Když sníh zasáhne Velkou Británii, většina z nás je ráda, že opustí naše plány na běh nebo alespoň ustoupí na běžecký pás, dokud se nevrátí teplejší počasí. A není to nic špatného - sněhové běhy mohou být magické záležitosti s epickými pohledy, ale mohou být také kluzké, mrazivé noční můry.
Nicméně, jeden člověk, který nikdy neříká, že není trochu sněhu, je Dr. Andrew Murray, ultramaratonský běžec a velvyslanec Merrell. Murray je dvojnásobným šampiónem ledního maratonu v židovském Khanu a dokonce i teploty pod -40 ° C ho nezastaví z šňůry.
Trenér zeptal se Murray o svých zkušenostech v extrémní zimě a hlavně o tom, proč se na Zemi rozhodl.
Jak a proč jste spustili lední maratony?
Běh je můj způsob, jak vidět svět. Měl jsem radost z běhu ve všech podmínkách, od džunglí Indonésie až po mohutné pouště Namib, Gobi a Sahara, stejně jako všechny chladné místa. Vlastně se mi nejvíc líbí chlad. Slunce a já se nemyslíme dobře - možná proto, že jsem skotský a mají zázvorové vlasy! Místa, jako je daleko severní Kanada v zimě jsou epické kvůli severním světlem a Vnější Mongolsko v zimě je zážitek, na který nikdy nezapomenu, s více huskies než vozy.
Jaký je váš PB?
Běhal jsem 3 hodiny 7 minut na ledu. Podmínky byly skutečně docela slušné, většinou s hlubokým sněhem a to bylo v tomto dni poměrně teplé na -25 ° C. Sněhová hluboká sněhová vločka je mnohem jednodušší než hluboký sníh nebo hluboký sněh, neboť hluboký sníh jen vyčerpává vaši energii a na ledovém plechu je obtížné získat spoustu nákupů.
Provedete nějaký specifický výcvik, který se připravuje na běh za těchto podmínek?
Během zimy ve Skotsku se můžete dostat do kopcovitých studených podmínek. Všechno je docela přístupné - do jedné hodiny od Glasgow nebo dvě z Edinburghu - a je to docela v pohodě, jak se tam dostat a podívat se na známá kopce ve sněhu, a pak zahnat horkou čokoládu nebo rajčatovou polévku, aby se rozmrazilo.
Jak zůstáváš v teple?
Záleží na tom, jak je chladno, ale jakmile jste za -40 ° C, je to určitě těžká práce. Obecné zásady jsou zabalené v mnoha tenkých vrstvách, aby se mohly přidávat nebo odstraňovat, spíše než nosit jednu velkou vrstvu. Ujistěte se, že máte klobouk, kuklu, rukavice a rukavice. Vždy si můžete koupit také ruční a ruční ohřívače nohou. Mám tendenci běžet v sortimentu Merrell Gore-Tex se ponožkami Sealskinz, které oba drží teplo.
Jaké další vybavení používáte?
V podstatě budu mít legíny a špičku s dlouhými rukávy - jednu nebo dvě z nich - středovou vrstvu, kuklu, bundy, teplé rukavice, kompas, mapu, plně nabitý telefon, nějaké peníze a často některé lyžařské brýle. Nosím také nějaké jídlo a něco k pití - v něčem, co je navrženo tak, aby to nezmrazilo - a nouzové oblečení v případě, že padám a zlomím kotník nebo tak něco.
Překročíš hodně?
Záleží na tom, jak jsou podmínky v podmínkách ledu a co nosím na nohou. Když jsem několikrát závodil na ledě, vypracoval jsem si, co mám nosit na nohou, a tak pravděpodobně méně než většina!
