Ve svém prvním boji v UFC (103, září 2009) Paul 'Semtex' Daley TKOed title contender Martin Kampmann. Zaslal Američanům rázové vlny MMA scéna, kde - až do tohoto bodu - Daley byl relativně neznámý.
Ale někdo, kdo o své minulosti něco věděl by to nebylo překvapeno - v posledních několika letech si zvyklý rozbít sračky ze všech tvrdých kluků v menších propagacích.
Jeho další boj je proti Carlos Condit na UFC 108 v lednu 2010. Internetová stránka MMA Sherdog v současné době se řadí Condit jako desátý nejlepší welterweight na světě, ale pravděpodobně nebude po tom, co by jedl několik Daleybomby.
Jeden Daley- inspirovaný trénink by měl obsahovat dva obvody níže uvedených pohybů a opakování. Proveďte 60-90 sekundový zlom mezi každým okruhem. Proveďte cvičení místo jedné z vašich běžných týdenních posilovacích zasedání.
Renegade row - 10 (5 na každé straně) Divebomb press-up - 10 Squat na chmel - 3 x (5 dřepů, 3 chmejí, každá sada se střídá) Výbušný most - 10 Turecké zvedání - 8 stran Wrestler sedí ven - 5 na každé straně Ground'n'Pound combo - 2 (4 údery, skok přes pytel, 4 údery, 4 údery na podložkách)
Více UFC cvičení, objednejte časopis. Dáme vám pět čísel za 5 liber.
