Uprostřed pro peloton, skutečné jídlo nahrazuje tyčinky a gely - odborníci na výživu naznačují, že je mnohem stravitelnější a méně pravděpodobné, že způsobí rušení v polovině závodu. Občerstvení, které je připraveno na sedlo, připravuje za méně než 15 minut a zabalí ho do fólie znamená, že máte přenosný protein a tuk. Nehodláte se nikam pohybovat? Jen si ji objednejte na snídani.
Pečená vejce se sýrem a slaninou
Složení (slouží 4)
12 vajec / 12 rašterů slaniny / 60 g strouhaného parmezánu / 2 litrů řepkového oleje
Klikněte zde pro další recepty na vejce
Dělat
- Předehřejte troubu na 180 ° C / značku plynu 4.
- Smažte slaninu, dokud nebude ostré a postavte se na jednu stranu.
- Namažte každý šálek 12-násobného muffinového talíře a poté do každého vkuste vejce. Umístěte do středu vaší trouby a vařte po dobu deseti minut, otáčením zásobníku do poloviny vaření.
- Rozdrobte slaninu na drobné kousky. Vyjměte vejce z trouby, pokryjte zásobník kousky slaniny a sýrem a vraťte se do trouby na několik minut, dokud se nestřílí.
- Vyjměte z misky pomocí malé lžičky a podávejte.
Nutriční hodnoty
Vejce poskytují biotin, který stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Parmesan poskytuje vitamín a, který zvyšuje imunitu.
Bacon poskytuje zinek, který napomáhá růstu svalů
Proveďte tyto receptury s bílkovinami naplněnými bílkovinami
