Jsou chvíle ve vztahu, když se musíte vrátit, abyste získali perspektivu. Bohužel pochopení, jak se vzít zpět do vztahu, není vždy snadné.
Takže ze všech studií, které učinily o úspěchu nebo nedostatku vztahů, je jedním z prokázaných favoritů teorie spravedlnosti. V podstatě je to, že vztah je nejúspěšnější, pokud se každý partner cítí, jako by dostával svůj spravedlivý podíl. Pokud zjistíte, že dáte víc než dostat, možná vás zajímá, jak se vzít zpět do vztahu.
Existují nejrůznější důvody, kromě teorie spravedlnosti, proč byste chtěli udělat krok zpět, aby vám oba vzduch dýchali. Ale ignorování toho, co vaše srdce řekne tím, že vytáhnete své emoce zpátky, je obvykle jednodušší řečeno než hotovo.
Problémem je, že pokud máte pocit nerovnosti, pravděpodobně to také dělají. Poslední věc, kterou chcete udělat, je buď investovat víc, než byste měli, nebo je překonat až do okamžiku, kdy je ztratíte.
Jak stáhnout vztah a vytvořit určitou vzdálenost
Pokud chcete vědět, jak se vzít zpět do vztahu, je to všechno o nalezení vnitřního vás. Koneckonců, vztah je přírůstek k VÁS, nikoli k definici vás.
Takže když jste v jednom, vždy udržujte dobrý pocit sebe a neztrácejte se ve směsi. Distancování, ačkoli znějící tvrdě a poněkud cizí, může být někdy katalyzátorem nejen zachránit váš vztah, ale i zachránit vás.
# 1 Přemýšlejte svou hlavou, ne vaše srdce. Jedna z nejtěžších věcí, která je třeba udělat, je vzít emoce z něčeho. Ale pokud chcete vzít zpět vztah, pak oddělte své emoce a přemýšlejte o každé situaci racionálně. Místo toho, že je pronásledujete, když vás vyhodí, vyfukujte je zpátky.
Pokud přestanete s nimi zoufale oslovovat a prakticky řešit věci, rozhodnete se mnohem lépe. Předtím, než začnete jednat, zeptejte se sami sebe, co chcete dělat a jak byste zvládli někoho jiného, kdo by vás léčil tak, jak to váš partner dělá.
Kdyby nebylo tolik emoce a historie zabalené, chovali byste se stejným způsobem? Rozprávějte o svých činnostech v hlavě a požádejte, aby vaše srdce vzalo zadní sedadlo na chvíli. [Přečtěte si: 10 nejčastějších problémů s relacemi a rychlými způsoby, jak je opravit]
# 2 Dělejte to, co máte rádi. Chcete-li se vzdát ve vztahu, pak najděte věci, které máte rádi a nechte je rozptýlit. Pokud jste příliš unášení v odboru, je snadné, aby se stal středem vašeho života.
Vytváří celou řadu drama, které nemusí být. Jen na jeden den udělejte to, co máte rádi, a nezapomeňte na vaše významné jiné. Pokud to uděláte přes jeden den, zkuste dvě. Budete se divit, jak jste šťastní, když jste se přestali snažit udělat někoho jiného, kdo by byl zodpovědný za vaše štěstí. [Přečtěte si: Jak milovat někoho, aniž byste je utírali]
# 3 Zavolejte svého partnera do zločinu. Pokud chcete stáhnout zpět, zavolejte svého partnera v trestné činnosti, abyste si vybrali nějaký čas. My všichni máme toho jednoho přítele, který nás nikdy unavuje, když nás uslyší, a také nás vyvede ze suckového režimu, aby se trochu bavil.
Nejlepší způsob, jak se vrátit zpět a zjistit, jestli je váš vztah opravdu to, co chcete, je zapamatovat si, jaké to je bavit se bez toho, kdo je váš život tak složitý právě teď. [Přečtěte si: Partner v trestné činnosti: 25 důvodů, proč potřebujete tohoto přítele]
# 4 Zůstaňte zaneprázdněn! Nejlepší způsob, jak zastavit posedlost o vztahu, který není přesně tak, jak chcete, je najít něco jiného, co by vás zaujalo. Pohybujte se nad myšlenkami a úzkostí, které obklopují váš vztah.
Pokud zjistíte, že jste vyroste ze sboru, příliš mnoho se obáváte, kde stojíte, kam jedete, nebo co se děje, rozptýlejte se tím, že zjistíte něco, co byste udělali, abyste se z toho vyhnuli.
Rozptýlení je nejlepší lék. Ztraťte se v knize, udeřte do posilovny nebo jen večeře s přítelem. Bezpečnost v číslech je vždy, když hledáte nějakou vzdálenost ve vztahu.
# 5 Zaměřte se na vás tím, že uděláte cíl. Pokud chcete vědět, jak vytáhnout vztah a vytvořit vzdálenost, pak najít cíl, na který se soustředíte. Místo toho, abyste se soustředili na vztah, který vám vytváří úzkost, najděte něco jiného, které by házelo všechnu zbytečnou energii.
Pokud máte na mysli cíl a jste odhodláni ho splnit, pak to, co se ve vašem vztahu děje, se zdá být nepatrné a obrovská ztráta času. Držte oči na ceně a nechte svůj vztah problémy sami sebe, místo aby se snažil ovládat sami. [Přečtěte si: Jak se zaměřit na sebe a vytvořit vlastní sluneční svit]
# 6 Posaďte se a nechte je k vám. Pokud jste vždy hledáním odpovědí, pronásledujete je nebo chcete více, pak je čas sebrat zadní sedadlo. Někdy je to nejtěžší věc, jak nakreslíte písek a udržet ji.
Vždycky najdeme důvody k překonání a necháme je převzít. Pokud však chcete skutečně vytáhnout zpět a vytvořit vzdálenost, nastavte hranice pro sebe i pro ně. Nechte je pronásledovat jednou, zatímco se zaměřujete na to, abyste zůstali silní. [Přečtěte si: 13 tipy, aby váš partner uvědomil, že vás ztratili]
# 7 Nastavte překážky pro posedlost. Pokud víte, že máte potíže s sebekontroly, pak se ujistěte, že jste vytvořili překážky, které vám zabrání v tom, abyste příliš sami sebe nebo váš úzkost do své komunikace s nimi.
Zablokování je na mobilním telefonu, když je velmi emocionální nebo mimo pití, je skvělý způsob, jak zajistit, že nebudete příliš reagovat a nakonec vyloučíte jakoukoli vzdálenost, kterou jste mezi vámi dvěma položili, když jste měli racionální mysl a šli rovnou.
Budou chvíle, kdy bude vědět, jak se vzít zpět do vztahu, bude snadné, jako kdybyste nebyli rozrušení. Ale jindy, když jste osamělí nebo jim chybí, bude to mnohem tvrdší, a proto je bezpečnostní síť vynikající pojistkou.
# 8 Zůstaňte mimo své sociální média. Přestaňte sledovat své sociální média. Pokud chcete vzít zpět svůj vztah, prvním začátkem je odpojit se od sociálních médií.
# 9 Máte "bezpečného" přítele, který vás bude vést. Pokud víte, že máte okamžiky slabosti, kdy budete běhat zpátky, i když se pokoušíte stáhnout zpět, mít jednoho přítele, který do tebe mluví nějakým smyslem, než uděláte chybu, že zrušíte veškerý pokrok, kterého jste dosáhli.
# 10 Hovořte o nich s někým, koho milujete, místo toho, abyste je vyzvali, abyste s vámi mluvili. Pokud nejsou ochotni mluvit o tom, co se děje, přestaňte se snažit se vložit do své drámy a promluvit si to s někým, koho milujete a důvěřujete. Pokud potřebujete stáhnout, nemusíte vysvětlovat proč.
Přítel bude vaším nejlepším spojencem a vaším partnerem vaším nejhorším nepřítelem, když budete cítit potřebu vysvětlit vaši potřebu stáhnout. Nemusíte jim dlužit vysvětlení a ta energie je mnohem lépe vynaložena na to, aby jste s někým, kdo je na vaší straně, mluvili s ním. [Přečtěte si: 16 příznaků je čas jít dál a ukončit vztah]
# 11 Vraťte se k osobě, kterou jste byli předtím, než jste se s nimi setkali. Máme tendenci se ztratit ve vztazích, které nás buď přemoci, nebo nám ubližují, nebo jsou příliš intenzivní. Zkuste si vzpomenout na osobu, kterou jste byli před tímto vztahem.
Pokud je nalezení síly těžké, najděte si vnitřní, než vstoupíte do scény. A co najdeš je, že jsi měl život předtím. Pokud se rozhodnete, můžete mít po něm život, ale musíte se vrátit a získat odpovědi.
# 12 Kvůli tomu je to zkouška na hovno. Test na hovno je něco, čím jste někoho dal, abyste zjistili, kolik pro vás udělají. Pokud chcete vědět, jak se vzít zpět do vztahu a zjistit, nakolik vám někdo záleží na tom, pak se skutečně odtáhnete zpět, je to jediný způsob, jak je opravdu přemýšlet o tom, jak hodně myslíte na ně a co potřebují. [Přečtěte si: Co je test na hovno a jak je lidé používají]
# 13 Zjistěte, zda jste s nimi lepší nebo bez nich. Přesvědčte se, že to, že se táhnete zpátky, abyste si udělali nějaký čas, je jediný způsob, jak zjistíte, jestli jsou pro vás to pravé, nebo pokud jsou těmi, kteří vás činí nešťastnými.
Pokud si teď neužíváte čas, abyste se vrátili a zjistili, co se děje, můžete se snadno zvednout. Přesvědčte se, že je to jen přestávka a na chvíli. A co je nejdůležitější, přesvědčte se sami o sobě, že je to nutné pro vaši vlastní emocionální pohodu.
# 14 Přestaňte je ovládat vaše pocity a emoce. Máte-li těžké se odtáhnout, ale vědí, že byste měli, pak by to mohlo být případ, že váš partner ovládá vás svým chováním.
Pokud víte ve svém srdci, že něco není správné a musíte se vrátit, abyste získali nějakou perspektivu, nenechte je emocionálně vydírat nebo používat jiné formy zneužívání, abyste vás drželi blízko, když vás bolí. [Přečtěte si: Jak znát, zda je váš vztah toxický, abyste se mohli rychle dostat ven]
# 15 Zjistěte, co potřebujete, abyste se ujistili a udělali to. Jediný způsob, jak se někdo stáhne zpátky, je, pokud mají bezpečnost a sebeúctu, aby věděli, že pokud se vzpamatují a ztratí vztah, nebylo to od začátku správné.
Najděte si sílu v sobě, abyste věděli, že můžete stát na svých dvou nohách, pokud je ztratíte. Koneckonců, pokud se neotáhnete zpět, pak byste mohli skončit ve vztahu, který není zdravý, nebo na druhém konci ztrácíte někoho, koho jste drželi příliš pevně.
Ať už se chcete vzdát ve vztahu, protože si myslíte, že jste více do toho, než jsou, nebo jen proto, že máte obecně pocit, že něco není v pořádku, je načase věnovat čas tomu, abyste věděli.
Někdy se dostaneme do našich vztahů a posedáme s nimi pracovat, že nevidíme, že pro nás nepracují.
[Přečtěte si, jak se nemilovat, když víte, že s nimi nikdy nebude fungovat]
Jediný způsob, jak skutečně zjistit, zda váš současný vztah je to, co chcete, nebo co potřebujete, vyžaduje, abyste udělali krok zpět a vzdálili se. Postupujte podle následujících pokynů, jak stáhnout vazbu a pomoci vám i vašemu partnerovi.
