Zabývat se svými emocemi po potratu může být ohromující. A jedna z věcí, které můžete najít příliš mnoho, je viset kolem vašich přátel, které jsou těhotné nebo nové maminky
Pro některé ženy, kteří jsou kolem těhotných přátel po potratu potěšením a skvělým zdrojem podpory. Ale pro mnohé to může být bolestná připomínka vlastního smutku.
Udělejte si přestávku od dětí a těhotných přátel
Přechod do potratu může být traumatickou událostí a může trvat dlouho, dokud se nebudete cítit připraveni trávit čas se svými těhotnými přáteli nebo jejich dětmi. Koneckonců, je těžké nevidět to jako připomínku toho, co jste právě prošli. Pokud se budete cítit dostatečně spokojeně, nechte tyto známé vědět, že potřebujete nějaký čas na chvíli. Být upřímný s nimi o tom, jak si myslíte, že dokonce může vaše přátelství silnější. Mezitím může pomoci svěřit se svému partnerovi nebo přátelům, kteří nejsou těhotná nebo rodiče. Mluvit s nimi vám pomůže pochopit, co procházíte, a sloužit jako užitečný krok obnovy.
Řešení problémů s těhotenstvím přátel po potratu
Když se cítíte připraveni strávit více času s těhotnými přáteli, je důležité si uvědomit, že je zcela normální, že máte rozrušující pocity. Když přátelé sdílejí své novinky o těhotenství, mohou se cítit, jako by byli neúmyslně necitliví, což je těžké vyřešit. "Je důležité být proaktivní v řešení těchto emocí," říká Dr. Geeta Venkatová, ředitelka kliniky Harley Street Fertility. "Rozhovor s poradcem vám může pomoci, protože vám umožní otevřeně mluvit o svých pocátech."
Buďte trpěliví sami
Být trpělivý a dovolit si čas, abyste přijali, že jste prodělal potrat a všechny pocity, které přinesl, vám pomohou vpřed. Ať uděláte cokoli, nepřipomínejte pocity viny na všechno ostatní. Je normální, pokud vaše okamžité reakce na těhotenství a novorozené zprávy neskáží z radosti. Uznání těchto pocitů znamená "vlastnit" a přijmout. Budete pak moci být kolem těhotenství a děti bez těchto pocitů, znovu.
