Nová úzkost vztahů je přirozená a normální, ale není to tak zábavné. Přestaňte se starat o to, že se budete držet dál a nechte se jít vychutnat!
Není nic víc vzrušujícího než nového vztahu, ale pro některé z nás, kteří v minulosti nemuseli mít takovou štěstí, může být nový vztah smíšený sáček pocitů. Věc o novém vztahu je, že buď půjde do práce, nebo ne. A tak těžké, jak je to přijmout, pravděpodobně máte jen velmi malou kontrolu nad vztahem. Vše, co můžete udělat, je ovládání vlastního chování, které zahrnuje vyčerpání vaší nové vztahové úzkosti.
Nikdo se nechce cítit odmítnut, nebo se vypořádat se zlomeným srdcem, ale smutná skutečnost spočívá v tom, že nikdo z tohohle života nevede bez nějakých nárazů na silnici, které obsahují některé praskliny do srdce. Ale pokud nikdy nezažiješ lásku, pak o čem je život? [Přečtěte si: Sedm stupňů paniky prvního dne a jak je uklidnit]
16 způsobů, jak se zbavit vašeho nového vztahu úzkosti
Úzkost je přirozená, když se obáváte, že něco ztratíte, ale nenechte ji překonat a vést k sebeplnění proroctví, nebo ještě horší, sabotovat váš nový vztah. Dejte si dech, uvolněte se a vezměte to každý den. Přestaňte přemýšlet o tom, kde váš vztah jde, a jen si užívejte tu a teď bez ohledu na to, kde vás vezme.
# 1 Uvědomte si, že nic netrvá navždy. Bohužel v životě není nic, co je jisté. Přestaňte předvídat, jestli to uděláte ve vztahu s vaší novou láskou nebo pokud to skončí.
Neexistuje žádný způsob, jak řídit budoucnost, a tak přestat se snažit a jen žít v tomto okamžiku. Užijte si čas, který máte společně. Neztrácejte to, když se obáváte, co byste mohli ztratit. [Přečtěte si: 31 okamžiků blaženosti, které většina z nás přehlédne]
# 2 Pusťte svou minulost. Většina času úzkost vychází ze zkušeností. Pokud jste měli v předchozím vztahu hrubý čas, strach ze zlomyslnosti a odmítnutí je obrovská motivační síla, která vede k vaší nové vztahové úzkosti.
Cokoliv se stalo v minulosti, nechte to v minulosti a jděte dopředu. Až do chvíle, kdy někdo vytvoří časový stroj, jediná věc, kterou můžete změnit, je budoucnost. Takže nechte za sebou to, co je za vámi. Nenechávejte to tahat tady a teď. [Přečtěte si: Jak se zbavit minulosti a být nadšeni pro budoucnost]
# 3 Nedávejte příliš mnoho vajec do jednoho koše. Někdy, když se dostaneme příliš rychle, se staneme super závislí. Úzkost ztráty něčeho se stává větší. V nových vztazích je snadné izolovat se. Pak se jednoho dne rozhlédnete kolem sebe a máte pocit, že máte jediný člověk, se kterým se setkáváte.
To vás zneklidňuje tím, že je ztratíte. Abyste se ujistili, že neomezujete jiné vztahy a necítíte se závislými, zůstaňte v kontaktu se svými přáteli a nepřestávejte dělat to, co máte rádi.
# 4 Buďte a nezakrývejte kusy pryč. Když spustíte nový vztah, každý je na svém nejlepším chování. Problémem je, že někdy není opravdu kdo jsme. A pokud budete bojovat, abyste udrželi nový vztah příliš obtížný, budete se cítit jako falešná.
Když se někdo cítí jako falešný, přináší spoustu úzkosti. Je v pořádku být lepšími verzemi sebe sama v počátečních částech vašeho vztahu, ale je také důležité být stále vy. Vyjadřete to, co chcete, a co ne. V opačném případě se nebudete cítit skutečně, takže se budete cítit úzkostlivě. [Přečtěte si: 13 nových vztahů chyby nové páry dělat po celou dobu]
# 5 Postavte, jestli to funguje, má to být. Osud je neuvěřitelná věc, přesto je velmi těžké ji přijmout. Chcete-li ubránit nové vztahové úzkosti, jděte do vztahu s vědomím, že někdy to, co chceme a co je pro nás dobré, nebo chceme být, není totéž.
Osud bude dělat, co chce osud. Takže přijměte postoj, že pokud to nefunguje, nebylo to chtít. Tímto způsobem se nebudete moc starat o ztrátu vaší nové lásky. Pokud to nefunguje, myslíte si, že na vás čeká něco lepšího.
# 6 Zjistěte, co pohání vaše úzkost a pak to rozdrtí. Jediným způsobem, jak vyřešit problém, je vědět, jaký je problém. Pokud nejste zvyklíte na novou vztahovou úzkost a nezjistili jste ji v předchozích vztazích, pak to nemusí být vůbec.
Mohlo by to být vaše střeva, že vám něco říká. Chcete-li zjistit, zda je to úzkost nebo neslučitelnost, která vzbuzuje vaše úzkostné pocity, pomyslete dlouho a tvrdě o tom, co spouští vaše emoce a snaží se je ovládat. [Přečtěte si: 13 varovných značek, které byste měli hledat v prvních několika dnech]
# 7 Přestaňte hrát hry. Neexistuje nic jiného, co by vyvolalo úzkost, než hrát hry. Už jste někdy byli zabaleni při sledování fotbalové hry? Bože, to je úzkost. Pokud se ve svém novém vztahu otáčíte, otáčíte a hrajete nejrůznější hry, vytvoříte pro sebe celou řadu dramatu a pravděpodobně způsobíte, že se v ní objeví úzkost.
Pokud chcete přestat cítit úzkost, zastavte plánování a plánování dalšího tahu. Jen se tam dostat. [Přečtěte si: Jak přestat hrát vztahové hry]
# 8 Nebojte se, co říkají pravidla, dejte si šanci a jděte na to. Nevím, jak to dělá vaše generace. Pravidla pro textování, pravidla pro seznamování, pravidla pro sociální média … je to všechno úzkostné provokace, pokud se mě ptáte. Když je chcete, zkopírujte je, nebo se jich zeptáte ve stejnou noc, pokud se vám to bude líbit.
A přestaňte se řídit tím, co pravidla říkají. Neztratíte někoho, jestli jste upřímný a předem o tom, jak se cítíte a co chcete. A upřímně řečeno, pokud to uděláte, nemají za to začít s úzkostí.
# 9 Zůstaňte mimo média! Sociální média jsou pravděpodobně vinou za smrt mnoha, mnoha, mnoha vztahů, ať již v počátečních fázích nebo do vztahu. Pokud jste na stránce svých sociálních médií o kontrole věcí, zastavte.
Zjistíte jenom důvody, abyste byli úzkostliví. Pokud se chcete dozvědět, co dělají, nebo kdo jsou, zeptejte se, nekontrolujete jejich stav. Člověče, upřímně, nevím, jak vaše generace existuje s úzkostí, které sociální média způsobuje jedince i vztahy. [Přečtěte si: Průvodce šťastným párem do sociálních médií]
# 10 Neposlouchej. Pokud se obáváte, že to nejsou do vás, dám ti nejlepší radu, kterou vám může dát někdo - nedívejte se. Jo, to je super lákavé vidět jejich mobilní telefon a přemýšlet: "No … já jenom trochu nahlédnout."
Nedělejte to. Cítíte se vinen bez ohledu na to, co najdete. A snooping nikdy není dobrý způsob, jak utopit úzkost. Je to jen skvělý způsob, jak ho rozmazlovat.
# 11 Nejdřív vás. Pokud začínáte přednost, pokračuje to navždy. Pokud se setkáte s novou úzkostí v oblasti vztahů, mohlo by to být jen to, že dáte své potřeby a přání nad vlastní. To nikdy není dobrý nápad. Nedovolte, abyste se utrpěli jinak, nebo se obětujete, kdo jste.
Pokud máte názor, dejte to. Pokud se vám něco nelíbí, řekněte to. I když je chcete držet a vytvořit vztah, neměli byste to dělat na vlastní škodu. V opačném případě nastavíte dlouhodobý scénář, který pravděpodobně nebude dobře ukončen.
# 12 Víte, že stojí za to. Pokud máte váš vztah úzkostlivě, pak by mohlo být něco, co by vám dělalo pocit, že jste mimo svou ligu.
Znáte svou vlastní hodnotu za to, že jste s někým jiným, nebo nikdy nenajdete bezpečnost jen proto, abyste si mohli sednout, odpočívat a být sám. Vědět, kdo jste a že jste hodni lásky a dobroty. A budete se divit, jak rychle se ta úzkost rozplyne. [Přečtěte si: 6 důvodů, proč se nejprve milovat, než se zamilujete]
# 13 Vezměte to pomalu. Nenechte se tak zachytit v lásce štěňátka, když skáčete nad patami příliš rychle. To vám ponechává pocit, že je příliš spojený bez nějakého skutečného spojení, což způsobuje úzkost.
Chcete-li odstranit nové vztahy úzkost, ujistěte se, že to pomalu a nechytit se v horkém okamžiku.
# 14 Nečtěte příliš mnoho věcí. Pro někoho, kdo je náchylný k úzkosti, nejmenší komentář, text nebo akce ze strany druhé osoby, jste jej analyzoval celé hodiny, což se rovná věčnému úzkosti.
Vezměte to, co má někdo říct v nominální hodnotě. Nedělejte předpoklady ani se nepokoušejte dát své vlastní interpretace do toho, co říkají nebo dělají. Udržujte otevřenou mysl a snažte se vezmout to, co říkají, v nominální hodnotě, místo toho, abyste do své komunikace promítli své vlastní nejistoty.
# 15 Zaveďte telefon. Všichni jsme se stali Pavlovými psy. Pro ty z vás, kteří nevědí, co to je, byl to experiment v devadesátých letech 20. století výzkumným pracovníkem Pavlovem o tom, jak lidi reagovat určitým způsobem. No, ve skutečnosti to bylo o psech, ale my jsme všichni tvorové zvyku, doslova.
Pokud je budete neustále hledat, abyste vyhodili váš telefon do telefonu, a přemýšleli jste, proč vám nezodpovídají, nebo si myslíte, že jejich nedostatek odpovědi je znamením, uděláte se ubohý. Nechte telefon za sebou a podívejte se, až je uvidíte.
Textování a okamžité uspokojení jsou příliš velké, když poprvé začínáte navazovat vztah a neustálé potřeba se cítit propojeno prostřednictvím zpráv, nikdo nemá žádné výhody. [Přečtěte si: Jak přestat být závislá a mít zdravý vztah]
# 16 Nesnažte se být někým, koho nejste, jen abyste je potěšili. Pokud nejste vy, pak se pravděpodobně obáváte, že pokud zjistí, kdo jste opravdu, možná vás nebude mít rádi. To vede k trvalému stavu úzkosti.
Myšlenkou je, aby se někdo do vás zamiloval, nikoli za něho, koho jste pro ně. Buďte skuteční, abyste zastavili úzkost.
Nové vztahy jsou úžasné, nedělejte mi špatně. Ale vedle všech těchto motýlů a vzrušení mohou být pocity úzkosti, které by vás mohly přimět k tomu, abyste se chovali jinak, trvale se obávat nebo neustále hledat známky, které by mohly nebo nemohly být tam.
Smutná realita života je, že i když chceme něco špatného, někdy to nemůžeme mít. Dobrou zprávou je, že osud má pro vás plán. A pokud to není osoba, s níž jste teď, osudu vás někdo dokonce poslat ještě lépe, abyste byli láskou svého života.
[Přečtěte si: Jak se cítit dobře o sobě a nakopat zadok v životě]
Takže, přestat se starat o to, že se držíte. Pusťte své nové vztahové úzkosti a buďte v tady a teď, abyste zjistili, jestli jsou to jedno. Nejvíce si užijte jízdu.
