Joe Warner (@JoeWarnerMF) je náměstkem redaktora Fitness mužů časopis. Jeho poslání je jednoduché: dostat se do modelu krycího modelu za pouhých 12 týdnů.
Dnes je předposlední den mého 12týdenního programu pro transformaci těla pro Fitness mužů časopis pod vedením Konečný výkon zakladatel Nick Mitchell. A dnes je první den. Nech mě to vysvětlit.
Za prvé jsem šla UP Mayfair pro mou poslední školení. Kromě toho, že jsem vlastně nebyl trénován. Mitchell musel jsem odstranit můj vrchol a strávit nejlepší část 20 minut flexování a pózování. Naštěstí jsem na první jméno s většinou svých klientů, z nichž všichni byli extrémně příznivci Model krytu operačního krytu, takže nedošlo k žádným sniggering - jen chválu a nejlepší přání pro photoshoot zítra. Přesto to bylo docela nesnesitelné. Mitchell mám před sebou každou noc doma před zrcadlem, abych mohl co nejdokonaleji držet postoj k závěrečnému natáčení, ale dělat to na veřejnosti není něco, s čím se mám spokojit.
Mitchell měl málo sympatií. "Musíte být schopni ovládat všechny svaly, abyste mohli vypadat co možná nejlépe před kamerou," řekl. "Není to dobré trénink tak tvrdé po dobu tří měsíců, pak nebudete schopni ohnout a napínat svaly způsobem, který jim umožní vypadat co možná nejlépe."
Zlatý dotek Jakmile to bylo hotovo, šel jsem, abych získal stříkání. Tam. Já to řekl. Vždycky jsem se pokoušel lidem, kteří měli falešné tansy - i když jsem z Essexu. Ale Mitchell trvalo na tom, protože čím jste opálení, tím lépe budou světla na snímku odrážet mé nové svaly, abyste získali maximální definici.
Zoufale nekončí, vypadá jako potomka a Hollyoaks extra a charakter od Simpsonovi, Zamířím k Agua Spa na Hotel Sanderson v centru Londýna, kde se bronzuje James Read. Je to jeden z nejlepších v oboru, jehož číslo je první výzva pro A-listers, kteří mají 20 minut, aby vypadali, jako by právě strávili dva týdny na středomořské jachtě. Číst odhalil mi některé z hvězd, které pravidelně rozprašuje, ale odešel Senilní kdybych ti to řekl.
Abych se vyhnul tomu, abych se vynořil, jako kdybych byl Tangoed, naneste sprej ve vrstvách a postavte je tak, aby se moje opálení zdálo co nejpřirozenější. Jak doufala, udělal skvělou práci.
Konečná pizza na puzzle Nakonec jsem si objednal pizzu. Dodavatel přišel, zaplatil jsem mu a vzal krabici. Není to samozřejmě první - kdysi jsem to dělal jednou týdně. Ale nebudu jíst tuto lahodnou pizzu dalších 18 hodin. Právě teď sedím na ochlazení kuchyňského stolu předtím, než ji dám do ledničky. Bude to snídaně ve 6 hodin zítra ráno, den natáčení. Nechám to Mitchell vysvětlete tuto šílenství.
"Poslední pár dní, co jsem měl Joe na dietě s nulovým obsahem uhlovodíků, který ve spojení s vysoce tréninkovým tréninkem s malým odpočinkem mezi soupravami vyčerpal veškerý glykogen ze svých svalových buněk, "říká. "Takže teď vypadá trochu unaveně a plochě. Ale den předtím a ráno ve filmu je na dietě s velmi vysokým obsahem uhlohydrátu, hlavně ze sladkých brambor, zaplavuje svalové buňky energií, aby se vyčerpaly a vypadaly velké a štíhlé. Pizza před natáčením pak dodá více sacharidů, tuku, bílkovin a sodíku, které jeho svaly nasákají, takže vypadá největší a nejchytřejší, co kdy měl."
Světla, kamera, akceJe to poměrně divný den a doufám, že od teď až do zítřejšího natáčení už nebudou žádné zvláštní pokyny od Mitchell. Tak jdu jíst ještě nějakou sladkou bramborovou kaši - jsem nikdy jíst tento oranžový mulč znovu po dnešních dnech - vypít trochu vody a ulehčit, takže zítra budu plná energie. Podívejte se na příští týden v závěrečném blogu, když vás budu vyprávět o tom, jak se střílelo.
Děkuji za čtení mých blogů a za všechny nesmírně pozitivní komentáře Fitness mužů Facebook a můj Cvrlikání krmivo. Oni mě povzbudili a udělali obrovský rozdíl v tom, abych získal co nejtvrdší fyzickou výzvu, jakou jsem kdy podnikla. A konečně vám děkuji Nick Mitchell a jeho tým na UP Fitness. Tím, že jsem vypadal spíše jako krycí model než tenkrát novinář, kteří skutečně dokázali, že jsou nejlepší v oboru. Více cvičení a školení získáte Fitness mužů časopis. Přihlaste se a my vám dám pět vydání za 5 liber. A nezapomeňte se podívat tohle video z MF školení s týmem Mitchell a Charles Poliquin.
