Zlepšete rovnováhu s chlapem, který vyučil Joseph Gordon-Levitt

Obsah:

Zlepšete rovnováhu s chlapem, který vyučil Joseph Gordon-Levitt
Zlepšete rovnováhu s chlapem, který vyučil Joseph Gordon-Levitt

Video: Zlepšete rovnováhu s chlapem, který vyučil Joseph Gordon-Levitt

Video: Zlepšete rovnováhu s chlapem, který vyučil Joseph Gordon-Levitt
Video: UFC Fighter Dan Hardy - UNCUT - Full Episode | London Real 2024, Březen
Anonim

Chceme být přátelé s Jade Kindarem Martinem. Tento americký cirkusový umělec žije na farmě na jihu Francie, kde si prodává divočáka na večeři a vyvažuje své rovnováhy v jeho vlastním údolí. Ano, vlastní kaňon. Tyto dovednosti mu přinesly společný světový rekord s vysokým drátovým partnerem Didierem Pasquethem - a také ho přistáli ve vězení za provedení nelegálních a upřímně děsivých, nesouvislých výškových drah.

Přesto je tento špatný chlapík, rekordní zlý kluk, tak dobrý s vyvažováním, byl najat, aby pomohl Josefu Gordonovi-Levittovi připravit se na hlavní roli jako skutečný žárlivý Philippe Petit v thrilleru Chůze, na Blu-ray a DVD dnes.

Máte světový rekord pro průchod Temže bez bezpečnostního vybavení. Jak se vám nelíbí lidský takový instinkt přežití?

Pomalým budováním. Začínáte na šest stop a pak postupujte podle dalších kroků. Než to znáš, najednou děláš velké výšky. Každopádně to není tak, jako by se moji mysl trápila - vlastně se soustřeďuji na všechny věci, které ovládám, jako je polohování nohou, držení těla a kolik měřím drát místo toho, abych bezohledně ignoroval nebezpečí!
Pomalým budováním. Začínáte na šest stop a pak postupujte podle dalších kroků. Než to znáš, najednou děláš velké výšky. Každopádně to není tak, jako by se moji mysl trápila - vlastně se soustřeďuji na všechny věci, které ovládám, jako je polohování nohou, držení těla a kolik měřím drát místo toho, abych bezohledně ignoroval nebezpečí!

Takže za předpokladu, že je bláznivý, je to součástí … co je to tajemství skvělé rovnováhy?

Udržujte boky stále, což je dosaženo silným jádrem. Existuje i pět dalších společných oblastí, které musí být také udržovány stále: vaše krk, ramena, paže, kolena a kotníky, které jsou také drženy v místě přes jádro. Budete se snažit vyvážit, pokud se různé části vašeho těla ohýbají a pohybují v různých směrech. To platí pro vyváženost v jakémkoli kontextu.

A jak si osobně rozvíjíte své jádro?

Já absolutně rozbíjím práci s prknem a lékařem. Také jsem začal užívat boxerské kurzy, aby získal postavu a sílu boxera, mají ideální tělesný typ pro vyvažování. Nepřehlédněte však mentální aspekt věcí. Rovnováha je ve vaší hlavě stejně jako ve vašem těle.

Co myslíš?

Potřebujete duševní jasnost pro vyvážení. Čím více se cvičíte v rovnováze, tím více míru získáte a tím lépe se stává. Práce na vaší rovnováze může být extrémně terapeutická. Zkus to. Po celodenní práci stojíte ve své obývacím pokoji po dobu 30 sekund na jedné noze. Pokud je to příliš snadné, zvedněte se na prsty. Postupujte tím, že zavřete oči. Ještě snadné? Složte ruce. Nyní začněte přidávat více času. Je to jako aktivní meditace - vyčistíte svou mysl a zároveň rozvíjíte atletickou dovednost.

Jaká je nejvíce přenesitelná dovednost, kterou jste získali z drátěného chůze?

Procházení drátem dokázalo, že s pravým rámem mysli jsme opravdu schopni cokoliv. Nic nevede to v doslovnějším kontextu než děj Chůze. Zatímco Philippeho kousek nebyl ničím nedůvěřivým [v roce 1974 šel mezi dvěma věžemi ve World Trade Center v New Yorku bez bezpečnostního vybavení), ukazuje, že s dobrým postojem jsme schopni mnohem víc, než si uvědomujeme.

Než dostaneme vaše tipy na zlepšení rovnováhy, můžete nám rychle říct příběh, jak jste zatkli? Pěkně prosím?

[Smích] No, byla jsem v Paříži 23 let stará. Během mrtvého noci jsem střelil 80m vysokou kostelem, dokonce jsem naházel modrý plast přes objektiv mého baterku, protože jsem byl v plné ninja režimu a strávil pět hodin připojením drátu k budově naproti. Bylo to, když jsem procházel drátem při východu slunce, že jsem si uvědomil, že na opačné straně je policejní stanice, protože ten policista odešel, jednou se na mě podíval a pak se o dvě minuty později vrátil s asi 30 kolegy. Dokonce vyvedli vyjednavače prevence sebevraždy, aby mi promluvili!

Úžasný. Správně, jaké jsou vaše tři tipy, které někdo může použít k vylepšení své rovnováhy kdykoliv, na nějakém místě?

1. Zaměřte se na bod o deset stop [3m], abyste zajistili, že vaše hlava zůstane rovná. Ujistěte se, že bod není příliš blízko, jinak ztratíte rovnováhu a snažíte se ji zaměřit. Podobně se ujistěte, že to není příliš daleko, takže se nestydíte, abyste ji viděli.

2. Napínat hovno z glutek. Zjevně ne doslovně, ale ujistěte se, že jsou zapojeny co nejtěsněji. Chcete, aby vaše nohy byly co nejaktivnější, abyste zajistili, že se kotníky, kolena a bederní klouby nepohybují v různých směrech.

3. Snižte těžiště. Čím nižší jste na podlaze, tím jednodušší je rovnováha.

Vyrovnávací nástroje: Doporučení Kindar-Martina

Macaco 16 Meter Slackline Set Jednoduše připojte mezi pár stromů a máte dobré jít. Začněte nízké, mysli. 34 dolarů, koupit na Amazonu

Togu Senso Hedgehog Balance Disc Můžete je použít prakticky kdekoli. Jen hop a pokusit se nepadnout. Postupujte tak, že změníte těžiště a přepnete své tělo do různých pozic. A pokud jste Superman, udělejte to s očima zavřenými. 21 liber, koupit na Amazonu

BOSU Pro Balance Trainer V podstatě upgrade Hedgehog s větším počtem cvičení k dispozici. 120 liber, koupit na Amazonu

Walk je nyní na discích Blu-ray a DVD. Koupit na Amazonu

Doporučuje: