Myslíte si tajně, že se ve svém vztahu cítite osaměle? Nemusíte se cítit provinile, protože nejste sami. Pochopte to a opravte!
Většina lidí věří, že jakmile budete ve vážném vztahu, nikdy se nebudete cítit osamělá. Jak byste se mohl cítit sám, když máte někoho, kdo na vaší straně miluje, podporuje a motivuje vás?
Přesto se mnozí lidé ve vážných vztazích cítí více izolovaní, neboť čas a změna mohou vyvíjet tlak na vaši vazbu a vést vás k tomu, abyste se cítili vzdáleni od vašeho partnera.
Lidé se ve vztazích osamostatní z mnoha různých důvodů, ale nejčastěji to souvisí s pocity odpojenými od partnera. Jakmile se člověk stává odpojen, osamělost začíná pronikat do svých životů a způsobit jim pocit rozrušení a nemilosti.
[Čtěte: 18 ne tak zřejmé kritické znaky nezdravého vztahu]
Proč se cítíš osamělá ve svém vztahu?
#1 Je velmi časté cítit osamělé, pokud se cítíte emocionálně nebo fyzicky ignorovány vašeho partnera. Pokud si nejste přesvědčeni, že jsou vaše potřeby splněny a že se snad váš partner již nestará, je extrémně snadné se cítit osamoceně ve vztahu.
To může souviset s tím, že se cítí nemilovaný a podhodnocený a že je v partnerství nejistý. Může se také vloupat, jestliže začnete věřit, že vaše sexuální potřeby nejsou splněny. A to zase může způsobit osamělost a vytvářet neviditelnou bariéru mezi partnery. [Přečtěte: Jak přestat cítí ignorovat ten, kterého milujete]
#2 Někdy se můžeme stát i osamělí, když my dlouho pro někoho nebo něco jiného. Pokud opravdu nevíte, co chcete ve vztahu, pak nebudete plně spokojeni a naplněni. Musíte zjistit, co chcete a potřebujete od vztahu, abyste se plně zapojili do svého významného druhého.
Máte některé stejné zájmy a mravy? Dokážete se dohodnout na důležitých věcech? Pokud tomu tak není, možná vy a váš partner nejste stejně vhodní pro sebe, jak jste věřili, a to způsobuje, že budete toužit po něčem jiném. [Přečtěte si: Tři etapy, které přijmout a překonat osamělost]
#3 Osamělost také nastane, když komunikace není otevřená a čestná. Musíte mluvit se svým partnerem a nechat je vědět, jak se cítíte. Možná, že váš partner si neuvědomuje, že se cítíte nemilovaný nebo nespokojený. Čtení z mysli není běžná dovednost a zastavováním komunikace situaci nepomůžete.
#4 Vztahy zahrnují dva jedince a pokud jeden z nich prochází obtížná fáze ve svém životě může vytvářet určitou vzdálenost. Pokud se kvůli tomu budete cítit odpojeni od svého partnera, měli byste se snažit zjistit, jak byste mohli spolupracovat v této době. Buďte trpěliví a nadále navzájem podporujte.
Když se některý z těchto věcí stane vašim vztahem, můžete jíst, spát a žít s vaším partnerem, ale stále máte pocit nezaměstnanosti a neaktivity ve vztahu. Zatímco pocit osamělosti může začít malý, pokud se s ním brzy nerozhodne, může se rozvinout na drtivou úroveň, která nakonec nakonec ukončí vztah. [Přečtěte si: 18 vztah vypnout, který brzy zničí váš vztah]
Co můžeš udělat, aby ses přestala cítit osamělá?
Je důležité dělat mnoho věcí, když se začínáte cítit osaměle ve vašem vztahu, a následující vám mohou pomoci začít opravovat odpojení, které máte pocit.
# 1 Promluvte se svým partnerem. Absolutní první věc, kterou musíte udělat, je promluvit s vaším partnerem o vašich pocitů a obavách, které máte s vaším vztahem. Řekněte jim, že jste se v poslední době cítili osamělí a vyjádřete důvody, které si myslíte, že to může být.
Pokud nezačínáte tím, že vyjadřujete své pocity partnerovi, bude obtížné najít a řešit kořen problému. Vztahy, které mají otevřenou a konzistentní komunikaci, mají často méně problémů. [Přečtěte si: Jak zlepšit komunikaci a získat důvěru ve svém vztahu]
# 2 Neizolujte se. Osamělost může být trvalým cyklem, protože vás vede k dalšímu uzavírání s lidmi kolem sebe, což vám způsobí, že se budete cítit ještě osamělejší. Pokud se ve svém vztahu cítíte osamoceně, odoláváte pokušení spát v sobě a vaše odloučené rutině. Pokud vše, co opravdu chcete udělat, je zkroucit knihu nebo sledovat film, ne. Vyjděte z domu a buďte kolem jiných lidí.
# 3 Zaneprázdněný. Pokud se cítíte osamělá a vše, co opravdu chcete dělat, je nic, snažte se zaneprázdnit. Zaregistrujte se na novou třídu vaření nebo online kurz. Vezměte si nový projekt v práci nebo se dobrovolně zapojte do organizace ve vašem městě.
Udělejte něco jiného, než trávíte čas sám a neděláte nic. Pokud jste zaneprázdněni, je snadnější zapomenout, že jste se cítili osamělí, protože jiné věci zabírají vaši mysl. Je to také odměna, když dosáhnete něčeho nového!
# 4 Seznamte se s novými lidmi. Nejenže byste se měli dostat z domu a zůstat zaneprázdněni, měli byste se také pokoušet setkat se s novými lidmi. Nové přátelství mohou často v našich životech stimulovat inspiraci a motivaci. Když se setkáme s někým s velkou dovedností nebo zajímavou vášní, je snadnější se omladit.Lidské vztahy jsou nezbytnou součástí života a pokud se setkáte s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy, bude to spousta dobrého překonat vaši osamělost. [Přečtěte si: Správný způsob, jak vytvořit nové přátele, když nemůžete najít žádné přátele]
# 5 Buďte milí k sobě. Jen proto, že se cítíte osamělá ve vašem vztahu a prožíváte některé problémy ve svém životě, neznamená to, že musíte být na sobě těžké. My všichni procházíme hrubými záplaty a musíte si pamatovat, že jste laskaví k sobě a nabídnout slova povzbuzení namísto samolibosti.
# 6 Promluvte s někým. Pokud se cítíte osamělá a nejste si jisti, co je dalším krokem, měli byste začít mluvit s někým, komu důvěřujete. Bude těžké jít dopředu z emocí a ústraní, pokud se nejprve nedostanete mimo sebe. Pokud se nemáte pocit, že je vaším partnerem, s nímž budete mluvit, můžete se blížit k blízkému příteli nebo rodinnému příslušníkovi. Pokud se to také nezdá možné, pak proč se nedostavit k odborníkovi?
Sdílení zkušeností se často osvobozuje, když zjistíte, že mnoho lidí zažívá stejné emoce. Můžete získat nějakou radu, když mluvíte o vašich problémech, a uvidíte, že je jednodušší než sami se vypořádat s tím. [Přečtěte si: 12 skutečných důvodů, proč tolik párů začíná v průběhu času unášet]
# 7 Zjistěte, co je problém s kořenem. Ve vztahu je osamělost způsobena něčím, co se děje mezi vámi a vaším partnerem. Jediným pravým řešením osamělosti je vyloučení hlavní příčiny emocí. Jakmile to uděláte, můžete pracovat na odstranění příčiny u zdroje a doufat, že opustíte osamělost v minulosti.
Mnozí z nás se ve vztazích cítí osamělí. To může být způsobeno řadou věcí, ale obecně to má co dělat s pocity odpojenými od vašeho partnera a / nebo sami. Měli byste o své osamělosti komunikovat s lidmi, kterým důvěřujete, a promluvit si s vaším partnerem. Pokud neřešíte skutečné příčiny, budete nadále procházet emocí a máte pocit, že jste vždy na světě sám.
[Přečtěte si: 15 běžných důvodů, proč se s vaším vztahem nudit]
Necíťte se stydět ani vinen, pokud se ve vašem vztahu cítíte osaměle. Adresujte to, snažte se pochopit, proč to cítíte, a opravte pomocí těchto způsobů. Koneckonců, potlačování toho nikdy nezmizí osamělost!
