První měsíce krmení lžičkou jsou zásadní. Zjistěte, jak můžete pokochat kouskem dítěte s těmito opravdu výživnými nápady …
Výživový lékař Dr. Emma Williams říká: Když uvažujete o receptech na vaše dítě a potraviny, které představují vašemu dítěti, myslím si, že nejdůležitější je, že nabízíte svým dětem různé potraviny, říkali bychom, že duha ovoce a zeleniny spolu s bílkovinami a sacharidy, aby se ujistil, že dostávají všechny živiny, které potřebují, aby se staly zdravými dospělými.
Maminka 1 říká: "Během jednoho a druhého odstavového období byl Ben opravdu dobrý, pokud jde o potraviny, které by jedl, že by jsme vařili, pýtali jsme, nebo bychom si ho vybrali. Je to opravdu rád losos a tuňák a on je měl spoustu různých bílých ryb a spoustu červeného masa, které osobně nejsem fanoušek, ale nechci od nich odradit Ben, takže jeho otec mi často pomáhá dělat ty a spoustu různých druhů ovoce a zeleninu, zvlášť když procházel dvěma a druhým odstavením, skutečně jsem si užíval toho supermarketu a prostě jsem si prohlédl sekci ovoce a zeleniny, abych se pokusil najít něco nového, aby to zkusil."
Simon, Cow & Gate Nutritionist říká: Jeden z tipů, které vám dám jako rodiče, když poprvé krmíte dítě, je jít do vaší lednice, vyndat zeleninu, kterou máte, nakrájet na malé kousky, přidat trochu vody kontejner a vložte jej do mikrovlnné trouby a jemně ho zaparkujte, nebo jej jemně umístit do pánve. Pak dostanete míchačku, vyčistěte ji do jemné hladké textury a můžete přidat trochu oleje, protože děti opravdu potřebují hodně tuku ve své stravě. Takže rostlinný nebo olivový olej je vhodný k použití, jen malá lžíce, která je spouští. A když ji podáváte svému dítěti, ujistěte se, že to uděláte s úsměvem, abyste skutečně povzbudili dítě.
Maminka 2 říká: "Takže toto je risotto a právě jsem dal jinou zeleninu, takže to vypadá trochu jasněji a zajímavěji, ale tenhle má hrach, mrkev a papriky. a to tak, aby se to míchalo s tím. Bylo to poprvé, co jsem to udělal minulou noc, ale má to rád."
Maminka 3 říká: "Moje dítě je šest a půl měsíce staré a my jsme už odstavovali, nebo jsme jí dali potravu, asi dva a půl týdne. Snažím se představit spoustu barvy do toho, co má, a tak Vím, že ona dostává všechny vitamíny a minerály, které potřebuje, takže bych si asi myslel, že je to dobrý příklad pro ni mít červenou papriku, zelenou brokolici a fialovou baklažánku - z toho si můžete udělat ratouille. všechno nahoru, rozmíchněte a smažte si rajčata a máte krásný oběd."
Simon říká: Přemýšlejte o dietě vašeho dítěte, když se nejprve začínáte jako skutečně prázdné plátno, mají jen mléko, protože jen ochutnávají v životě, takže opravdu chcete co nejvíce prozkoumat. Jediné, které bych vám dala, není dát sůl a sladké potraviny. Důvodem, proč jste se snažili vycvičit na vaše chuťové preference, to bude mnohem jednodušší v budoucnu, a to bude v budoucnu mnohem jednodušší, když chtějí sladké a slané pokrmy a vy jste téměř trénovat je takřka, že se jim nelíbí tyto potraviny a ty nezdravé stravovací návyky.
