Jste obklopeni toxickými lidmi? Použijte tyto 4 tipy k rozpoznání témat lidí a tyto 3 způsoby, jak zastavit toxické vztahy z ničení vašeho života!
Spojení, které vytvoříte se svými přáteli, jsou některé z nejkrásnějších vztahů, které budete kdy mít.
Dobré přátelství může obohatit váš život, přidat barvu i v těch nejchudších dnech a inspirovat vás, abyste byli lepšími osobami.
Jedna z nejlepších věcí o přátelství je, jak bohatá se stává v průběhu času, každá nová zkušenost nebo vnitřní vtip doplňuje bohatství vzpomínek, které již sdílíte.
Praví přátelé se s vámi radou, když jste na nejšťastnější a procházeli s vámi ve vašich nejtemnějších okamžicích.
Ve skutečnosti se stávají tak přítomnými ve všech aspektech vašeho života, že je těžké si vzpomenout, kdo jste byli ještě předtím, než jste je poznali.
Dobří přátelé nebo toxické přátelé?
Šťastné přátelství má krásný obraz, ale bohužel všechny přátelství nejsou vždycky tak malebné.
Určitě tam jsou příbuzní duchové, a když je najdete, je velmi důležité, aby se na ně drželo za všechno, co stojí za to.
Ale skutečnost spočívá v tom, že žijeme ve světě, kde nic není jisté a lidé nejsou vždy, kdo se zpočátku zdá být.
Abyste se ochránili před těmito toxickými lidmi, je důležité rozpoznat vlastnosti, které mohou naznačovat někoho, kdo nemá na mysli vaše nejlepší zájmy. [Přečtěte si: 10 druhů toxických přátel, kteří mohou být ve vašem životě právě teď!]
Jak rozpoznat toxické vztahy
Pokud jste již zapojeni do přátelství s někým, kdo může být toxický, je třeba zjistit, jaké kroky budete podnikat, abyste se chránili před emocionálními daňami, které může mít přátelství na vás!
A pokud opustíte toxické přátelství, nejlepší věc, kterou můžete udělat pro sebe, je mít nějaké pozitivní cíle a myšlení, které vám pomohou přejít do zdravější a šťastnější budoucnosti! [Přečtěte si: 25 nezapomenutelných životních lekcí, které dokážou dokonalý život zevnitř]
Uznání - toxické přátelství
Jak poznáte toxické přátelství? Pokud si myslíte, že byste mohli být v toxickém přátelství, je zde čtyři důležité otázky, které se musíte zeptat!
Otázka 1 Vycházíte z času, který jste strávili tímhle přítelem, který se cítil mnohem vyčerpanější než vy, než jste se s nimi setkali?
Tento druh vyčerpání není fyzické vyčerpání, které byste mohli cítit po skvělé noci ven, ale emocionální tíhnutí, které vás zanechává pocit "dun" nebo zdůraznění. Tento emocionálně vyčerpaný pocit je velmi důležitým signálem, že můžete být zapojeni do přátelství, které není pro vás zdravé! [Přečtěte: Je vaše negativní myšlení ničí váš život?]
Otázka 2 Poslouchá vás váš přítel? Dobré přátelství jsou o sdílení zkušeností!
Zapojí se, když mluvíte o věcech, které na vás opravdu záleží? * nebo hodí pár "huh-huh" a pak obrátit konverzace zpět k sobě? * Pokud je vaše odpověď na tuto otázku není "ano", pak víte, že nejste v přátelství, které je zdravé. Dokonce i když dobrý přítel nerozumí, proč vám záleží na něčem stejně, jako jste vy, budou se o to starat jen proto, že vědí, že to pro vás znamená tolik! [Přečtěte: Máte-li někoho prioritu, když jste pro ně jen možnost?]
Otázka č. 3 Je váš "přítel" neustále v krizi a neustále je oběť?
Každý má hrubé časy a určitě existují chvíle, kdy život přítele bude špinavý - to jsou chvíle, kdy opravdu potřebujete silné přátelství a nabídnete rameni, aby křičela a pochopení ucho je to nejlepší, co jste může udělat!
Pokud však zjistíte, že váš přítel neustále přichází k vám s emocionálními příběhy o tom, jak byli poškozeni a tento model trvá delší dobu, možná budete chtít kriticky přemýšlet o tom, jak je realistické jejich vysvětlení jejich problémů! Toxické přátele často manipulují s vašimi emocemi, protože jsou závislí na pozornosti, kterou přinesou jejich osobní tragédie. [Přečtěte si: 16 jasných znamení, že váš přítel je pozorná kurva!]
Otázka č. 4 Je váš "přítel" zájem o váš život?
Toxické přátelství je často neuvěřitelně jednostranné a to není zdravá cesta k tomu, aby přátelství fungovalo! Zeptal se na události, které se dějí ve vašem životě? Vzpomíná si na své oblíbené věci nebo si vyhradí čas, aby se vyhnul z cesty, aby se trochu zlepšil?
Často toxické přátelé nemají zájem o to, co mohou dát přátelství, pouze v tom, co mohou odnést od jednoho. Neopouštějte se. Koneckonců jste hodni přátelství, které obohacuje váš život.
Může však být těžké vědět, jak zvrátit nebo ukončit toxické přátelství, a právě zde dochází k řešení problémů.
Řešení problémů - Odstraňování toxických vztahů
Pokud vám výše uvedené otázky pomohly identifikovat toxickou osobnost ve vašem životě, máte nějaká obtížná rozhodnutí. Koneckonců na určité úrovni máte rádi trávení času s touto osobou, jinak byste je nepovažovali za přítele vůbec!
Můžete mít několik let sdílené historie a veselé vtipky uvnitř, a to může být těžké učinit krok od toho.Každé přátelství je jiné, a nakonec je na vás, abyste se rozhodli, jak hodláte pokračovat! [Přečtěte si: 16 důvodů, proč každý považuje za tak snadné vás považovat za samozřejmost]
Zde je několik návrhů, jak se v těchto situacích nejlépe ochránit.
Krok č. 1 Reframing. Nyní, když poznáte, že vaše přátelství je toxické, možná nebudete muset dělat nic jiného! Pro některé lidi postačí uvědomit si, že přátelství není tak zdravé, jak si mysleli.
Jakmile to pochopíte, může být snazší neinvestovat tolik emoce do dramatu vašeho toxického přítele. A pokud neočekáváte, že se bude zajímat o váš život, nebudete zklamáni, pokud to nebude! Možná, že se snažíte porozumět tomuto vztahu je vše, co musíte udělat, a tato nová perspektiva vás ochrání, když budete pokračovat v přátelství. [Přečtěte si: špatní přátelé a 10 okolností, kdy potřebujete ukončit vztah]
Krok č. 2 Restrukturalizace. Zjistili jste své přátelství jako toxické a nemyslíte si, že je to skvělý nápad pokračovat tak, jak to je, ale nechcete se vzdát let vzpomínek? Možná je čas na upřímnou diskusi s toxickým přítelem.
Někdy může upřímný rozhovor vyřešit nerovné vztahy. Znáte vše, co znáte, váš přítel pravděpodobně zcela neví, jak se s vámi zachází! Ujistěte se, že máte tuto konverzaci tváří v tvář. Zatímco to je trochu více zastrašující, špatné komunikace jsou mnohem méně pravděpodobné, že se stane osobně než přes text! Pokud konverzace probíhá dobře, vaše toxické přátelství může rychle přejít do zdravého přátelství, které se naplňuje jak pro vašeho přítele, tak pro vás! [Přečtěte si: Ztrácíte přítele nebo oba z vás prostě odjíždějí?]
Krok č. 3 Uvolnění. Naneštěstí někdy, jakmile je přátelství identifikováno jako toxické, je bezpochyby jasné, že je nutné, abyste se přestěhovali z přátelství. Konec přátelství může být stejně tvrdý nebo těžší než romantický rozchod!
Koneckonců, strávili jste léta společně procházením životů a může to být obtížné přizpůsobit se světu bez člověka, se kterým jste byli tak blízko! Nicméně pokud je přátelství skutečně toxické, úplné odstranění toxického člověka ze svého života může být uvolňující zkušeností. [Přečtěte si: 10 příznaků rozpoznat sebeckého člověka a 5 kroků k tomu, abyste je přestali bránit]
Co je důležité si pamatovat, pokud děláte krok tak drastický, že musíte vědomě propustit osobu ze svého života. To neznamená, že bychom se zapletli do dramatických argumentů a drželi se nesnášenlivosti. Chcete-li odstranit negativní vliv, který tato osoba měla na váš život, musíte je nechat jít úplně, a to zahrnuje jakékoliv pozvolné negativní pocity, které můžete mít o nich!
Bez ohledu na to, jaké řešení si vyberete, budete mnohem šťastnější, než jste byli, když jste byli uprostřed vašeho toxického přátelství. Zasloužíte si, abyste byli obklopeni lidmi, kteří vás budují a udělají vás šťastnou po celou dobu, a toxické přátelství jednoduše nestojí za energii a emocionální potíže, které mohou způsobit!
[Přečtěte si: 15 typů toxických vztahů, na které je třeba dbát]
Takže máte kamaráda, který se cítí ubohý, i když nemůžete určit, proč? Velké šance jsou, jsou pro vás toxické. Použijte tyto 4 otázky a 3 kroky a oddělte je. Udělej to a budeš mít šťastnější život, i když je v tom něco méně!
