Každý se musí vypořádat s troškou neklidu a hněvu ze svých minulých vztahů. Ale to je to, co můžete dělat, když říkáte, můj ex nenávidí mě!
Jednání s ex bez ohledu na to, jak se o vás cítí, může být nepříjemné a nepříjemné. Nenechte se s nimi soustředit, pokud vás zcela nenávidí. Problémem s těmito skutečnostmi je, že je pro ně tak snadné mít vůči vám tak silnou negativní reakci jednoduše proto, že kdysi měli pro vás silné pozitivní pocity. Je těžké přijmout myšlenku, že vás váš ex nenávidí.
Já jsem se zabýval mým spravedlivým podílem exes, který mě nenáviděl. Není to tak, že jsem udělal něco špatného nebo tak strašného, že to opravňuje takový vášnivý odpor. Spíše proto, že jsem se s nimi rozloučil a nebyli připraveni, aby se vztah skončil.
Proč je nenávidět takové strašné emoce?
Existuje obrovský rozdíl mezi někým, kdo má někoho, nebo něco takového, a když někdo vyjadřuje, kolik to nenávidí. Nejsou to stejné emoce. Existuje skutečně rozdíl, pokud jde o chování mozek mezi emocemi.
Jak se ukázalo, vědci už po dlouhou dobu fascinovali emoce nenávisti a zjistili, že tato emoce je tak silná, protože se podobá lásce. Když se objekty spojily s magnetickou rezonancí a ukázaly obrázky těch, kteří nenávidí, jejich mozok se rozsvítil ve stejných oblastech, když viděli fotografie těch, které milují.
Překročení vaší nenávisti způsobilo vztek
Pokud je něco horšího, než když někdo nenávidí někoho, jedná se s někým, kdo tě nenávidí - především s ex. Není jen těžké vydržet, ale ve skutečnosti to způsobuje bolesti, protože jste nikdy nechtěli někoho, koho jste kdysi staral, aby vás nenáviděl.
Pokud se snažíte vypořádat s nenávistou vaší ex, jste na správném místě. Vezměte si to od někoho, kdo se s podobnou situací několikrát vypořádal. Postupujte podle těchto různých způsobů, jak překonat jejich vztek.
# 1 Buďte empatický. Není nic horšího, než nenávidět někoho, kdo se vůbec nestará. Byl jsem na druhém konci a to vás opravdu jenom nenávidí víc. Abyste se dostali kolem vašeho zuřivosti, buďte empatickí.
Položte se do bot. Cítili byste totéž? Máte pro ně tolik nenávisti, jako pro vás? Pokud o tom přemýšlíte, pomůže vám porozumět tomu, čím procházejí, takže se můžete dostat přes to. [Přečtěte si: Jak se rozloučit s někým, koho milujete]
# 2 Dejte jim uzávěr. Kdyby došlo k rozpadu, kdyby se vám objevila nová nenávist k vám, a oni jsou tak šílení, protože prostě neví, co se stalo. Musíte jim poskytnout nějaké uzavření ASAP.
Nepřátelé vás jen nenávidí, mají bolesti. Bolejí, protože se cítí odmítnuti a nevím, proč jste je nechali. Dejte jim uzávěr o tom, o co se ptáte. Bude snižovat jejich nenávist k vám a usnadní vám to projít.
# 3 Zeptejte se sami sebe, zda jste udělali něco opravdu špatného. Buď k sobě upřímný. Udělali jste něco, co od někoho zaručuje nenávist? Protože pokud ano, uvědomte si, co jste udělali špatně.
Podvedl jsi je? Je jim zraněno takovým způsobem, že nemůžete vrátit zpět? Zeptejte se sami sebe, zda nenávidí, že jste spravedliví. Někdy nenávist může být ospravedlněna jednáním, takže nesmírně špatná nenávist může být dokonce i menší reakce.
# 4 Nepokládejte oheň. Za to, že hlasitě vykřiknete, nevářejte je. Už mají ty nejnepříznivější emoce, které procházejí žíly, jenom proto, že se na vás prostě myslíte. Nepotřebují nic jiného na to, aby palivo zapálili.
Takže si na ně nenechávejte legraci ani nic dělat, aby se ještě více rozzlobili, než už jsou. [Přečtěte si: Co byste měli dělat po rozchodu, abyste se cítili úžasně?]
# 5 Vyhýbejte se, kdykoli je to možné. Poslední věc, kterou potřebujete, je, abyste byli ve vzájemném přímém kontaktu. Jen se vyhněte tomu, že jste kdekoli, kdykoli je to možné.
Nejen, že vás uvidí, že jim připomenete jejich nenávist, ale také vás vystavuje riziku, že budete muset vypořádat s tím, jak na vás vybuchujete na veřejnosti. Pokud víte, že oni časté jisté skvrny, vyhýbejte se těmto oblastem, dokud jejich nenávist nevyčerpá.
# 6 Potvrďte, když jste udělali chyby. Jejich nenávist nepochází odnikud. Existuje důvod, proč jsou na vás tak zlobí, a potřebujete se přizpůsobit vašim chybám, pokud jste udělali některé, které je rozrušily.
Nejenže budou oceněni, že si přiznáváte, že jste se dostali do nepořádek, ale pomáhá jim uklidnit a získat nějaké velmi potřebné uzavření.
# 7 Buď větší osoba. To jednoduše znamená, že je ignorujete vždy, když na vás z jakéhokoli důvodu vybuchou nebo se na vás vyděsí. Nemůžete nechat jejich nenávist ovlivnit, jak jednáte.
Jen na ně nereagujte, když se chovají špatně nebo naštvaně nebo dokonce vás urážejí. Musíte to nechat jít a uvědomit si, že nejsou na dobrém místě mentálně a prosazovat ji. [Přečtěte si: 11 určených způsobů, jak překonat rozvržení, které jste způsobili]
# 8 Nezobrazujte citlivé předměty. Pokud vy dva z vás skončí konfrontaci tváří v tvář, nevyvoláváte nic, co by je mohlo narušit. Nechte všechna tato témata mimo stůl a ani se v nich nepokoušejte - vůbec.
To vám pomůže překonat jejich vztek tím, že se vyhneme něčemu, co je zapříčiní a zničí vás.Pokud víte, že se vám nelíbí vaše nové významné jiné, nemluvte o tom. Udržet je na rovině kýlu je vaší úlohou.
# 9 Nezlob se. Je opravdu velmi snadné nechat někoho jiného nenávřít na vás a zbláznit se, protože jsou tak šílené. Obvykle když vás někdo nenávidí, snaží se vás přivést dolů, ale mohou, protože chtějí vidět, jak trpíte tak, jak jsou.
To nejlepší, co dělat v této situaci, je udržet si pohodě. Jen si pamatujte, že jsou naštvaní, nenávidí vás a nemyslíte rovně. Většinu času ve skutečnosti neznamenají, co říkají.
# 10 Žádné volání na jméno. Stejně jako se jim na ně nemůžete zbláznit, nemůžete jim říkat znamenité a nenávistné jména. Mohli byste být šílený a mohli byste se cítit dobře, ale pravdou je, že jim to dává jen další důvod, proč vás nenávidí. Budete pravděpodobně litovat, že jste byli tak nervózní poté, co jste se uklidnili. [Přečtěte si: 8 nejčastějších chyb po porušení, které byste nikdy neměli dělat]
# 11 Nemluvte o nich za zády. V takřka VŽDY se k nim vrátí tak či onak. Bez ohledu na to, jak nerozumné jsou a jak jste naštvaní v jejich chování, neříkejte ostatním lidem.
Můžete určitě svěřit blízkému příteli nebo rodinnému příslušníkovi, ale určitě se ujistěte, že nebudou pobývat a povědět všem, jak se cítíte o vašem ex-tě. [Přečtěte si: 11 určených způsobů, jak překonat rozvržení, které jste způsobili]
# 12 Snažte se učinit mír. Takže vy dva možná nikdy nezískáte, nebo se navzájem líbíte, ale měli byste se snažit vyřešit vaše rozdíly, abyste mohli mezi vámi mít mír.
Bez ohledu na to, jak se na ně cítíte, věděli, že nenávidí, můžete mít i negativní vliv na váš život. Ospravedlňte se, udělejte mír, dělejte cokoli, abyste mohli mezi vámi dvě věci udělat civilní a budete se moci vypořádat s jejich nenávistným postojem.
[Přečtěte si: Dopis mému ex: Zde je to, co jsem vždy chtěl říct]
Nenávist je tak silná emoce, kterou lze těžko ignorovat. Chcete-li se vypořádat s tím, jak moc vás vaše ex nenávidí a vyrovná se s hněvem, který je doprovází, postupujte podle těchto tipů.
