Rádio 1 Playlist londýnského maratonu DJ Dannyho Howarda

Obsah:

Rádio 1 Playlist londýnského maratonu DJ Dannyho Howarda
Rádio 1 Playlist londýnského maratonu DJ Dannyho Howarda

Video: Rádio 1 Playlist londýnského maratonu DJ Dannyho Howarda

Video: Rádio 1 Playlist londýnského maratonu DJ Dannyho Howarda
Video: David Godman - Buddha na rozhovoru s Plynovou čerpáním 2024, Březen
Anonim

Londýnský maraton je jedním z nejlépe podporovaných běžeckých akcí na světě, s davy na ulicích až po start do Greenwichu až do cíle v The Mall. Pro mnoho běžců to znamená, že není zapotřebí žádné další zábavy - nechávají sluchátka doma a nasávají atmosféru - ale pro ostatní z nás je vytvoření perfektního playlistu klíčovou součástí přípravy na velký den.

Rádio DJ Danny Howard má formu, která vybírá správné stopy, a protože se v roce 2018 sešel s londýnským maratónem, mysleli jsme si, že bychom si vybrali jeho mozky o tom, jak se jeho trénink odebral a o těch nejlepších skladbách, které se mají zahrnout do seznamu skladeb.

Je to váš první maraton?

Je to a být upřímný, myslím, že to bude moje poslední! Během posledních čtyř let jsem šel dolů sledovat [londýnský maratón] a každým rokem jsem inspirován běžci a atmosférou. Slíbil jsem se, že se jednoho dne zúčastní a ten den přijde tento rok! Těším se na ten den, že mi to odškrtá z mého seznamu lopatek a ještě důležitějším zvednutím některých peněz na charitu blízko mého srdce - Kidney Research UK.

Jak jste našli školení?

Velmi těžké být upřímné. Dokončila jsem dva semifinále maratónů a každý týden jsem trénovala tvrdě, ale pro někoho, kdo hrával fotbal a byl více zvyklý na tělocvičnu, běžel po dlouhou dobu venku byl náročný. Ale je to něco, co jsem se rozhodl dělat a já jsem se tlačil co nejvíce - "trénujte tvrdě, závodte lehce" Myslím, že to říká!

Je něco, co jste se dozvěděli, že předáte někoho, kdo vede svůj první maraton?

Určitě - investujte do dobré dvojice běžících trenérů, protože je velmi důležité mít solidní podporu při běhu tak dlouhých vzdáleností. Další rada, kterou bych dala, je, že stejně jako dlouhé běhy, ujistěte se, že učiníte alespoň jedno zasedání intervalového tréninku týdně. To vám pomůže při stimulaci. A také bych řekl, že dlouhé vzdálenosti se zjednoduší do dalšího tréninku.

Podívejte se na související Marathon Školení: Plány, Gear, Nutriční poradenství a další Jediná běžící hudba budete někdy potřebovat s Trevor NelsonHow Top PT Bradley Simmonds trénovaný pro londýnský maraton

Co slyšíte, když běžíte?

Vím, že to vypadá trochu samozřejmě, ale naslouchám zpátky na můj seriál BBC Radio 1. Samozřejmě, že hudbu miluji, ale je to spíš kritika. Po tom, něco s vysokou energií - hlavně taneční hudba, nečekaně! Každý je jiný, ale pokud to zní jako vaše věc, pak je tu několik melodií, které bych doporučil pro dobrý běh.

Krystal Klear - "Neutron Dance" Detlef Ft. Dajae - "Deep Dip" Secondcity & Makree - "nikdy nebyl v lásce" Au / Ra x CamelPhat - "Panic Room" VYZVĚDAČ. - "Láska neomezená (VIP)" Brame & Hamo - "Roy Keane" Bicep - "Opál (Four Tet Remix)" Virtuální sebe - "Ghost Voices" Logistika - "Chant" Luttrell - "Intergalaktický plast" Yaeji - "Raingurl (Chris Lake Remix)"

Doporučuje: