Break ups suck! Ale opravdu nemáte jinou možnost, že? Použijte tyto 10 kroků k tomu, jak postupovat a řešit rozpad a také se silnější.
Pokud je jedna věc, která je lákavá z lásky, je to nejistota.
Mohli byste se do někoho zamilovat, být šťastní po léta a pak by se mohl celý vztah zhroutit.
Pokud jste ten, kdo nemá pocit, že vztah pracuje, je to pro vás skvělé, protože velké šance jsou, dostanete přes ex exklusive brzy po rozpadu.
[Přečtěte si: Proč se překonat přestávka je snadnější, pokud jste ten, kdo se rozpadne]
Ale co když jste smutná a ubohá, ta, která se nechala plazit na podlaze, roztříštila se a snažila se vyzvednout kousky zlomeného srdce?
No, jestli jsi ten milenec, pak láska může být pro tebe opravdová fenka.
Bez ohledu na to, co děláte, nebo jak tvrdě se pokoušíte, je ve vaší hlavě konstanta a dutá jamka ve vašem srdci, že se nic nemůže naplnit.
Jak se vypořádat s rozpadem, když jste nepořádek
Nikdo nemá rád špatný zlom, protože je to jen žalostné.
Vztah, v němž se oba milenci jen odkládají nebo končili současně s novými milenci, se zdá být mnohem lepší než tradiční rozchod.
Ale skoro po celou dobu, kdyby tě miloval tvůj milenec, možná už na mysli někdo jiný. Koneckonců, když jsme tak sobecký jako lidské bytosti, které jsme, máme rádi zálohovací plán se všemi, co děláme v životě. [Přečtěte si: 9 zajímavých datových skutečností, které opravdu potřebujete vědět!]
Jako lidé potřebujeme pro všechno účel a pro rozdělení se musíme domnívat, že pro nás je něco lepšího.
Avšak ponechání psychologie člověka stranou, skutečnost této záležitosti stále spočívá. Zlomil ses. Bojíš. Musíte jít dál.
Bude to bolet, ale vy opravdu nemáte vůbec na výběr. Ale už jste to věděla, že jo?
Jak pokračovat po rozchodu
Přijetí je největší překážkou po rozpadu. Většina z nás stále trpí druhou šancí nebo neustále doufáme, že nás náš bývalý chtějí zpátky. Ale dokud si zachováte ten záblesk naděje naživu a přemýšlejte o své bývalé, budete vždycky spletit v bídě a bolest. A nikdy nebudete moci jít dál. [Přečtěte si: 20 účinných způsobů, jak přestat přemýšlet o osobě, která se vám líbí]
Abyste skutečně pochopili, jak po přestávce pokračovat, musíte mít sílu, abyste přijali, že vztah skončil.
A pokud se váš ex někdy vrátí zpátky k vám několik měsíců po ulici, musíte se přesvědčit, že se s nimi nebudete vrátit. Pokud žijete svůj život v neustálé naději, že váš bývalý někdy si uvědomíte, jak moc tě milují a potřebují vás, budete se každý den cítit horší, zvláště pokud váš ex začíná někdo jiný. [Přečtěte si: 16 příznaků vašeho ex opravdu tě má rád a chce vás zpět v jejich životě]
Jak se vypořádat s rozpadem a úsměvem!
Vaše vůle síly a vaše odhodlání je jediná věc, na které záleží, pokud jde o pokračování po přestávce. Nic jiného vám nepomůže, ne vaši přátelé, a nikoliv šňůra. Držte svou půdu a přesvědčte se, že jste připraveni jít dál a zbavit se bolesti. A použijte tyto kroky k přesunu a řešení rozpadu.
# 1 Nepíšte písmena. Vždy je stále svědkem kontaktů s ex. Když se cítíte dolů, když posloucháte romantickou píseň nebo dokonce i když jste opilí. Ale držte tu myšlenku. Nikdy se nepokoušejte dostat do kontaktu s ex, ledaže byste je náhodou narazili. Oslabí vaše odhodlání překonat vaše ex.
Pokud zjistíte, že píšíte dlouhý e-mail vašemu bývalému, napište ho, pokud ho musíte, ale neposílejte. Počkejte na tuto kopii návrhu přes noc. Když se ráno probudíte, uvědomíte si, že je to jen slabý okamžik a opravdu nechcete poslat e-mail. Čekat na chvíli, budete se cítit silnější, pokud jde o vaše vlastní rozhodnutí. Stejné pravidlo lze použít také pro telefonní hovory a texty.
Pokud neovladatelné nutkání volat nebo text vaše ex nadchne vás, nezastavte se sami. Místo toho se jen přesvědčte, že zavoláte dalšího rána, pokud se vám to bude líbit. Pokaždé, když odmítnete telefonní hovor nebo e-mail, budete mít větší jistotu, že se dostanete přes svou ex a budete pokračovat dál. [Přečtěte si: ponižující a krutý zážitek neobvyklé lásky]
# 2 Řešit závislost. Exes jsou závislost, stejně jako každá jiná vážná život ohrožující závislost ve světě. A nejhorší část tady je, že nemůžete opravdu snížit trochu najednou. Nemáte jinou možnost, než jít za studenou krůtí a vyhnout se veškerému kontaktu. Bude to bolet a budete se cítit strašně, ale o týden později se budete cítit lépe, a ještě o týden později ještě lepší.
Zachovejte své ex jako špatnou závislost a naučte se vypořádat se s rozpadem. Pomůže vám to, až začnete vidět vaše ex jako něco, co je pro váš život špatné.
# 3 Zlo sobecké ex. Podívejme se na to, jestli tě rozloučí tvůj přítel nebo přítelkyně, jsou zlí * alespoň v tvé hlavě *.Pokud se vaše ex dostane na vás křivé nebo křičí, když se s nimi pokusíte mluvit, nebo pokud vás ignorují, nebo když se na vás dívají s roztrpčením a znechucením pokaždé, když k nim přistoupíte, máte právo věřit, zlo, sobecké malí ďáblové. Ale vy víte co, nemůžete za to obviňovat.
Tvůj býval už tě nemá rád, opovrhují tě. Samozřejmě, mohli by být hezčí a snažili se pochopit. Ale nemůžete očekávat, že každý ex vás bude držet za ruku a pomůže vám najít cestu ven. Několik exes vás upřednostňuje, aby vás vykopli a kopali tam, kde to bolí. Nenávidí je za to. Ale řekni to. A překontrolujte to. [Přečtěte si: Umění překonat ex tím, že je nenávidí]
# 4 Přehrajte svůj vztah. Zatímco sedíte sám a zíráte na zeď nebo na prázdnou sklenku vína, zopakujte vztah v hlavě. Vyberte chyby a nedostatky ve vztahu a pokuste se vidět, kde se věci začaly rozpadat.
Nezapomeňte ale vybírat chyby, ne ty části vztahu. Milostná záležitost je u konce. Co zde potřebujete, je zkusit zjistit, kam jste se pokazili a kde vám váš partner ublížil. Pokoušeli jste se příliš potíže, nejistě, přilnavě, nebo jste byl příliš zaneprázdněn svým vlastním životem? A o vašem ex, snažte se vybírat i jejich chyby, takže se nespadáte na další osobu se stejnými vadami.
# 5 Nevyvolňujte sebe. Za první týden nebo tak, neobtěžujte se přesvědčit sami sebe, že jste přes vaše ex. Jen nechte život projít. Snažte se, aby jste se dostali přes své zaměstnání tím, že jste se obsadili, ale nenechte svou mysl zapomínat na vaše ex. Možná budete mít úspěch v plnění myšlenek, ale vždy se vrátí zpět a pak v rázů, které vás budou bolet víc. [Přečtěte si: Chybí mi to, ale nemyslím si, že mi chybí]
# 6 Zůstaňte mizerně. Nechte se cítit bídně a zraněni. Ale sami si sledujte kalendář. Dej si asi tři týdny, než se dostaneš do svého ex. Označte datum v kalendáři velkým červeným značkovačem.
Přemýšlejte o svém ex za tyto tři týdny, ale neustále si připomínejte, že na konci těchto tří týdnů se probudíte příštího rána a zcela překonáte smutek, který máte pocit. Uchovávání termínu označeného v kalendáři vás může psychologicky připravit, abyste se dostali přes svou ex. A občas se vaše rána může vyléčit ještě před těmi třemi týdny!
# 7 Fantasize pomstu na silnici. Existují dva typy fantazií, o kterých můžete po rozpadu přemýšlet, o fantazii I-wish-we-could-get-back a o fantazií, která se mi stane. Nesnažte se nic pod pásem, jako je šíření nahých fotografií nebo levné návratů, jako je to, není to fér a nikdy se nebudete odpouštět sami, pokud máte dokonce nejmenší zdání svědomí.
Vezměte vyšší cestu. Přesvědčte se, že svou pozornost a energii přenesete do dalších pozitivních věcí, takže jeden dobrý den, po mnoha letech, byste udělali něco velkolepého se svým životem. A fantazijní scénáře, kde byste narazili do svého ex. Není to fér, ale pomáhá prozatím. A pravděpodobnost, že o tom něco zapomenete o několik let později. Nevíte, co tím myslím? Jděte si sledovat Cee Lo's F * ck na youtube. Fantasizing o úspěchu a exes dělá sny úspěchu tolik sladší! [Přečtěte: Jak být šťastný a změnit se do lepšího "vy" ve 12 krocích]
# 8 Smát jako blázen. Během prvních pár týdnů se nepřesvědčte, že jste šťastnější. Jen se zlobte v své soucit a depresi. Ale jakmile se jednou probudíte a budete se cítit lépe, o několik týdnů později se rozesmát! Cítit štěstí ve vás. Uvědomte si, jak dobře se cítíte. Trvá to chvíli, ale pocítíte to, až budete připraveni. Poslouchejte šťastné písně, sledujte zábavné filmy a hlasitě se rozesmějte. Když jste připraveni přejít z vašeho smutného stavu, vaše mysl bude více než šťastná, že vám pomůže mít příjemný čas. [Přečtěte si: 10 věcí, které musíte určit po přestávce, abyste se opět cítili skvěle!]
# 9 Zvídavost a pravidlo bez kontaktu. Pravidlo bez kontaktu je opravdu důležité. Můžete použít všechny další kroky a následovat je do odpaliště, ale pokud tu chystáte, vrátíte se na náměstí jednou rychle. Už jste někdy hledali svou ex facebook stránku * jen aby viděli, co dělají *?
Když se poprvé podíváte na svou ex stránku, nebudete o tom příliš myslet. Ale jak čas plyne, skončíte častěji a častěji navštěvovat stránku, dokud si neuvědomíte, že jste závislí na myšlence, že byste o vás chtěli vědět víc. Neexistuje žádný útěk z vaší ex, jakmile se dostanete zabalené ve zvědavosti vědět víc. Vyhněte se tomu. Nezůstávejte v kontaktu, a nechejte hledat informace. [Přečtěte si: 12 důvodů, proč pravidlo bez kontaktů vždy funguje a pomůže vám dostat se z vašeho]
# 10 Zlepše se a sexy. Mít život, jděte ven a užijte si sebe. Sedět sami v rohu místnosti se nikdy nebudete cítit lépe. Seznamte se s ostatními nebo alespoň s několika zajímavými daty, které vás zaujmou. Nezapomeňte, že budete mít obtížný čas, pokud se ujistíte, že váš bývalý člověk narazí na někoho nového, obzvláště pokud už nezačínáte s někým jiným.
Vycvičte se a uchopte. Budete vypadat lépe a endorfiny uvolněné ve vašem těle vás budou cítit mnohem optimističtější a budou vypadat sexy. [Přečtěte si: 10 druhů lásky, které zažijete ve svém životě]
Trápení srdce není konec světa. Někdy, tak těžké, jak se snažíte zabránit tomu, rozbití jsou nevyhnutelné.Co děláte dále a jak se vytahujete, abyste se vypořádali s rozpadem, dělají všechny rozdíly mezi člověkem, který zažívá rozpad, a rozbitým milencem, který se vzdává šance mít opět šťastný život.
[Přečtěte si: Máte to, co potřebujete k tomu, abyste byli s vaším bývalým přítelem někdy znovu?]
Použijte těchto 10 kroků, jak postupovat a řešit rozpad. Následovat tyto kroky se může zdát snadné, ale není to tak snadné sledovat, jak si myslíte!
