Pokud máte pocit, že váš nejbližší vztah v životě je s vaším mobilním telefonem - a že telefon je dominantním partnerem - jste v dobré společnosti. Francie je dokonce na pokraji poskytnutí pracovníků právnímu "právu odpojit" poté, co průzkum ukázal, že 52% manažerů pracuje doma mezi 20:00 a 24:00. Vzhledem k tomu, že průměrná osoba kontroluje svůj mobilní telefon více než 200krát denně, je divu, že to není 92%. Tak se naučíte zkrotit váš zvyk gadget bez obětování produktivity.
Hovory
Nedávná studie zjistila, že hovory jsou pouze šestou nejčastěji používanou funkcí na mobilním telefonu, přestože jakýkoli telefon na vašem stole vyzývá k tomu, aby se často dostal do čela fronty, přerušil tok toho, co děláte, a přerušil svou koncentraci.
Řešení: Je těžké se zeptat lidi, aby nevolali, ale přispěli k vyrovnanosti národů tím, že se ujistíte, že nejste ten, kdo dělá zbytečné hovory. Pokud jste si jisti, že problém vyřeší rychleji než kdybyste poslali e-mail nebo zprávu, telefonujte svého kolegu. Což vede k…
Texty
Vědci, kteří studují závislost na mobilním telefonu, zjistili, že lidé stráví více než hodinu a půl na textech v průměru každý den. WhatsApp může být velmi užitečným nástrojem, zejména pro uspořádání skupin na konferencích, ale většina vašich zpráv jen zpomalí.
Řešení: Pokud to nejde o pracovní telefon, postavte jej dole v tichu nebo jej zastrčte do zásuvky. Pokud to potřebujete pro práci, odpovězte pouze na sociální texty nebo na zprávy WhatsApp v určených časech, možná během an - ahem - "přestávky v koupelně".
E-mailem
Časopis Fortune říká, že zaměstnanci úřadu stráví v doručené poště 28% svého pracovního dne a posílají v průměru 40 e-mailů denně.
Řešení: Odhlásit se od seznamů, které nepotřebujete - jsou časem klesání. A nehromažďujte minuty, které vám doručují e-maily do uklidněných barevně kódovaných složek, je snadnější spustit vyhledávání. Mnoho pracovišť má nyní skupiny pro rychlé zasílání zpráv o službách, jako je například Slack, aby se rychle zeptali na včasné otázky a získávají odpovědi.
Sociální média
Typická britská osoba věnuje 100 minut denně Facebooku, Twitteru, Instagramu a tuctu dalších, které se začnou mezi počátkem této věty a koncem. A buďme upřímní, ne každý příspěvek nebo tweet je kritický.
Řešení: Každou minutu, kterou trávíte, je Instagram během pracovní doby pravděpodobně minutou, kterou budete muset vrátit na oběd nebo večer. Chcete-li tento čas zkrátit, vypněte oznámení těchto aplikací, abyste nebyli upozorněni pokaždé, když přítel zveřejnil obrázek o svém avokádě na přípitek. Budete také těšit na vaše večery trochu víc, pokud nejste zdůrazňovat, že vaši přátelé mají zábavnější čas než vy.
