Jaké jsou vaše nejpůsobivější osobní úspěchy?
Býval jsem sportovec a instruktor v tělocvičně - pracoval jsem ve sportovním centru ve věku 18 let a nepřestával jsem vycvičit lidi, dokud jsem nebyl jako 26 let, když jsem vstoupil do herectví a musel jsem přestat. Kdysi jsem běžel mini maratonů a byl dobrý sprinter - dělám 100 m za 11 sekund, když mi bylo 16 let, což bylo docela dobré. Pravděpodobně jsem mohl jít do atletiky, ale nenávidím, že běžím teď, jenom je to tak monotónní a nudné.
Už jste někdy vyndali sval v méně než hrdinských poměrech?
Ano, masivně. Před lety jsem předváděl tanec a já jsem se snažil udělat to tam, kde držíš nohu svou rukou a skáčeš druhou nohou skrz ni, pak půjdeš do dělení. Roztrhla jsem tvé kostičky - slyšela jsem, že to jde, jen to šlo. Vstal jsem a stále jsem se odrážel, ale cítil jsem, že hoří a bylo to jako "Jdu na toaletu, člověče." Šla jsem tam a křičela …
Která výmluva za to, že nechodíte do tělocvičny / pracujete, se nejvíce stydíte?
Neřekl bych, že bych se styděl za nějaké výmluvy, ale řekl bych, že nejčastější omluva je, že má tři děti. Jakmile se dostanete přes celou příšerku, že je dostanete všichni připraveni na postel, máte pět minut před sebou půlnoci. Jsem ten druh člověka, který má tolik práce během dne, že na Boží zelené zemi není žádný způsob, že bych si vybral čas, abych jel do posilovny. Takže to obvykle znamená, že jsem v šesti letech, abych šel a pracoval.
Už jste někdy tajně ohromili sílu?
Pravděpodobně větší vytrvalost než síla: dělat 20 vteřin, 10 vteřin, osmi minutové tréninkové tréninky a dostat se na konec. Poprvé jsem udělal, že jsem si myslel, že zemřu, ale pak to stále děláte až do okamžiku, kdy jste na maximální rychlosti, že běžící trenažér může jít a máte pocit, jako byste jen běhali,. Byl jsem tím ohromen.
Jaká je nejvíce extrémní věc, kterou jste udělali ve jménu dobrého zdraví nebo zdraví?
Před několika lety, když jsem se vymanil z tváře, udělal jsem jednu z těch osmi týdnů výzvy pro transformaci těla, ale já jsem to udělal po dobu čtyř týdnů, protože to je pořád celou dobu. Výsledky byly slušné, takže jsem byl šťastný. Většinou jsem to udržel, dokud jsem na film nezačal natáčet dva kameny a já se to stále snažím zbavit.
Existuje nějaký výstroj, který nemůžete žít bez?
Mám rád dobrý lavičkový tisk a já jsem na tom trochu, i když ne víc než já. Práce staré pecs, udržovat je ve tvaru. Pokud mám nějaký cvičení, vybírám něco na hrudi.
Jaká je vaše vinná potěšení?
Mám rád pizzu, miluju hamburger a mám rád zmrzlinu, zvláště chuť arašídového másla, takže tyhle věci fungují nejvíce na mojí fitness, myslím. Nedávno jsem však byl mléčný a bezlepkový, takže se snažím, abych se s těmito těmi nezúčastnil. Myslím, že jsem stejně tak zdravý, takže jsem se po vyříznutí opravdu necítil jinak, ale ztratil jsem asi jeden kámen a půl a moji čelist se vrátila, což mi pomohlo.
DOPORUČUJEME: Dietní výživa na zkušební úrovni
Jaká je nejdelší doba, po kterou jsi šel bez alkoholu ve jménu dobrého zdraví?
Nepiju. Není to věc náboženské nebo něco, co se týká nápojů - kdyz občas půjdu venku, budu mít trochu červeného vína nebo přístavu, nebo na Vánoce budu mít šampaňské, ale obvykle v pravidelných dnech, týdenní, měsíční věc, nepiji.
Používáte nějaké fitness aplikace?
Ne, jen můj poplach vstávej a jdi do posilovny. Nevím, která aplikace se má dostat. Měl jsem osobního trenéra, ale protože jsem byl sám trenér, stále si pamatuji pár věcí, takže jdu sám se sebou. Myslím, že za svůj věk jsem v slušné podobě - stále můžu vidět můj abs. Tam je asi trochu tuku, ale celkově jsem ve velmi dobrém stavu.
Co si myslíte o "dni nohy"?
Jsem v pořádku s nohama. Mám dobré telat a dobré stehna, všechny jsou v poměru a mám opravdu velký zadok, takže jsem v pořádku. Dostávám všechny své mrtvé nohy a moje noha přitahuje - nejsem jedna z těch kluků, kteří chtějí vypnout světla předtím, než si vezme šortky. Jsem šťastná, že chodím nahá, to mě neobtěžuje.
Úroveň je na disku DVD nyní (koupit amazon.co.uk) a BrOTHERHOOD je na DVD dne 26. prosince (předobjednávka na amazon.co.uk).
