Složení
2 kuřecí prsa 2 stroužky česneku, rozdrcené ½ks sušeného tymiánu ½ treska pstruha ½sp kajenské pepře ¾tsp černého pepře ½sp šalvěj ½sekr muškátového oříšku ¼ skořicové skořice 1 cibule, nasekané 1 jalapeño pepř, naočkované a nakrájené na kostičky 2 sopečná sójová omáčka 4 ks bílého octa
Dělat
Kombinujte česnek, tymián, novinář, kajenský pepř, černý pepř, šalvěj, muškátový oříšek a skořici. Přidejte cibuli, jalapeño pepř, sójovou omáčku a ocot a promícháme. Marinované kuřecí prsíčka ve směsi po dobu nejméně jedné hodiny. Grilujte kuřata po dobu sedmi minut na každé straně, pečeme s marinádou a podáváme 75 g hnědé rýže na osobu.
Kuře
Kuře obsahuje všechny potřebné aminokyseliny potřebné pro růst svalové hmoty.
hnědá rýže
Nerafinované celozrnné rostliny v hnědé rýži mají vysokou energii zvyšující vitamíny B a hořčík.
Pálivá paprička
Tyto horké papriky obsahují kapsaicin, který může uklidnit bolavé svaly a zvýšit krevní oběh.
Černý pepř
Černý pepř pomáhá žaludku produkovat kyselinu chlorovodíkovou, což usnadňuje stravování vašeho jídla.
