Vánoce jsou čas pro radostné setkání s přáteli a rodinou, po práci se svými kolegy a společně s plnými tvářemi. Naneštěstí tyto okouzlující tradice mohou způsobit, že zdravý život je trochu obtížný a zajistí, že první měsíc tréninku vašeho fitnessu v roce 2017 se vyčerpá, když se pokusí znovu získat půdu ztracenou v několika týdenních týdnech.
Je zřejmé, že určitá část přebytku je nevyhnutelná - ani byste se neměli snažit vyhnout tomu, protože nechcete zničit všechny vaše slavnostní oslavy - ale existuje také několik pěkných způsobů, jak udržet vaše Vánoce trochu zdravější, aniž byste strávili hodiny v tělocvična nebo kuchyně a postrádat veškerou zábavu.
Minulý týden jsme přezkoumali čtyři třídy výuky kalorií, které mohou být dokončeny v době oběda, a tento týden se zaměřuje na vaši dietu s masovou službou "Merry Slimbo".
DOPORUČUJEME: Nejlepší služby pro poskytování zdravých potravin
Bodychef Merry Slimbo
Získání všech vašich jídel navržených a dodaných pro vás prostě zahřát je zjevně trochu luxusu, ale sezóna Yuletide je ideální čas pro luxus, zejména proto, že jste méně pravděpodobné, že máte čas na přípravu výživně zdravých jídel sami.
Plán Merry Slimbo od společnosti Bodychef třídí všechna jídla a občerstvení pro vás, a to v pondělí ráno v týdnu pro chutné a zdravé jídlo. Plán udržuje váš počet kalorií na 1 200 denně, což zanechává dalších 1300 lidí, než se dostanete do výše 2,500 doporučených denních dávek! (Chůva Trenér: To určitě není, jak to funguje.)
Když se díváte na množství malých kalorií v plánu jídel Merry Slimbo (vyberte 1 000 nebo 1 200 za den), Trenér obávalo se, že by klesl o dostatečné množství, než je třeba udržet hlad v zálivu. Nicméně, žádné kalorie není zbytečné, a jídla a občerstvení jsou plnění dostatek, aby vám během pracovního dne.
Je to také chutné. Stews, polévky a dokonce i podivné pečené dobro. Nebudete mít pocit, jako byste příliš omezili (i když byste mohli nakrátko uchopit nějaký chléb, aby se hromadily jídla polévky), což je důležité, jakmile kdysi Vánoce poblíž všem ostatním v kanceláři, vylétnou jejich zdravé výživy a směřuje k Greggsovi, takže se nechcete cítit vynechána.
Jedním z nebezpečí je, že malé večeře nestačí na to, aby se před slavnostní noční kočárem dostalo žaludku, ale alespoň v kaluži budete mít několik kalorií, když utrpíte obchod s kebaby o půlnoci.
Od £ 15.98 za den, bodychef.com
