Všichni experti se shodují, že pít příliš mnoho alkoholu jakéhokoliv druhu je pro vás špatný. Je spojena se všemi způsoby zdravotních problémů včetně onemocnění jater a srdce, stejně jako s rakovinou, vyfouká z kalu kalorické cíle a stojí vám balíček. To je ještě předtím, než se zmíníte o hangácích.
Nicméně, červené víno je hezké. Really nice. Nepotřebujete odborníka, který by vám to řekl.
Pivo s umírněním je však stále vnímáno nejen v očích mnoha lidí, ale možná dokonce zdravé. To platí zejména pro červené víno, které je často prohlašováno za dobré pro vaše srdce, mezi různými jinými neurčitými zdravotními zesilovači.
Na správném / špatném druhu večeří ve středních třídách, které se nacházejí nahoře a dole v zemi, jsou lidé, kteří se sotva skládají do rtů, než se jim podaří prožít zdravé příznivce červeného vína.
Ve skutečnosti, při dodržení doporučeného limitu 14 jednotek za týden znamená, že pravděpodobně nebudete hodně škodit, myšlenka, že chlast může být pro vás dobré - ať už je to červené víno nebo něco jiného - není opravdu zálohováno důkazy.
Pokud tato zpráva přišla jako strašný šok, nejlepší způsob, jak se podívat na následující informace, může být to, že to považuje za havárii v tom, jak vymýtit smutný úsměv z obličeje večeře, vědí to vše, spíše než odškodnění obvinění z toho, co - buďme upřímní - je skvěle příjemný nápoj.
Je červené víno dobré pro srdce?
To je tvrzení, že fanoušci červeného vína mají nejdelší dobu klobouky - myšlenku, že mírná spotřeba snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění. Takže pokud se držíte maximálně 14 jednotek týdně, budete nejen pití bez rizika, ale skutečně pomáháte Vašemu srdci.
Existuje výzkum, který to podpoří - ale bohužel to není celý příběh. Nejnovější důkazy naznačují, že všechny přínosy jsou malé a omezují se na ženy starší 45 let. A pouze pokud pijete pět jednotek nebo méně týdně. Jste žena starší 45 let, která pije jen tři sklenice vína týdně? Připravte se na to, abyste byli na vaší další večeři spokojeni.
Existuje také problém, že studie porovnávající alkoholiků s nepilákymi nepovažují jiné rozdíly mezi těmito dvěma skupinami, jako jsou ti, kteří pijí červené víno, mají tendenci žít zdravější životy (je to společensko-ekonomická věc). Některé studie rovněž nezohledňují skutečnost, že podíl nepekníků je z důvodu zdravotních problémů teetotální.
Ale neberte si slovo pro to. Žádná veřejná zdravotní organizace ani srdeční charita doporučuje konzumovat alkohol jako způsob, jak prospěch srdci, protože rizika značně převyšují všechny možné přínosy. Pravidelné pít příliš mnoho alkoholu má jasné spojení s vysokým krevním tlakem, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění.
Možná nejdůležitější je, že jakékoli údajné srdečné přínosy pro pití alkoholu jsou lépe získány zdravějším jídlem nebo cvičením více. Obě věci, které vedou k ideální konverzaci večeře, když se snažíte ignorovat oslnivost vína smartarse.
Je červené víno lepší než jiný alkohol?
Okraj červeného vína tvrdí, že je kvůli jeho vyšší úrovni antioxidantů, konkrétně polyfenolů. Čím tmavší je červená, tím více polyfenolů obsahuje. Zvláštním zájmem je polyfenol zvaný resveratrol, který se nachází v červeném víně, který je pravidelně předmětem studií o možných příznivých účincích na zdraví srdce a stárnutí.
Takže je resveratrol skutečně dobrý pro vás? Je to velmi populární v médiích, protože se nachází v červeném víně a tmavé čokoládě, takže studie o resveratrolu mohou být prohlášeny za prokazující víno a choc jako zdravé. Ale - počkejte na to - to není celý příběh.
Za prvé, většina studií resveratrolů se provádí s myší a je vždy moudré být opatrní, pokud se předpokládá, že přínosy se budou vztahovat i na člověka. Zadruhé, tyto myši nejsou štípací sklenice červeného vína a děsivé čokolády. Dostávají jim doplňky s vysokými dávkami resveratrolu. Skutečné množství resveratrolu v červeném víně se liší a je obecně daleko nižší, než je množství použité ve studiích.
Konečně, a možná nejdůležitější, nepotřebujete pít alkohol, abyste získali resveratrol. Hrozny, hroznová šťáva, arašídy, borůvky a brusinky to vše obsahují a můžete také užívat doplňky.
Takže pokud opravdu chcete "výhody" červeného vína, podívejte se jinde. Pak máte pár sklenic vin rouge týden, protože je to příjemné.
