Neexistuje žádné embryo, jen vaše vejce a snad spermie připravená ho oplodnit, ale to bude týden bezprostředně po vaší poslední době a vaše tělo se připravuje na ovulaci. Takže, i když jste v tomto okamžiku dosud nekonali, je to váš první týden těhotenství.
Co dělá mé tělo?
Průměrný menstruační cyklus trvá přibližně pět až sedm dní. To, co jste během této doby vylučovalo, je kombinace podšívky vašeho dělohy (nazývaného endometrium) a skutečné krve. Zde je vědecká část: hormonální změny, které stimulují vaše období ke spuštění, také povzbuzují mozek k produkci luteinizačního hormonu (LH) a folikuly stimulujícího hormonu (FSH), které jsou klíčové k tomu, abyste pomohli otěhotnět.
Co dělá mé dítě?
Právě teď není žádné dítě a nebudete vědět jistě, jestli vaše vajíčko bylo oplodněno na další měsíc. Lékaři budou používat první den vašeho posledního období jako začátek vašeho těhotenství, protože není možné přesně vědět, kdy jste si mysleli.
Co mám dělat, abych pomohl tělu pochopit?
- Začněte užívat kyselinu listovou: Chcete-li chránit své budoucí dítě před spina bifida, lékaři doporučují, abyste začali užívat kyselinu listovou po dobu tří měsíců, než si chcete otevírat. Výzkum také naznačuje, že ženy, které dostávají 300 mikrogramů kyseliny listové, snižují riziko poškození neurální trubice až o 70%.
- Jíst vyváženou stravu: Potravinová strava potřebuje všechny živiny, které potřebujete, zejména zinek.
- Vyhněte se příliš mnoho kofeinu: Vaše ranní pozdní je v pořádku, ale ne více než tři šálky denně.
- Vytrapte zlozvyky: Ukončete kouření a odstraňujte alkohol, pokud se snažíte připravit tělo na dítě.
- Znížte teplo: Odražte ho před zapáleným teplým sprchováním nebo vanou, protože to může mít vliv na kvalitu spermií. Voda v lázni by neměla být teplejší než teplota těla pro optimální spermie. To je také dobrý nápad, abyste otočili elektrickou deku a přestali uvádět svůj laptop na klín - studie ukazují, že prodloužené a nadměrné teplo může zpomalit sběr spermatu.
- Jděte a podívejte se na svého lékaře: Ačkoli nejste těhotná, je vhodné naplánovat schůzku a mluvit o lécích na předpis, o nebezpečích v oblasti životního prostředí a životního stylu, které by mohly ohrozit vaše dítě.
- De-stress: Ať už si rezervujete několik dalších kurzů jógy, nebo si stáhnete aplikaci pro meditaci, jestliže jste stresováni, máte mnohem menší pravděpodobnost, že otěhotníte.
- Poznejte, kdy máte ovulaci: Vědět přesně, kdy jste ovulující, vám pomůže pochopit. Vyvinuli jsme užitečný nástroj, který vám pomůže.
Jak mohu vymyslet datum splatnosti?
Obvykle obvykle říkáme, že ovulacíte přibližně dva týdny po prvním dni posledního období. Vaše vajíčko bude obvykle oplodněno přibližně 24-36 hodin po ovulaci. Chcete-li se dozvědět více o tom, jak zjistit, kolik týdenních těhotenství jste opravdu, napsali jsme tento užitečný průvodce těhotenstvím.
Vezmi mě do týdne 2
