Těhotenská masáž

Obsah:

Těhotenská masáž
Těhotenská masáž

Video: Těhotenská masáž

Video: Těhotenská masáž
Video: Ukázka z online kurzu Těhotenské masáže 2024, Březen
Anonim

Co je těhotenská masáž?

Existují dva typy těhotenské masáže: prenatální, které obdržíte během těhotenství a postnatální, které máte během prvních týdnů po porodu. Prenatální masáž je skvělý způsob, jak se zbavit bolesti, bolesti, úzkosti a nepohodlí. Během těhotenství není povoleno žádné masáže ani hluboké tkáně, protože klouby jsou poměrně volné.

Výhody těhotenské masáže

Existuje široká škála přínosů jak pro prenatální, tak postnatální masáž. Oba jsou relaxační, zbavují vás bolesti a stresu. Prenatální masáž může pomoci s migrénami a bolesti zad, a dokonce i ranní nemoci. Zlepšuje oběh a poskytuje úlevu od ischias a pálení žáhy. Přečtěte si více o výhodách těhotenské masáže zde. Postnatální masáž pomáhá vašemu tělu vrátit se do tvaru, zmírnit bolesti a snížit napětí. Navíc vám dává čas na sebe!

>> PŘEČTĚTE SI: TOP HOSPODÁŘSTVÍ V UK PRO MASÁŽ PŘÍBĚHŮ

Těhotenská masáž doma

Mnoho masážních terapeutů vás ráda přijde do vašeho domova. Avšak masáž v lázních znamená, že těhotné ženy budou mít speciální vybavení - například polštáře, které vám ulehčí ležet na vaší straně. Případně můžete požádat svého partnera, aby na vás provedl některé jednoduché masážní techniky, které lze vyzvednout z knih a videí. V posledních čtyřech až šesti týdnech těhotenství je skvělý nápad začít s perinální masáží doma, abyste připravili tělo na porod.

Jak najít terapeuti masáž těhotenství

Je nesmírně důležité, aby se váš terapeut nejen kvalifikoval v těhotenské masáži, ale má také bohaté zkušenosti s praxí. Ujistěte se, že vaše zvolená masérka má školení National Ocupational Standard (NOS), což znamená, že má základní masážní znalosti a dovednosti. Zeptejte se, zda může lékař nebo porodní asistentka doporučit kvalifikovaného terapeuta.

Kolik stojí těhotenská masáž?

To závisí na typu lázní, které navštívíte. Hodina těhotenské masáže může stát mezi £ 45 a £ 100. Některá lázeňská místa nabídnou kratší návštěvy pro rychlé záchvat a úlevu od bolesti na ramenou. Další typy masáží, které jsou k dispozici těhotným ženám, zahrnují indické masáže hlavy a hlavy a reflexní terapii, které jsou také perfektní pro postnatální relaxaci. Hodina reflexologie vás stála asi 40 liber a masáž hlavy v Indii může být o něco levnější - kolem 30 liber.

Kdy nemám jít na těhotenskou masáž?

Nepoužívejte žádné masáže během prvních 12 týdnů. Pokud máte vysoké riziko potratu, nejdějte masáž. Doporučuje se také vyhnout masáži, jestliže trpíte některou z následujících stavů:

  • Ranní nemoci nebo extrémní nevolnost
  • Těžký vaginální výtok
  • Vysoký krevní tlak
  • Preeklampsie
  • Diabetes
  • Vysoká teplota / horečka
  • Bolesti břicha nebo křeče
  • Zvracení / průjem
  • Neobvyklá nebo identifikovaná bolest
  • Nákazlivé onemocnění

Doporučuje: