Pocit osamělosti je skutečně hrozný, protože cítíte nepřítomnost vztahu a družstva. Pokud chcete vědět, jak se cítit osamělá, vyzkoušejte tyto tipy.
Je něco horší než pocit osamělosti? Bohužel mnoho lidí trpí osamělostí, dokonce i ti, kteří se na povrchu objeví, že mají kolem sebe spoustu přátel a rodinu. Pokud to uvidíte, učení se, jak se necítit osamělá, znamená trochu práce na vaší straně, ale s dobrými důsledky. [Přečtěte si: 7 silných způsobů, jak bojovat a vymanit se z osamělosti]
Jak se necítit osamělá
Samota má mnoho podob. Pro mnoho lidí pochází z místa, kde se necítí, že jsou chápáni nebo že jsou příbuzní jiným lidem. Samozřejmě existuje i fyzická osamělost a pocit, jako byste neměli žádné přátele ani lidi, s nimiž by se mohli rozpoutat, mohou být strašně izolovaní. To vede k pocitu smutku a deprese.
V nejhorších případech osamělost skutečně zaujme lidi a způsobuje jim, že se chovají iracionálně nebo se úplně stahují ze světa. Nicméně, není třeba, aby to bylo tak drastické. Podle těchto tipů mnoho lidí zjistí, že pomalu objevují způsoby, jak se setkat s novými lidmi, vytvářet nové přátele a obecně se cítí pozitivnější, sebejistější a šťastnější na světě!
Tak, jak se necítit osamělá? No, zde je 26 tipů, které vám pomohou tento pocit zastavit.
# 1 Vyjděte více. Nemůžete vytvořit nové přátele a setkat se s novými lidmi tím, že sedíte ve svém domě. Tím, že se vynucujete k společenským událostem, zvýšíte své šance na setkání s podobnými lidmi, s nimiž se setkáte. Dokonce i když se zdá, že to vypadá strašidelně a nervózně, čím více se dostanete do těchto situací, tím více si na ně zvyknete a tím lépe se stanou.
Musíte začít někde. Právě tím, že se objevíte, provedete první kroky správným směrem, abyste zmírnili vaši osamělost. [Přečtěte si: 20 životů, které musíte mít jistotu]
# 2 Řekněme ano věcem. Buď ano, místo nikoho. Když budete pozváni na místa nebo právě když vám příjde příležitost, nebojte se říct ano. Stačí jít na to a uvidíte, kde vás zajímá dobrodružství. Nikdy nevíte, kam by to mohlo vést. [Přečtěte si: 100 zcela přehlížených, přesto úžasných věcí, které můžeme být vděčné]
# 3 Užijte si svou vlastní společnost. Pocit osamělosti není nutně spojen s jinými lidmi. Měli byste být schopni mít dobrý čas sami a učit se užívat a ocenit svou společnost je určitě součástí. Nezapomeňte být vaším nejlepším přítelem, takže namísto toho, abyste se na sebe naučili, abyste se respektovali a postarali se o sebe.
# 4 Vezměte si třídu. Naučení něčeho nového pomáhá odvést pozornost od vaší osamělosti a může být také skvělou příležitostí setkat se s novými lidmi.
# 5 Získejte nový koníček. Nové hobby vede k setkávání se s podobnými lidmi. Vyberte si něco, co máte ráda, jako je malba nebo nový sport a vrhněte se do něj. Najděte komunity lidí, kteří mají stejné věci, které uděláte, a oslovíte je. Mohli byste zjistit, že máte úplně novou skupinu přátel, která vás čeká, abyste se dostali do kontaktu!
# 6 Další úsměv. Jen úkon usmívající se nám v sobě cítí šťastnější. Také vám pomůže vypadat lépe. Lidé s větší pravděpodobností se k vám blíží. [Přečtěte si: Jak se častěji usmívat a změnit svůj život]
# 7 Procvičte se do konverzace. Dokonce i když jste opravdu plachý, naučte se, jak provést rozhovor. Cvičení je perfektní, takže se snažte rozhovor s někým, dokonce s místním barista nebo obchodníkem. Pokračuj ve cvičení. S každým hezkým rozhovorem, který máte, se vaše důvěra rozrůstá.
# 8 Rychle datování. Pokud se opravdu chcete dostat do hlubokého konce, jděte do rychlého datování. To vám pomůže cvičit mluvení se spoustou lidí. Můžete se setkat s někým, koho jste opravdu dostali.
# 9 Podívejte se na vzrušující film. Někdy, pokud chcete vědět, jak se cítit osamělá, stačí zapomenout na to, že jste osamělá. Vydejte se na inspirující a pozitivní film. Pravděpodobně se ocitnete v mnohem lepší mysli.
# 10 Přečtěte si dobrou knihu. Totéž platí pro čtení - najít knihu, která se ponoří a ztratí se na jiném světě na chvíli! [Přečtěte si: 12 knih, které musíte přečíst, abyste objevili svůj život]
# 11 Získejte novou práci. Nová práce může být jen věc, kterou potřebujete začít čerstvě. Máte úplně novou sadu lidí, které vidíte každý den, kteří se mohou stát skvělými přáteli.
# 12 Dobrovolník. Dobrovolnictví je skvělý způsob, jak se cítit lépe se sebou, zdokonalit svůj pocit sebehodnocení a setkat se s novými lidmi. To také dá věci v perspektivě, pokud máte pocit, že trochu líto pro sebe!
# 13 Připojte se ke skupinám. Spojení různých skupin, jako jsou běžné skupiny nebo skupiny psaní, vám pomůže setkat se s novými skupinami lidí a rozšířit své zájmy.
# 14 Získejte domácí zvíře. Můžete jít o nějakou společnost, pokud žijete sám. A za předpokladu, že máte čas a prostředky na to, abyste se o ni postarali, může být, že malý chlupatý přítel je dokonalá společnost!
# 15 Zjistěte, proč se cítíte osamělá. Je důležité se dostat k hlavní příčině vaší osamělosti. Pokud se něco děje, zkuste to řešit. Cítiš se mnohem lépe.
# 16 Proveďte pozitivní seznam skladeb. Hudba skutečně mění náladu a odvede vás od pocitu osamělosti a izolovanosti k pozitivnímu a inspirovanému. Vytvořte seznam skladeb všech vašich oblíbených vzrušujících skladeb a vložte je vždy, když budete cítit smutný. [Přečtěte si: 40 zábavných a upřímných skladeb, které vás vyvedou z toho funku]
# 17 Změňte svůj postoj. Někdy se dostáváme do trochu funku v životě. Zdá se, jako by celý svět byl proti nám. Pokud máte pocit, že potřebujete změnit svůj postoj, tam je spousta skvělých lidí a skvělé zážitky, které mají být. Takže buďte více pozitivní a vězte, že jste věci otočili.
# 18 Cvičení. Cvičení uvolňuje endorfiny a pomáhá nám vyčistit hlavy. Navíc může být skvělý způsob, jak se setkat s novými lidmi.
# 19 Zůstaňte zaneprázdněn. Rozptýlení se z vaší osamělosti vám pomůže dostat se přes to, takže se ujistěte, že jste stále zaneprázdněni.
# 20 Spusťte deník. Psaní, jak se cítíte, je výborná katarze. Proč nezačínat časopis? Mohli byste najít vzory své osamělosti, které vám pomohou projít to také.
# 21 Cestování. Nechte vše za sebou a někam s novými památky, zvuky, barvami a kulturami, které vám pomohou prozkoumat svůj život. Takže pokud se cítíte osamělá, proč si rezervovat výlet a jít na dobrodružství? Celý váš pohled na život se může změnit. [Přečtěte si: 15 důvodů, proč byste měli cestovat alespoň jednou za rok]
# 22 Nevinujte se. Pamatujte, že to není vaše chyba. Obviňování sebe sama pro vaši osamělost jen dělá věci těžší. Namísto toho se snažte potlačit negativní pocity sebeříkání nebo sebepoškozování a vědět, že můžete věci otočit, pokud chcete.
# 23 Získejte dostatek spánku. Být příliš unavený způsobuje, že se věci zhoršují. Ujistěte se, že dostanete 40 mrknutí!
# 24 Hlídněte se. Léčení sebe sama vám pomůže uvolnit a naučit vás, že můžete být vaším nejlepším přítelem. Péče o sebe by se měla začít zevnitř. [Přečtěte si: Jak se zaměřit na sebe a vytvořit vlastní sluneční svit]
# 25 Buďte upřímní sami. Buďte zcela upřímní, proč se cítíte osaměle a jak jste se tam dostali. Pomůže vám to opravit problém mnohem rychleji.
Tyto 25 tipů vám pomohou dostat se k hlavní příčině vaší osamělosti a najít způsob, jak se spojit s více lidmi, postarat se o sebe a přestat se cítit izolovaní.
[Přečtěte si: 30 způsobů, jak překonat pocity osamělosti]
Nikdo si nezaslouží být osamělý. Vytvořením trochu většího úsilí a bojem s těmi démony v hlavě se můžete naučit, jak se cítit osamělá. A vést šťastnější, více naplňující a zajímavý život, když jste na tom!
