Po dni vyčištění a Peppa Pig, nebudete jedinou maminkou, která se těší na vítězný nápoj po porodu. Ale někteří z nás by mohli mít víno příliš daleko …
V okamžiku, kdy tyto bubliny narazí na vodu do koupele, můžete zaručit dvě věci: 1) Vyzbrojené squirtery a soggy flanelly, mé děti, ve věku čtyři a dva, objeví nové úrovně neštěstí. 2) Budu přemýšlet o studené sklenici vína (můj alkohol, jestli chceš) Budu se těšit asi o půl hodiny. Podle mého názoru neexistuje žádný choulostivý okamžik, který by nemohl pomoci správný druh chlastu. Chcete zapomenout na láskyplně připravené čerstvé ryby goujons můj malý prohlásil, že jsou "yucky"? Mají velkou sklenici zklidňující červené. Snažím se zůstat vzhůru po čtyřech spáncích? Na zdraví na křupavou kava (u teatime, ne snídaně, obvs). A ani se nedopusťme, že jsem jediná matka, která má "GIN" napsané velkými písmeny vedle rybích koláčů a rozinkami na nákupním seznamu. Jednou v noci jsem odhlásil e-mail, který říkal: "Strávit večer s mými přáteli sofa a Sauvignon". Omylem jsem "odpověděl všem" skupině maminky a během několika minut napsal šest z nich, že dělají totéž.
Mít děti nedává transplantaci osobnosti - pokud se vám líbí několik nápojů předtím, pravděpodobně to bude nyní
"Nevím, jak jsem se dostal přes první ročník mateřství bez vína," říká Becky, 27 let, z Dorsetu, který je pro mamku 18 let. "Po prvním dni, kdy jsem si dala své dítě, zasloužím si odpočinout. Je to jako kdybych mě vrátil starý."
Crack One Open
Pití doma dosáhlo nejvyšší hodnoty ve Spojeném království, podle vládních statistik. Ženy střední třídy jsou dvakrát větší pravděpodobnost, že jsou těžké, pravidelní pijáci ve srovnání s jakýmkoli jiným sektorem společnosti. Jedna studie zjistila, že téměř polovina všech maminek si na konci dne užívá alkoholický nápoj. Pak je tu "sklenka vína, někdo?" Vlákna v chatkách, kde se členové odvíjejí a mluví o svém dni a pití, jakmile jsou děti v posteli. "Pijeme, protože si to zasloužíme," říká Emily Thorpeová, zakladatelka Happy Working Mum, a maminka Finovi osm, a Jakeyovi pět. "Otevírání láhve červené je jako hřbet na zádech, protože to dělá přes den. Můžete snadno ztrácet svou identitu, když jste matkou, a pokud jste zdůrazněni, nebudete v nejlepším případě. "Alespoň tak to ospravedlníme. Samozřejmě, ženy z předchozích generací také pili Blázen ve stylu nebo na večírcích nad svými věcmi. Ale nebylo tak otevřeně přijato. Nyní se kdysi pochmurné hospody staly prostorné, pohovka naplněné a přátelské k rodině a můžeme si koupit alkohol v supermarketu vedle plen a dětských ubrousků. Tam, kde byl gin kdysi znám jako matka, je nyní viděn jako pomocník matky. No, v mém domě. "Vše kolem nás, zejména britská televize a reklama, propaguje myšlenku, že ženy užívají alkohol jako léčbu," říká Emily Robinsonová, ředitelka kampaní v oblasti alkoholového znepokojení.
"Teď to není jen přijato, je to společensky očekávané." Tak kde je problém? No, někde podél linky, si můžete vychutnat pár sklenic Pinotů, kteří se každý den mohou proměnit v láhev. Vzhledem k tomu, že oficiální doporučení NHS o pití je, že ženy by měly mít až tři jednotky alkoholu (nebo jednu velkou sklenici vína) každé dvě nebo tři noci, někteří z nás se mohou těšit z nedostatku vína, který je příliš malý.
Stejně jako každý zvyk, je těžké nechat za večerní sklenku vína (nebo tři)
Jste stále vy
"Většinu nocí jsem pila tři velké sklenice vína," říká Katie, 30 let, z Londýna, která je na Miu dvěma. "Myslela jsem, že je zvládnutelná až do noci, kdy se Mia probudila s horečkou a zvracením. Nemohl jsem si myslet rovně a když jsem zavolal sanitku, narazil jsem na slova. Naštěstí byla v pořádku - byla to jen ošklivá chyba - ale nejsem si jistá, jak bych se vyrovnal, kdyby to bylo něco horšího. " Není nicméně divu, že některé maminky si užívají alkoholu, tvrdí dr. Joan Harvey, autorizovaný psycholog u Newcastle University. "Pití doma znamená, že nepotřebujete hlídání dětí, takže je to pohodlné, levné a připomínající váš společenský život před dětmi," říká. Mít děti nedává transplantaci osobnosti - pokud se vám líbí několik nápojů předtím, pravděpodobně to bude nyní. "Také se můžete cítit jako vzbouření proti povinnostem být rodičem, což je v pořádku, pokud je to jen sklo nebo dvě. Klíčovým slovem není užívání alkoholu jako berle pro jednání se světem. "Pokud potřebujete alkohol, pak jste překročili hranici.
Mějte kontrolu
A jde o krok příliš daleko, je snadná past. "Chcete-li udržet podávání alkoholu pod kontrolou, máte pár dní bez alkoholu mezi pitnými noci," říká Emily.Pokud máte pocit, jako byste nemohli čelit den bez ní, je to varovný signál a měli byste mluvit se svým lékařem. "Napití může vypadat uvolněně, ale pouze dočasně zablokuje problémy. Budou se ráno vrátit s kocovinou nahoře, "říká Joan. "Potřebuješ prozkoumat své emoce a najít zdravé řešení spíše než rozmazávat je sklenkou vína o velikosti misky na zlaté rybky." Ale předtím, než se panikaje, rozumnost nemusí znamenat úplné vzdanie se alkoholu - příležitostné vino může být pozitivní věc. "Je to o pití méně, ale lépe," říká Helen McGinnová, maminka tří a autorka Klub vinárny s matkou kniha a blog. "Neklapte sklenici tak rychle, že ji ani netestujete. Místo toho vyzkoušejte lahodné nové víno, usadit se a soustředit se na chuť - tak si to můžete vychutnat správně. " Když dokončím toto psaní, dům je ticho a mysl se obrátila na merlot v kuchyni. Byl to dlouhý den plný pracovních termínů, prací a kluků. Ale dnes večer nebudou slyšet nejlepší část láhve při sledování televize a tweetingu. Já pomalu a záměrně pijem sklenici - a vychutnejte si každý sip.
Pite méně, užívejte si to víc
Jako každý zvyk je těžké nechat za večerní sklenku vína (nebo tři). Ale existují způsoby, jak to ulehčit. Nemějte strach, nebudeme vám říkat, abyste šli na útěk …
Najděte jinou alternativu
"V létě půjdu na osvěžující nealkoholický nápoj jako jiskřivou vodu s kusy okurky a plátky limetky," říká Helen. "Přijď zima, dávám přednost silné chuti, jako zázvorové pivo, pak je pěkně a pomalu pít."
Plánovat dopředu
"Pokud budete pít víno, naplánujte předem přesně, kolik budete mít. Po dokončení této částky odložte lahev, "říká Emily. "Nebo si koupit miniaturní láhve - pak není žádné pokušení dokončit velký."
Pozastavit mezi nápoji
Je snadné přilnout si první sklenici, pak se přesunout na další, než se dokonce ucítíte zářivý efekt. Místo toho se mezi brýle zastavte a nechte si mezi oběma brýlemi vypít vodu - není možné pít pomalu, pokud máte žízeň.
Jíst OK
Získali jsme to, je to zábava s pitím na prázdném žaludku a dostat se na to, že je to lehkomyslnost. Ale jestliže budete jíst současně, budete pijete uvolněnějším tempem. Můžete také zjistit, že nemáte pocit, že máte jiného.
Najděte další lahůdky
"Uvádím seznam věcí, na které se těším," říká Emily. "Například v pondělí mohu telefonovat přítele. V úterý budu hrnčířem na zahradě av středu sledovat DVD."