Cítíte se naplněná kariérou?
Nic mě vzrušuje víc než nasazení mého brankářského dresu a dělám to, o čem všichni děti sní. Měl jsem štěstí, že mohu hrát tři úžasné kluby: Reading, Portsmouth a Leeds. Leeds byl nejvíce skličující, protože má tak skvělou historii brankářů a hráčů. Jako brankář musí být psychicky silný, když výkon vašeho týmu neplánuje. Tato síla je rozdílem mezi těmi, kteří pokročili ve své kariéře, a těmi, kteří to nemají.
Co je školení brankářů?
Je to velmi odlišné od hráčů v terénu. Námořníci se nám zasmáli, protože jsme se ponořili, dostali se do bláta a dostali se do lopty. Děláme vrtáky s kužely a překážkami, které vám pomohou rychleji, fyzicky i psychicky. Když jsem byl mladší, dělali jsme zábavné cvičení s figurkami o délce šesti noh. Ostatní hráči kopli míč u manekýna a odvrátili se do různých směrů, abych zachránil.
Jak zůstáváte soustředěná a motivovaná udržet si tvar?
Rád si nastavím své vlastní cíle a dám si čas a trpělivost, abych je dosáhl. Má strava představuje 70-80% toho, jak vypadám a cítím. Zbytek je určen k tréninku brankářů a posilovně. A já nemám rád vážit sebe - místo toho používám testy tuku nebo měření v pasu.
Budeš v příštím červnu přes Kanál?
Je to pro charitu a povědomí o rakovině kůže. Bruce Craven byl hráč pro Leeds United. V roce 2005 byl diagnostikován rakovinou kůže a zemřel krátce poté. Ačkoli jsem ho nikdy nesetkal, jeho podpora byla ještě tak doteková. Budu se havarovat 12 týdnů před řádkem. Je to přes 65 km, takže musím dbát na to, abych nezůstal přes vlak kvůli mé profesi.
Jaký máte výživový plán?
Má strava je založena hlavně na zelenině a bílkovině - miluji kuře a losos. Vyhýbám se také sacharidům, čtyři dny v týdnu. Abych pomohla obnovit tělo mezi tréninkem, užívám multivitamíny, přírodní přísady rostlin a ZMA. Dobrý spánek je také nezbytný.
Co vás inspirovalo k nastavení TrustedProSupplements.co.uk?
Claire Squires zemřela během londýnského maratonu v roce 2012, v posledních několika metrech. Vzala produkt nazvaný Jack 3D, který byl nyní zakázán pro prodej ve Velké Británii, který obsahoval osudový stimulant. Existuje mnoho výrobků, které jsou vyrobeny, které mají skryté přísady nebo jsou nesprávně označeny. Více než 90% sportovců přijímá doplňky, takže jsem chtěla udělat něco, co by zajistilo jejich bezpečné přijetí. Všechny produkty na mém webu jsou registrovány v Informed Sportu a jsou to stejné produkty, které používám sám.
Proč by čtenáři MF měli jít na vaše webové stránky?
Budete moci zakoupit bezpečné doplňky, prohlédnout si blog o zdraví, napsaný odborníky, prozkoumat nutriční vzdělání a získat informace o mé charitativní práci.
Důvěryhodné doplňky Pro se koná 2. prosince
