Všichni jsme manipulováni s tím, že se nám to podaří. Ale kde kreslíte linku? Zjistěte, jak se přestat manipulovat pomocí těchto 14 tipů.
Manipulace je chování, ve kterém se jedna osoba snaží změnit myšlenku jiné osoby bez konfrontace s nimi přímo.
Manipulátory používají podvod, triky a hrozby, aby získali to, co chtějí, od lidí, kteří jsou ochotni se jim vzdát.
Nyní se všichni nepoklesáme na triky manipulátoru po celou dobu.
Ale existují případy, kdy se všichni mohou stát kořistí manipulace, zvláště když nás používá někdo, koho milujeme a opravdu pečujeme.
[Přečtěte si: 12 jemných znamení, že jste manipulováni někým, koho milujete, a ani to nevíte!]
Nejjednodušší způsob, jak to vidět, je porozumění tomu, jak se cítíte kolem člověka.
Když se cítíte bezmocní v přítomnosti někoho, máte tu velkou šanci, že jste s nimi manipulováni, ať už si to uvědomíte nebo ne!
Manipulace ve vztahu
První věc, kterou musíte pochopit, je to, že se lidé manipulují, a to ne proto, že jsou slabí, ale proto, že skutečně věří, že ztratí něco tím, že se tomuto člověku nedostanou.
A je to nejběžnější v romantických vztazích, kdy jeden partner vždy dává druhému partnerovi jen proto, aby se jimi potěšil * nebo aby se nedopustil urážet je *.
Jste ve vztahu s partnerem, který je manipulativní?
Není snadné rozpoznat známky manipulativního milence, ale vždy začíná žádostmi, které se brzy změní v zahalené hrozby, které se v průběhu času nakonec změní na přímé zneužití. [Přečtěte si: 10 příznaků rozpoznat sebeckého člověka a 5 kroků k tomu, abyste je přestali bránit]
Proč jsou manipulační milovníci tak manipulativní?
Ve většině případů se manipulativní chování člověka získává od lidí kolem sebe, obvykle z rodičů nebo jiných lidí, s kterými dospěli během svého formativního léta.
Kdybyste vyrůstal a uvidíte, že se vaše matka vyhýbala konfrontací s tvým otcem, ale vždy dostala to, co chtěla tím, že mu jemně podvede manipulaci a podvod, můžete začít uvěřit, že manipulace je mnohem lepší způsob, jak se vypořádat s nějakým problémem a vyhnout se konfrontaci ve stejnou dobu.
Když dospíte k dospělému poté, co jste byl vystaven tomuto způsobu manipulativního chování jako mladík, můžete začít manipulaci, abyste získali to, co chcete, zejména pokud si myslíte, že nemáte šanci získat to s přímou agresí nebo konfrontací.
A tak pracuje mysl manipulativní osoby. Vyhýbají se přímým konfrontacím a namísto toho, aby se postavili proti někoho, kdo je do obličeje, používají jemnost a trik, aby někoho přesvědčili, aby něco pro ně vykonával, aniž by se jim nikdy postavil do tváře.
Pokaždé, když se jedná o jejich manipulaci, jsou přesvědčeni, že manipulace a podvod je mnohem lepší volbou než přímá konfrontace. [Přečtěte si: 20 známky, že jste lidi, kteří se mohou velmi brzy obrátit na manipulativní osobu]
Proč jsi ten smůlu skončil s manipulativním milencem?
Lidé s manipulativními tendencemi jsou přitahováni k lidem, kteří nemají asertivitu. Nemůžete-li říct "ne" nebo se těžko přestanete od někoho dělat laskavosti, i když to nechcete dělat, pravděpodobně byste kreslení manipulátorů jako můry do teplého plamene.
Pokud byste neměli asertivitu ve své osobnosti, měli byste mít tendenci vyvést manipulativní stranu v jakémkoli vašem milence nebo lidem, s nimiž jste narazili. Zpočátku může váš partner použít lakotu nebo se s vámi prosit, aby si věci udělal jejich cestu. Jelikož se však stávají stále více sebejistějšími, mohou použít okázalou agresi, aby vás vyděsili do podrobení! [Přečtěte si: 21 známky emočního zneužívání, které může váš partner použít právě teď!]
To, co manipulátory dělají, aby vás manipulovaly a používaly
Manipulátory používají různé způsoby, abyste se cítili neškodně a vinni, a přiměli jste se, aby jste jim vyhověli. Mohou zadržet informace od vás, abyste se zdál být nedůležitý, mohou vám ošklivě lhát, protože vědí, že nemáte odvahu zpochybnit je, mohou hrát kartu oběti tím, že mluví o tom, jak smutný a žalostný je jejich život nebo pracovní prostředí je, nebo vás mohou donutit k tomu, abyste se vyhnali stranou tím, že se o někoho, koho důvěřujete, chystáte, nebo si v nich vyberete chyby a nakonec vás přesvědčíte, že jsou jediným člověkem, kterému můžete důvěřovat tomuto krutému světu.
Manipulační triky používají mnoho. Ale je to vše, co přineslo jen jeden efekt. Chtějí přerušit vaši morálku, učinit z nich zcela závislou a přesvědčovat vás, že je budete potřebovat víc, než potřebují.
A tato kombinace je perfektním receptorem pro manipulátor, který vás obrátí na měkký tmel pokaždé, když vás bude chtít použít nebo zneužít! [Přečtěte si: 16 příznaků zneužívající vztahy špatného milence]
Jak přestat být manipulován ve vztahu
Je velmi snadné vědět, jak přestat být manipulován ve vztahu. Ale je extrémně těžké přinést se, abyste provedli změnu.
Všechno začíná přijetím. Musíte si uvědomit, že jste oběť, a musíte si uvědomit, že musíte změnit navždy, protože nemusíte nic získat tím, že ji budete používat všichni kolem sebe.
Pokaždé, když přijímáte něco, když vaše mysl tiše říká "ne", dáváte jiné osobě příležitost použít vás a manipulovat s vámi. A za ta léta byste jen ztratili sebevědomí a cítili se menší a slabší pokaždé, když zjistíte, že jste se zvyklí a manipulujete. [Přečtěte si: 15 typů toxických vztahů, které nemají být!]
14 způsobů, jak přestat manipulovat ve vztahu
Pokud opravdu chcete přestat být manipulován ve vašem vztahu, musíte se naučit stavět a věřit, že jste hodni vašeho partnera. Využijte těchto 14 způsobů, jak se lépe změnit a přestat se manipulovat se svým milencem.
# 1 Ty jsi oběť. Uvědomte si, že jste oběť. Využijte frustrace, hněvu a zášť, které pocítíte pokaždé, když se cítíte manipulované a snažte se přesvědčit, abyste se chovali na chování vašeho partnera. Řekněte si, že si zasloužíte lepší život, který je plný štěstí a ne podvod a podvod. Věřte v sílu, kterou máte, a uvědomte si, že máte pravomoc říct "ne", pokud se rozhodnete. [Přečtěte si: 16 způsobů, jak se vypořádat s kontrolním a manipulativním chováním vašeho partnera]
# 2 Komunikujte se svým partnerem. Porozprávaj se se svým partnerem a vysvětluje, jak se cítíš pokaždé, když se cítíš manipulovaný ve vztahu. Nezapomeňte, že někdy váš partner nemusí si uvědomit, že vás manipulují, abyste získali to, co chtějí. Když se s nimi setkáte, získáte odvahu je odmítnout *, protože jste vysvětlili, že je potřeba odmítnout jejich požadavky, když se cítíte manipulováni *.
# 3 Rozpoznat jejich emocionální vydírání. Dávejte pozor na způsob, jakým se váš partner snaží manipulovat s vámi. Pokoušejí vás šikanovat, zastrašovat vás, nebo říkají něco, co vás zneklidňuje a chcete se vzdát? Snažte se zjistit náznaky, které vás vnímá jako zranitelné a používané ve vztahu.
# 4 Postavte se. Možná nebudete připraveni říct ještě "ne". Ale aspoň byste se mohl postavit, když nechcete něco dělat, že? Pokud vás váš partner požádá o něco, co nechcete dělat, vysvětlete se klidně a řekněte jim, proč byste to nechtěli. Možná se budete poprvé několikrát cítit opravdu strašně, ale vaši důvěra poroste a znovu získáte sílu pokaždé, když řeknete "ne". [Přečtěte: Jak vaše sebeúcta ovlivňuje způsob, jakým vidíte svůj vztah]
# 5 Zásady v životě. Posaďte se sami sebe a zeptejte se sami sebe, co jste ochotni přijmout a kde chcete nakreslit linii. Stanovením hranic a jasnými principy v životě a vědomím, kdy přestat dělat laskavost pro někoho, pomůže vám znovu vytvořit zcela novou "vy", která je přesvědčivější a jasnější o tom, co je správné a co je špatně.
# 6 Naučte se být asertivní. Naučte se říkat "ne", přečtěte si knihy s vlastní pomocí, které vás mohou motivovat a pomoci vám se postavit. Připomeň si, že jsi dospělý a nikdo nemá právo manipulovat s tebou, nebo tě trápit dělat něco, co nechceš dělat.
# 7 Získejte svou nezávislost. Většina milovníků, kteří se ve vztahu střetávají, to dovolí, aby se to stalo jen proto, že věří, že jsou závislí na svém partnerovi. Takže se naučí být nezávislý ve všech směrech * společenský, emocionální a finanční *, takže můžete mít sílu, abyste si znovu postavili své vlastní nohy a získali si svůj život.
# 8 Respektujte a milujte sebe. Pokud se nemusíte milovat a myslíte si, že jste úžasní, neexistuje způsob, jak byste se sami postavili. Musíte si uvědomit, že nejste vůdčí. Přestaňte dát lidem příležitost využít vás tím, že budete pevní a budete dodržovat vaše zásady. [Přečtěte si: 11 kroků, abyste se zamilovali do sebe každý den]
# 9 Nevzdávejte se. Je velmi těžké udělat takovou změnu ve svém životě, ale to není nemožné. Nevzdávejte se a nezastavujte naději na lepší život. Jste jediná osoba, která vás může zabránit lepšímu životu. Takže i když se vám nepodaří a podléhají emocionální manipulaci, nevzdávejte se. V příštím okamžiku zkuste to tvrdší.
# 10 Vytvořte systém podpory. Pokud vás váš milenec manipuluje, vytvořte malý podpůrný systém s rodinou nebo blízkými přáteli. Seznamte se s nimi často, zůstaňte zaneprázdněni ve svém vlastním životě, a když máte obtíže s manipulací, použijte pomoc vašeho systému podpory.
# 11 Zesiluj. Pokaždé, když zjistíte sílu říct někoho, ať už se jedná o prodejce, spolupracovníka nebo dokonce s vaším partnerem, vydejte se na chvíli, abyste zažili výsost a kontrolu nad svým životem, v němž se cítíte pravdu. A využijte této síly k tomu, abyste se cítili silnější a více ovládali svůj vlastní život.
# 12 Nedovolte, aby se k tobě dostala. Nenechte své hluboké poznámky, jejich očekávání a to, co říkají, dostat se k vám. Pochybovat o sobě je nejjednodušší způsob, jak ztratit kontrolu nad svým vlastním životem. Přeměňte hluché ucho na všechno, co vnímáte jako negativitu, a jen věřte v sebe.
# 13 Nespadá na kořist. Nedělejte si kořist k jejich žádostem, falešným výmluvám nebo bohatým darům. Když se manipulátor cítí, že jste se vyhnuli kontrole, mohou se vám opravdu těžko pokoušet potěšit vás nebo získat vaši náklonnost zpět, těsně před tím, než vás o něco požádají. Ale to je, když se musíte vyhnout tomu, abyste se dostali do jejich pasti. Jak přesvědčivé se mohou zdát, buďte silní a nevzdávejte se jejich požadavkům, i když se cítíte povinni, protože jsou pro vás tak příjemní. [Přečtěte si: 16 příznaky, proč jste tak snadno považováni za samozřejmost všem]
# 14 Nechte je porazit kolem křoví. Většina manipulátorů se nikdy nedostane přímo k věci. Vždycky mluví o všech věcech, které pro tebe dělají, nebo vám slibují něco zvláštního, a když se vám zdá opravdu šťastný, snaží se vám něco vyndat.
Nezapomeňte, že vás chtějí postavit na neprůstřelné místo, aby vás mohli podvádět, abyste něco udělali. Nedovolte, aby se to stalo. Pokud máte pocit, že přichází žádost, požádejte je, aby byli přímí a pověděli vám, co chtějí.
# 15 Jděte pryč. Život s manipulativním partnerem je jako chůze na minovém poli. Můžete se uvolnit, můžete je prostě milovat za to, kdo jsou, a vy budete vždycky muset být na stráži. A to není opravdu recept na šťastný vztah, že? Pokud se nemůžete cítit bezstarostně a šťastně v milovaném rameni, stojí za to zůstat ve vztahu?
Pokud se váš partner pokouší změnit i poté, co jste jim dostal dostatečné šance, odejít dobře. Je pravděpodobné, že jejich manipulační chování je příliš hluboce zakořeněno v jejich mysli, aby se někdy změnily. A vy je lepší, když opustíte vztah, než nechat tuto osobu zlomit vaši páteř a vaši morálku, což by vedlo jen k tomu, abyste se zvykli a manipulovali všichni ostatní ve vašem životě.
[Přečtěte si: 15 jemné, ale šokující známky kontrolního přítele]
Použijte těchto 15 kroků k tomu, jak přestat být manipulován ve vztahu, změnit partnera a získat svůj život. Koneckonců, jak může být někdy šťastná, pokud ani nemáš kontrolu nad svým vlastním životem?
