Pro některé se učení, jak říkat ne, může být jedním z nejtěžších věcí. Pokud neustále říkáte "ano" a nechcete, mohlo by to být nešťastné.
Jsou někteří z nás, kteří vytvářejí život, když najdou naši hodnotu tím, že učiní ty, kteří jsou kolem nás, šťastní. To je cesta k prázdnotě. Faktem je, že trávíš celý svůj život a snažíš se dostat všechny, aby tě milovali a ty nikdy nebudeš schopen. Existují někteří lidé, kteří vás budou nenávidět jednoduše proto, že se snažíte, aby se jim tolik líbilo. Zvuk šílený? To je, a proto se musíte naučit říkat ne.
Pokud jste překročen a neustále se cítíte ohromeni, pak nemáte nikdo, kdo by vás vinil, ale sami. Ať už jde o pracovní nebo rodinné závazky, máte vždy dvě možnosti. Můžete říct ano, nebo můžete říct ne. Pro ty z nás, kteří chtějí lidi potěšit, řekli "ne" proti všemu, co jsme.
Vždycky jsem obdivoval lidi, kteří volají někoho, když potřebují pomoc, přiznávají, že jsou v jejich hlavě, nebo se prostě jen dají sami sebe a nemají problém jen říkat "Omlouvám se, nemůžu." Problém je v tom, že se snažím řekněte "ano" všem a vytvořte scénář, kde se dostávám přesně opačný výsledek toho, co se snažím dosáhnout. [Přečtěte si: Lidé s potěšením - 20 běžných příznaků, které většina lidí prostě nevidí]
Učit se umění říkat ne tím, že to uvažuje
To, co zjišťuji, je to, že říkám ano, aby lidé šťastní. Ale nakonec buď skončím, když nechám lidi, když nepřijíždí, nebo se chovají iluzorně, když dělám to, co je to, co jsem říkal, a který odvádí lidi pryč. Být zdůrazňován mi nedává moc rád, což je právě důvod, proč jsem řekl, že bych to udělal jako první.
Pokud se jedná o cyklus, který jste obeznámeni s tím, jediný způsob, jak ho překonat, je zjištění, jak říkat ne. Ačkoli zdánlivě špatné slovo, neříkané správným způsobem, není vůbec špatné.
Pokud se naučíte lépe komunikovat a neříkat upřímně a upřímně, nikdo nebude rozrušený, že jim nemůžete pomoci. Vidí, že řečeno "ano" nebude dělat ani jednu z vás žádné laskavosti.
# 1 Nepřekračujte. Klíčem k tomu, že říkáte ne, není přehnané. Nemusíte někomu dát celý plán nebo vysvětlit, proč nemůžete něco udělat. To vás prostě nechává očistit. Pokud nemůžete něco udělat, není na vás, abyste vysvětlili, proč nemůžete. Stejně jako kdokoliv má pravomoc požádat o laskavost, je to vaše výsada říkat ne. Je to opravdu tak jednoduché. [Přečtěte si: Jak se konečně dostat přes strach z toho, že nestačí]
# 2 První příjezd, první podání. Vypracujte zásadu prvního příchodu, nejprve sloužící. Pokud jste někomu řekl, že ano, a pak se o něco zeptá další osoba, jděte podle toho, kdo k nám přijde, nejprve slouží. Zastavte snahu uspořádat vše v životě, abyste vyhověli všem potřebám.
Nejlepší je dodržet konkrétní plán, a jakmile je plný, nemůžete nic udělat víc. Neustále se pohybující věci nebo posunutí vašich povinností vás zanechává zdůrazněných, přepracovaných a pravděpodobně vás vede k tomu, že míříte míč a necháte lidi dolů. Není vaší odpovědností pracovat na rozvrhu všech ostatních. Pokud žádají o laskavost, nezapomeňte se na to, aby se vešel do vašeho života, ne naopak. [Přečtěte si: Jak být bez emocí a přestat být nasáván do problémů ostatních]
# 3 Nabídněte alternativní datum / čas / situaci. Pokud vás někdo požádá o laskavost a nemůžete to udělat, zjistěte, jestli máte jiný čas, který vám může pomoci. Někdy mohou být věci flexibilní a někdy nemohou.
Poskytnout lidem možnost najít jiný čas, který vám pomůže, není přesně tak, jak říkat ne, spíše to říká "možná jiný čas." Pokud to nedokážou udělat jiný čas, alespoň jste se snažili udělat víc, než jen říct "Ne."
# 4 Uvědomte si, že jsou na sobě šílená. Pokud nepřetržitě říkáte, že ano, abyste lidi rádi, jako jste vy, neuděláte to z dobrých důvodů. Jen vás vede cestou k bídě.
Pokud vás někdo cítí, že se s vámi budou rozčilovat, pokud nemůžete něco udělat, pak se vůbec netýkají vašich pocitů. Proč se snažíte udělat někoho šťastného, pokud se nestará o to, jak se cítíte? Dělat věci, aby ostatní byli šťastní nebo ze strachu, nikdy vás nepřivedou k nalezení štěstí. To skončí, abyste se cítili prázdní. [Přečtěte si: Proč jsem tak nejistý? 20 důvodů, proč vám záleží více než ostatní]
# 5 Zkuste vyjednávání. Pokud někdo chce, abyste něco udělali, zkuste to trochu vyřešit. Pokud se například zeptáte, jestli je možné řídit své dítě na párty a máte již celý den, zeptejte se, zda můžete tuto aktivitu řídit a vyzdvihnete. Pokud to nefunguje, zeptejte se, jestli mohou udělat něco jiného, než aby vaše zátěž znovu ulehčili jiný den nebo den.
Vyjednávání je skvělý nástroj, který vám pomůže cítit méně využívaný. Časem, pokud vše, co kdy uděláte, je říct ano, i když nechcete, začnete se cítit zvyklí. Bude mít skutečný důsledek vašeho sebevědomí. Dát něco získat něco je mnohem spravedlivější systém pro vaši psychiku. [Přečtěte si: Manipulační lidé: jak je poznat a přestat hrát na oběti]
# 6 Přemýšlejte o nejhorším scénáři pocházejícím ze slova "ne." Strach může být velmi přesvědčivým motivátorem.Pokud chcete říct ne, ale bojíte se, snažte se přemýšlet o tom, co je nejhorší možné, když vyprávět někomu, co nemůžete nebo neuděláme, je.
Pravděpodobně, cokoli si myslíte, že se stane, když říkáte ne, je mnohem více provokující než skutečné. Pokud říkáte ne, následkem toho bude, že se zeptáte někoho jiného a úplně zapomenout na celý scénář.
# 7 Uvědomte si, že vlastní hodnota není v tom, co děláte lidem. Není to vaší úlohou udělat svět kolem sebe. Pokud vždycky říkáte lidem, protože si myslíte, že to je důvod, proč jste tady na zemi, pak popíráte svou první povinnost, která vás udělá šťastná.
Pokud vždy říkáte, že vás neuděláte šťastným, pak se necháte. Nemůžete definovat svou vlastní hodnotu tím, co děláte pro ostatní lidi. Pokud tak učiníte, vždy se budete cítit docela bezcenné. [Přečtěte si: 16 důvodů, proč jste vždy považováni za samozřejmé ostatními kolem vás]
# 8 Vytvořte hranice. Budou někteří lidé zneužívat vaši laskavost a obrátit se k vám za všechno v životě. Je důležité rozpoznat ty lidi, kteří využívají vaši velkorysost.
Lidé, kteří neustále žádají o věci, ale zřídka dávají zpět, si nezaslouží čas nebo vaši pomoc. Pokud se nebudete cítit dobře, požádáte někoho o laskavost, pak byste neměla dělat jednu, období. [Přečtěte si: Sobecké lidi - 15 způsobů, jak je poznat a zabránit jim, aby vás ubližovali]
Existují důvody, proč někteří lidé nikdy neříkají ne. Většinou, strach z odvety, nebo získat souhlas a mít rád. Pravda je, že lidé vás budou rádi pro vás, ne pro to, co pro ně děláte.
Dělat věci není způsob, jak získat přátele nebo udělat radost. Ve skutečnosti trávíte svůj život slovy "ano", když opravdu chcete říci "ne", je sebe-sabotující chování, které téměř vždy vede k pocitu prázdnoty.
[Přečtěte si: 10 tipů pro nastavení hranic s obtížnými lidmi]
Naučit se říkat "ne" může být jedním z nejvíce uvolňujících chování, které vyberete. Budete překvapeni, jak snadné říci, že to může být s nějakou praxí.
