Pizzerie s nízkým obsahem karbidu

Obsah:

Pizzerie s nízkým obsahem karbidu
Pizzerie s nízkým obsahem karbidu

Video: Pizzerie s nízkým obsahem karbidu

Video: Pizzerie s nízkým obsahem karbidu
Video: GI Dysmotility in Dysautonomia & Autoimmune Gastroparesis 2024, Březen
Anonim

Získejte všechnu chuť té toužilé pizzy s co nejmenšími sacharidy. Jakmile jste si vyzkoušeli tento recept, podívejte se na některé z nejlepších potraviny s nízkým obsahem cukruaby pomohla udržet váhu.

Složení (slouží 1 nebo 2 lidem v závislosti na tom, jak jste lakomní)

Základna pizzy:

  • 1 velký květák (strouhaný 200g)
  • 1 velké celé vejce
  • 60g strouhaná mozzarella
  • 30 g strouhaného parmazánu
  • 1 zaoblenou čajovou lžičku česneku
  • 1 čajovou lžičku bazalky a 1 čajovou lžičku oregano
  • Růžovou solí a černým pepřem podle chuti

Pizza topping:

  • 60g strouhaná mozzarella
  • 40 g rajčatového pyré
  • Plátky šunky

Metoda

  • Smažte květák do misky (200g), až se připomíná rýže / kousky
  • Kryt a mikrovlnná trouba po dobu 4 minut
  • Umístěte do čajové utěrky a kroužku, dokud se z karfiolu nevyčerpá veškerá voda
  • Umístěte květák do velké misky a přidejte všechny zbývající (základní) složky
  • Smíchejte, dokud není konzistence a směs rovnoměrná
  • Předehřejte troubu a zásobník na 220 stupňů (značka plynu 7)
  • Rozemleteme velmi tenkou vrstvu kokosového oleje na papír odolný proti tukům
  • Rozložte směs rovnoměrně na papír o průměru asi 7 palců
  • Umístěte v troubě po dobu 10-12 minut, dokud nebude lehce zlatá

Poleva

  • Odstraňte základnu z trouby
  • Rozemlete rajčatové pyré rovnoměrně po základně
  • Posypte mozzarellou rovnoměrně
  • Dva plátky rozkrojené rozkrojené šunky
  • Umístěte zpět do pece po dobu 5-7 minut ve stejném teple; pečení na požadovanou strukturu / barvu, vyjměte z trouby a zchlaďte.

Nutriční informace

  • Protein: 53 g
  • Tuky: 26g
  • (Celkem) Sacharidy: 10g

https://www.ldnmuscle.com/

Doporučuje: