Díky logistice (er, novorozené dítě skrze moje WHAT) a děsivé narození příběhy maminky trvat když vám řekne, dokonce i s masivním úderem v kouli, není divu, že mnoho žen se stará o práci a konkrétněji o bolesti v práci.
Tak určitě, bolest je daný, ale bude to zranit, zranit? Bude mi to schopen projít bez vzlyknutí / mdloby / poopingu? Existují nějaké tipy ohledně plavby přes práce jako zatracený šampión?
Zde je 6 překvapivých věcí, které mohou způsobit, že práce je bolestnější, takže je nejlepší dodržovat následující za každou cenu. Bendy slámy připravené …
Co způsobí, že práce bude bolestnější?
1) ležet na zádech
Když se vaše děloha doprovází dopředu, povzbudí vás, abyste zůstali ve vzpřímených pozicích, abyste se ujistili, že pracujete s gravitací a ne proti ní. A co víc, ležet na zádech také táhne vaše dítě zpět, což není skvělé pro krevní zásobování. Pokud potřebujete odpočinek (ahoj, 18hodinové práce!), Doporučuje se místo toho položit na vaši stranu.
2) Pocit strachu
A dýchat! Pocit strachu z porodu opustí vaše tělo pocit velmi napjaté a těsné, což vede k mnohem více bolesti. Nezapomeňte uvolnit (pokud můžete!) A řekněte si, že je to přírodní proces, že vaše tělo je více než vybaveno k řešení. Důvěřujte svému tělu, abyste udělali práci a pamatujte si, že každá kontrakce je o krok blíže k setkání s vaším malým!
3) Stresující prostředí
Ukázalo se, že vaše životní prostředí může hrát smůlu se stresovými reakcemi, což znamená, že jste častěji napjatý a rozrušený. Od přátel a rodiny byste raději neměli mít v místnosti, řídit nepořádek a chaos - je to ideální, pokud máte předem schválený plán porodu, s čím jste spokojeni.
4) Dehydratovaná
Udržujte dostatek tekutin v ruce, protože dehydratace může způsobit problémy v práci, protože vaše děloha nekontaktuje účinně. Ve skutečnosti každá funkce těla potřebuje dostatečné množství vody, aby hladce fungovala. Doporučujeme balení svalnatých slamů do nemocničního vaku, takže váš porodní partner vám může pomoci v případě potřeby popíjet vodu.
5) Neznáte žádné přírodní metody úlevy od bolesti
Je snadné předpokládat, že jediné možnosti, které máte k úlevě od bolesti, zahrnují jehlu (!) A spoustu drog. Některé maminky však přísahají jinými způsoby, které jsou přirozenější, včetně narození, hypnobirthing a dokonce i vizualizace. Co je ještě lepší, je, že s nimi nemají žádné vedlejší účinky. Výsledek.
6) Nemáte porodní doulu
Narození doula, řečtina pro "opatrovatele žen", může být bohoslužbou při práci. Ve většině nemocnic může porodní asistentka mít několik žen, které se budou starat o práci. Takže pokud hledáte další podporu, emocionální nebo fyzickou, během těhotenství a porodu, může být odpověď najímat doula. A doula by mohla stát za investice - výzkum ukázal podporu, kterou poskytuje doula, může zkrátit poprvé práci v průměru o dvě hodiny, snížit potřebu C-sekce o 50% a snížit vaši šanci na potřebu silná úleva od bolesti.
Pomohlo vám některé z výše uvedených skutečností během pracovní zkušenosti? Dejte nám vědět na Facebooku nebo Twitteru!
Ujistěte se, že budete sledovat Matku a dítě na Instagramu pro vzpomínkové memy, inspirativní příběhy a rodičovské hackery!
Chcete ušetřit zhruba 60 sekund? Proč se nemusíte spojit s tisíci maminky, které se mají stát, a začněte s vlastním seznamem Amazon baby wish! Jsou naprosto svobodné vytvářet a dokonale posílat své přátele, tety a vaši matku, abyste se ujistili, že získáte výrobky pro děti, které opravdu potřebujete … Klikněte zde!
Pro rodičovské tipy, triky a rady, které můžete důvěřovat, klikněte sem a stáhněte zdarma digitální vydání časopisu Mother and Baby.
Nyní čtěte:
