidět pár lidí. Ale je to nadměrná, nekontrolovatelná nenávist, která vytváří problémy ve vašem životě.
Tak co uděláte, jakmile uvidíte červenou barvu? Jak se dostáváš nad nenávidět někoho? Nejprve přijměte, co máte pocit. Uvědomte si, že nenávidíte někoho. Dále zjistěte skutečný důvod, proč se cítíte. [Přečtěte: Jak překonat lítost?]
Jak překonat nenávidět někoho
Je to jeden opravdu podrážděný zvyk této osoby, kterou nenávidíte nebo je to osoba jako celek? Pokud je to jen jeden zvyk, můžete se s ním obejít? Pokud nenávidíte samotnou existenci člověka, proč? Je to kvůli tomu, že se s touto konkrétní osobou špatně zachází? Nebo je to proto, že vám připomíná někoho, kdo s vámi špatně zacházel?
A co je nejdůležitější, stojí za to tak silná reakce nenávisti z vaší strany? Čím více analyzujete váš pocit, tím více si uvědomíte, že to nestojí za to. Zkuste trochu času myslet na to, jak řídit nenávist vůči lidem ve vašem životě, že nemůžete stát. A položte si otázku. Nenávidí někoho opravdu stojí za to?
Stojí za to všechnu pozornost a myslíte si, že jim dáváte, když si pravděpodobně ani neuvědomují, že všechny zápletky a kvílení, které děláte za zády?
Jak překonat nenávist - skutečný problém
Pochopte, že nenávist je váš problém, takže je musíte vyřešit. Vyzkoušejte tento pocit a pak ho překontrolujte. Nedržte se toho. Nezapomeňte, že když nenávidíte někoho, stále jim necháváte ovládat své pocity, a tak je nechat na vás. Nemá smysl dostat se naštvaně, dokonce tím, že jim odmítnete spokojenost s tím, že vás tolik ovlivní. Pokud jste ještě šílený, házíte něco jako neškodný polštář na neškodné zdi například. No, pak jdi dál! [Přečtěte si: Proč muži nenávidí mluvit po telefonu?]
Získání nenávisti - spodní linie
Spodní linie? Nenávidět někoho nemá žádnou skutečnou terapeutickou hodnotu. Je to jako opilý. Pomáhá vám odvádět skutečnost za pár slavných hodin, zatímco vy děláte a fantazírujete o tom, jak se můžete pomstít. Ale pak je trápené ráno a hrozné bolesti hlavy se probudí, protože, upřímně řečeno, váš život se nezměnil ani trochu. Pokud se opravdu chcete probudit k lepšímu dni, je na vás, abyste se rozhodli pro vaše limity nenávisti a frustrace. Kolik to stojí za to, a kolik toho není. Takže nepřestaneme nenávidět někoho, ale naučí se kreslit linii a nikdy nenechat nenávist k tomu, aby někdo narůstal do posedlosti.
[Přečtěte si: Nepríjemné návyky přítelkyně, které kluci nenávidí]
[Přečtěte si: nepříjemné návyky přítele, které dívky nenávidí]
Tím, že se naučíte, jak překonat nenávist a vytvářet způsoby, jak překonat nenávist, ve skutečnosti vytváříte lepší život, který se točí kolem vás, místo někoho, kdo se o vaši existenci vůbec nestará. Vědět, jak překonat nenávidět někoho, může být skutečně nejlepší způsob, jak se dostat vůbec poprvé.
