Být plachým není vždy něco, co můžeme pomoci, ale je to něco, co můžeme změnit. Pokud chcete vědět, jak se nemusíte stydět, je to to, co potřebujete.
Ať už jste plachá nebo ne, může být způsobeno několika různými faktory. Bez ohledu na to, co jsou, může být plachost nepříjemná a oslabující. Ti, kteří jsou plachý, mají potíže v mnoha různých aspektech svého života. Je možné se naučit, jak se nestydat?
To vede k plachým lidem, kteří chtějí změnit svou plachost. Chtějí se zbavit tohoto chování a konečně vyjdou ze své skořápky, aby využili výhody, že jsou odchozí a přátelští.
Co dělá někoho plachý?
Jak bylo zmíněno, může být stydlivost způsobena několika věcmi. Vaše výchova ovlivňuje způsob, jakým komunikujete s jinými lidmi, protože pokud jste nebyli dobře socializováni jako malé dítě, stává se pro vás těžší, jak vyrůstáte. Můžete také být jen geneticky bláznivý než ostatní lidé.
Hlavním důvodem, proč jsou lidé plachtí, je strach z odmítnutí a úsudku. Tyto dvě věci vedou někoho k tomu, aby zůstal klidný a vyhnul se interakci s lidmi, protože se nechtějí v rozpacích ani v žádném případě odmítnout. [Přečtěte si: Jak se nestydat - Průvodce pro ty zvláštní]
Jak se nestydat
Není snadné jít proti tomu, čím jste přirozeně a stát se odchozí osobou, když jste normálně velmi plachtí. Trvá to čas, věnování a cvičení. Ale můžete to udělat!
Pokud se chcete dozvědět, jak se nemusíte stydět a vyjet z vašeho shellu, abyste se setkali s tím zvláštním někým, vytvořili více přátel nebo se lépe ve škole nebo práci, tady jsou nejlepší způsoby, jak to nakonec udělat.
# 1 Pracujte na své důvěře. Hlavní rozdíl mezi stydlivými a odchodujícími lidmi má 90% společného s důvěrou. Pokud jste plachá osoba, pravděpodobně máte také problémy se sebou úctou, na které byste měli pracovat.
Vytvořením vašeho největšího znepokojení nad tím, kdo jste nebo co vyzeráte, budete schopni lépe a začít se cítit více sebejistě. Můžete také zasáhnout do posilovny, lázní a dělat jen málo věcí, díky nimž se budete cítit lépe jako osoba. [Přečtěte si: Jak vytvořit sebevědomí: 16 způsobů, jak si uvědomit, že stojí za to]
# 2 Uvědomte si rozdíl, když jste s přáteli. Pravděpodobně nejste stydliví kolem vašich přátel, ne? S největší pravděpodobností by vás nehodnotili jako plachý člověk, když jste jeli kolem sebe a byli jste s nimi. Takže, jaký je rozdíl?
Příště, když jste kolem svých přátel, určit, na čem se budete cítit méně stydlivější než na někoho nového. Zjistěte rozdíl, který vám pomůže využít vaše odchozí stranu kolem nových lidí.
# 3 Smile u cizinců. To může znít jako hloupá věc, kterou musíte udělat, abyste přestali být plachtí. Má potenciál zbavit se této stydlivosti. Jen se usmějte na cizince, kdykoli je to možné. To nevyžaduje, abyste mluvil nebo cokoliv, ale vy jste se tam dostal, aby vás někdo všiml. To je první krok.
# 4 Vyjděte co nejvíce. Být kolem více a více lidí vám pomůže, abyste se nestydli. Čím více budete chodit v prostředí, kde se setkáte s novými lidmi, tím více si na to zvyknete. To už nebude pro vás něco zastrašujícího. [Přečtěte si: Jak překonat plachost: 16 rychlých oprav pro změnu vašeho života]
# 5 Cvičit, co řekneš. Pokud jste plachá, protože nikdy nevíte, co říct lidem, které neznáte, pak jen praxe! Dostaňte se před zrcadlo a jděte přes fráze, které chcete použít, když mluvíte s někým. Pomáhá vám, pokud jste někým, jehož mozok zamrzne kolem nových lidí.
# 6 Vypněte negativní myšlenky. Negativní myšlenky nás zbavují a cítíme ještě horší. Plašiví lidé mají tendenci začít cyklus sebepoškozujících myšlenek vždy, když jsou ve veřejném prostředí - což je dělá plachým.
Když zjistíte, že se to začíná, vypněte ty myšlenky a nahraďte je něčím pozitivním. Místo toho, aby si myslela: "Jsem tak strašná," začala přemýšlet: "Jsem opravdu legrace!" Všimnete si časového rozdílu. [Přečtěte: Je vaše negativní myšlení podvědomě zničující váš život?]
# 7 Promluvte si s někým novým každý den. Pro ty plaché lidi je těžké mluvit s novými lidmi. Nicméně, pokud nechcete být plachý, musíte procvičit mluvit s lidmi, které neznáte. Dokonce i tak, jako "ahoj, jak se máš?" K pokladníkovi na čerpací stanici pomáhá vyjít z vaší skořápky víc. [Přečtěte si: Jak se setkávat s novými lidmi: 16 způsobů, jak najít nový dav]
# 8 Požádejte o pomoc své přátele. Nyní si vaši přátelé pravděpodobně všimli, že jste opravdu ostýchaví kolem nových lidí. Jsem ochoten se vsadit, že vám pomohou se přesunout, jestli se ptáte. Prostě se jich zeptat, aby vás představili novým lidem. Pak vám pomohou promluvit při setkáních a výletech.
# 9 Připomeňte si, proč. Když jste na veřejnosti a máte pocit, že je plachý, je snadné zapomenout, proč se nechcete stydět. Mějte neustálou připomínku procházet vaší mysli o tom, proč se chcete stát odchodnější osobou.
Díky tomu máte vždycky něco v zádech vaší mysli, povzbuzující vás, abyste šli ven z komfortní zóny a komunikovali s novými lidmi. [Přečtěte si: Jak být více odchodem - 12 způsobů, jak vystoupit z komfortní zóny]
# 10 Přemýšlejte o ostatních, ne o sebe. Místo toho, abyste se soustředili na to, jak cítit, když se vydáte ven, zaměřte se na ostatní lidi a na to, jak se dělají. Zeptejte se lidí na jejich životy a na to, do čeho se zapojují. Začnete zapomínat na to, jak nepohodlné cítíte. Je to také skvělý způsob, jak poznat lidi na hlubší úrovni.
# 11 Přestaňte přemýšlet o sobě jako o plachost. Pokud neustále říkáte, že jste "příliš stydliví", abyste udělali jisté věci, zřejmě to prostě zůstanete a nebudete dělat žádný pokrok. Vaše mysl má sílu změnit způsob, jakým jste a jak si myslíte. Neříkejte lidem, že jste plachtí. Neříkejte, že jste plachá a přestanete se plašit.
# 12 Držte se s nejvíce odcházejícím přítelem na pár nocí. Pokud potřebujete pomoc při odchodu, jaký lepší způsob, než pozorovat odcházející osobu a připojit se k nim na několik nocí? Stačí se s někým, kdo se nestydí, označit. Vyzvednete se přesně tím, co je u ostatních tak pohodlné, abyste to mohli kopírovat. [Přečtěte si: Sociální motýl - 13 velkých výhod odchodu a přátelství]
# 13 Zapište jej. Seznamte se se všemi věcmi, se kterými se nejvíce obáváte, když mluvíte s někým novým. Tímto způsobem můžete určit oblast, kterou je třeba nejlépe pracovat, abyste už nemuseli být stydliví. Můžete si také uvědomit, jak hloupé je vaše stydlivost tím, že vidíte všechny důvody, které jsou na papíře.
[Přečtěte si: 16 skutečně účinných způsobů, jak kopnout stydlivost k obrubníku]
Porozumění tomu, jak být nesmělý a stát se odchodem, trvá dlouhou dobu, ale můžete začít nejprve tím, že se zbavíte své plaché strany. Abyste nebyli plachtí a vyjeli z vašeho shellu, jsou tyto tipy rozhodující.
