Jaké je vaše pozadí bojových umění?
Začal jsem trénovat judo, když mi bylo pět let, vyrůstal v Brazílii v São Paulu. Když mi bylo 19 let, jsem přešel na brazilský jiu jitsu a od té doby jsem to udělal. Do Anglie jsem se přestěhoval v roce 2003, když mi bylo 23 let, a o šest měsíců později jsem měl svůj první boj o MMA. Nakonec jsem skončil v roce 2004 čtyřikrát, vyhrál dvě a ztratil dvě, ačkoli můj rozhodovací ztráta vůči Markovi Chenovi byla úplná loupež. Odnesl jsem ho osmkrát a ovládal jsem ho po celou dobu.
Během let 2005 a 2011 jste udělali sedmiletou přestávku od MMA. Proč jste dlouhou dobu?
Začala jsem několik podniků - provozuji kavárnu Chez Maime, klub Troy 22 a bar Sevilla Mia v Londýně - což znamenalo, že jsem pracoval hodně pozdě v noci. To opravdu ovlivnilo moje školení, a proto jsem se rozhodl soustředit se na BJJ místo toho. V těchto letech jsem se zúčastnil mnoha soutěží BJJ - byl jsem evropský vítěz dvouhry jako hnědý pás a já jsem přišel třetí na světech - a nakonec jsem dostal svůj černý pás od Márie Reis, který je velmi známý v BJJ společenství. Stále jsem trénoval MMA a pomáhal mým spoluhráčům v London Shootfighters připravit se na boje, ale znovu jsem se zúčastnil soutěže v MMA, když jsem měl čas na to, abych se naučil správně.
Co teď zahrnuje typický týden tréninku?
Asi před šesti měsíci jsem přestal učit na London Shootfighters, abych se soustředil výhradně na vlastní trénink, což má velký rozdíl. Teď můžu trénovat mezi 20 a 25 hodinami týdně.
Děláte moc práce a kondicionování?
Ano, každý pátek chodím do Oxford Shootfighters, abych dělal konkrétní síly a kondiční sezení. Cílem je vždy zlepšit mou hru MMA, ačkoli spíše než abyste se zlepšili při zvedání závaží. Být schopen zvednout o 20 kg více v tělocvičně, není dobré, pokud mě zpomalí v MMA sparring session. Je to všechno o rovnováze a všechno musí být důležité pro boj.
Jaký je váš oblíbený výkon a kondiční cvičení?
Mám rád dělat okruhy s velkými složenými výtahy smíchanými s cviky tělesné hmotnosti. Jeden z mých oblíbených obvodů je pět nebo šest karbanátek, šest až osm vytahů a deset až dvanáct stlačení, které se opakují třikrát nebo čtyřikrát a dvě přestávky mezi dvěma minutami.
Jaká je nejtěžší věc, že jste bojovník MMA?
Není snadné vzdát se "normálního" života. Mám rád jíst nevyžádané jídlo, pití a párty jako všichni ostatní, ale pokud chcete být sportovec, musíte se tyto věci vyhnout. Chcete-li vykonávat to nejlepší, můžete jíst správně a dobře spát. Spánek je tak důležitý pro oživení - vždycky se snažím získat osm hodin v noci. Můžu se o sedm, ale pokud dostanu šest nebo méně, celý den jsem ve špatné náladě!
Bojujete s Veselinem Ivanovem na UCMMA 42. Jaké hrozby představuje?
Je mnohem zkušenější - má téměř dvakrát tolik bojů jako já. Studoval jsem své zápasy na YouTube a je to opravdu dobrý útočník, silný chlapík s dobrou kondici, který dokáže jet tři kola rychlým tempem, aniž by se zpomalil. Má sambo pozadí, takže se může také potýkat. Bude to tvrdý boj.
Po návratu do MMA jste porazili všech pět vašich soupeřů prostřednictvím podání - s jediným vyřazením z prvního kola - a vyhráli titul v jedné z předních britských akcí. Odkud jde tvoje kariéra?
Mým cílem je být tím nejlepším bojovníkem a nejlepší osobou, kterou umím. Mám své podnikání, ale vidím boj jako svou hlavní profesi a chci ji vzít co nejvíce. Je důležité, abyste příliš nezaostřili na sobě, ani se neztratili se svými sny, nebo se budete jen frustrovaní, pokud to nevyjde. Ale myslím, že jsem docela dobrý bojovník - v loňském roce jsem se zúčastnil 11 akcí BJJ a MMA a vyhrál deset - a chci být uznáván za všechny oběti, které jsem udělal v tomto sportu.
Luiz Tosta bojuje s Veselinem Ivanovem na UCMMA 42 v sobotu 7. února v The Troxy v Londýně. Koupit vstupenky zde.
