Jak přestat se nenávidět a naučit se milovat sami sebe!

Obsah:

Jak přestat se nenávidět a naučit se milovat sami sebe!
Jak přestat se nenávidět a naučit se milovat sami sebe!

Video: Jak přestat se nenávidět a naučit se milovat sami sebe!

Video: Jak přestat se nenávidět a naučit se milovat sami sebe!
Video: Jak mít sám sebe rád 2024, Březen
Anonim

Svět je plný nenávisti, poslední věc, kterou potřebujete, je nenávidět sebe. Pokud jste unavení nenávidět sebe, naučte se, jak přestat nenávidět sami sebe.

Poslouchejte, existují chvíle, kdy si o sobě pomyslíme méně. To se stane. Takže nechci, abyste si mysleli, že byste neměli cítit smutek nebo vinu, protože se to stane v některých situacích. Problém však začíná, když se na sebe zamyslíme negativně. Naučit se, jak přestat nenávidět sami, je tím nejlepším darem, který si dáte.

Chystáte-li se tou cestou sebe-nenávisti, jen to zhoršuje, nejen pro vás, ale i pro lidi kolem vás. Self-nenávist je součástí lidské existence. Samozřejmě existují věci o sobě, které se nám nelíbí. Jsem si jistá, že Lady Gaga a Shawn Mendes se nemají rádi pár dní.

Jak přestat nenávidět sebe a začít se milovat sám místo

Existují různé důvody, proč se nenávidíme sami. Možná jste nedosáhli cíle, na který jste se rozhodli, udělali jste chybu v kanceláři nebo litovali věci, které jste udělali nebo si přáli, abyste provedli jinak. Poslouchejte, seznam může pokračovat dál.

Víš co? Každý má tento seznam v hlavě. Někteří z nás se s tím potýkají skrze pití, léky, vyhýbání se apod. Ale pokud chcete vědět, jak přestat nenávidět sebe, naučte se, jak to minimalizovat. Absolutní zbavování se sebeobřetění se nestane, protože jako lidé jsme vždy chtěli zlepšit sebe i své nedostatky. Můžete to zkrátit a naučit se zvládnout sebevraždu. Protože to budeme čelit, nikdy nebudeme úplně spokojeni sami.

# 1 Co je o sobě, že se vám nelíbí? Máte vlastní nenávist z nějakého důvodu. Pokud jste si mysleli, že jste dokonalí, neměli byste tyto negativní emoce. Tak co to je? Líbí se vám to, jak vypadá vaše tělo? Že nejsi v práci, kterou chceš? Že dovolíte lidem, aby tě využili? Je tu něco, takže v první řadě si představte, co vás spouští. [Přečtěte si: 15 způsobů, jak znovu zjistit svou důvěru]

# 2 Víte, že tyto nedostatky můžete změnit. Poslouchejte, všichni máme chyby. Můžete změnit chyby. Teď je nemusíte fyzicky měnit, ale mentálně je omezujete jiným hlediskem. To znamená, že akceptujete vaše nedostatky a přijímáte je. Nepůjdou nikam, ale myslet na ně jako na něco, co vás činí jedinečným a pozitivním.

# 3 Jaké jsou spouštěče? Nyní s největší pravděpodobností nepřemýšlíte o tom, že se nenávidíte každou minutou probouzení. Nicméně ve vašem životě jsou věci, které tyto pocity vyvolávají. Když například vyzkouším oblečení a na mě vypadají špatně nebo se nevejdou, je to spoušť. Cítím se neatraktivní a nedůstojné nosit tyto šaty. Takže si uvědomuji, že pokud mám špatnou náladu, nakupování není dobrý nápad. [Přečtěte si: Jak vytvořit sebevědomí - 16 způsobů, jak si uvědomit, že stojí za to]

# 4 Přestaňte se snažit být "ano". Chceš, aby se ti lidé líbili, chápu to. Na konci dne všichni chceme být jiní oblíbeni. Ale to musí být ráda, otevírá dveře lidem, aby nás využili a chodili po nás.

Dokonce i když nemáte rádi dělat něco, řeknete ano, protože se cítíte povinni. Teď je čas říci ne. Řekněme, že "ne" posiluje a pomáhá vám dělat zbytečné věci, které vám nepřinášejí radost. Řekněte "ne", i když je to těžké. [Přečtěte: Jak říkat ne, přestat příjemné lidi a cítit se úžasně místo]

# 5 Zastavte přemýšlení. Vím, že jste právě teď jedli tři koblihy, i když jste na stravě. Ale koho to zajímá. Stalo se to a co musíte udělat, je jít dál. Vidíte, když se nenávidíme, neustále přemýšlíme o negativních věcech, které jsme udělali. Pokud však neuznáváte, co a proč jste udělali něco, co byste neměli mít, pak si nepomůžete. Musíte se podívat na to, proč jste udělali to, co jste udělali, a pak změňte svůj pohled.

# 6 Reflektujte své odpustky. Všichni se oddáváme věcem, které v našich životech nepotřebujeme, to je svět, ve kterém žijeme. Naše celá existence je založena na tom, že kupujeme věci, které nepotřebujeme.

Existuje však důvod, proč kupujete nebo jíte nadměrně, chcete okamžité uspokojení. Ale to je jen krátkodobé. Pokud se chcete dozvědět, jak přestat nenávidět sami sebe, zaměřte se na to, že se nebudete líbit ve věcech, které vám v dlouhodobém horizontu skutečně nedají radost. Krátkodobé štěstí vám nepomůže. [Přečtěte si: 17 způsobů, jak se zaměřit na sebe a vytvořit vlastní sluneční svit]

# 7 Nezakrývejte nenávist. Obvykle, když něco nenávidíme o sobě, ukrýváme ji, ukrýváme ji od světa. Nesnáším břicho, takže vždycky mám tendenci nosit pytloviny nebo trička, abych to skryl. Ale v podstatě to skutečně odhaluje nejistotu, kterou mám o svém těle.

Nyní to neznamená, že každý den nosím plodinu, ale objímání mého těla je prvním krokem ke snížení sebevraždy. Všichni máme vlastnosti nebo vlastnosti, které nenávidíme o sobě, ale jejich vystavování a objetí je lepší.

# 8 Víte, že každý má sebe-nenávist. Na světě není doslova nikdo, kdo by nenáviděl nějakou část z nich. Takže, co musíte udělat, je překonat očekávání toho, co mají lidé z vás. Úplně odstranit myšlenku, že vy potřeba dělat určité věci určitým způsobem, protože na konci dne, kdo dává f * ck.

# 9 Odpusťte. To znamená, že byste měl odpustit sebe a lidem kolem vás. Jedna citace, která mě opravdu uvízla, je "ublížit lidem, ublížit lidem." Pokud jste zraněni a plní sebe-nenávisti, projevujete to na druhé, protože jste nejistá.

Musíte skutečně pracovat na odpuštění sebe i ostatní. Je to snadné to říci, ale je těžké to udělat, když poznáte, jak jsou všichni obklopeni hanbou a říkat věci, přestože jsou to dobří lidé. [Přečtěte si: 15 pozitivních způsobů, jak odpouštět druhým a uvolnit svou mysl]

# 10 Chystáte se vydělat. Poslouchej, snížíš svou vlastní nenávist se nestane přes noc. Ve skutečnosti uděláte věci, které nebudou ve vaší prospěch. Možná byste v sobotu v noci zbytečně ublížili nebo někdo jiný znehodnotil. To se stane. Ale je to otázka, že musíte tyto chyby uznat a postavit se z vašich selhání.

# 11 Neposlouchejte svůj mozek. Tady je věc, jak negativní, tak pozitivní věci, které o sobě říkáte, jsou plné kecy. Nejsi nejvíce úžasná osoba na světě, ani nejsi pytel hovno. Vymažte obě tyto ideologie z hlavy. Oba způsobují obrovský tlak na sebe. [Přečtěte si: Necítí se být nemožné? 12 živě měnit pravdy, které potřebujete vědět]

# 12 Jste člověk. Máme takový tlak, abychom zjistili, co nás naplňuje a zjistíme, kdo jsme. Nezapomeňte, že to trvá roky, než objevíte. Zastavte tlak na sebe. Nemusíte léčit rakovinu ani se stát slavným hercem. To není život. A teď, o čem je život? Nemám tušení, pravděpodobně lov a shromažďování jídla … reprodukce … víte, základní zvířecí hovno.

[Přečtěte si: 15 způsobů, jak odhalit sebe-lásku a štěstí]

V určitém okamžiku může být sebepoškozování produktivní, když se změníme pozitivně. Nicméně, tam je jemná linka, kde se stává příliš mnoho a ztratíte své sebeúcty. Ale můžete se naučit, jak přestat nenávidět sami sebe.

Doporučuje: