Ne všichni máme pozitivní zkušenosti při setkání. Myslíte si, že bychom nebyli strašící vztah nejistoty, ale objeví se v nových.
Každý má nejistotu a každý byl někým zraněn. Chci říct, jak jinak bychom je vyvíjeli? Někteří z nás mají menší vztah nejistoty, zatímco jiní mají více. Jsme všichni jiní a je to jen něco, čím musíme projít a překonat.
Myslel jsem si, že můj bývalý přítel by mě podváděl. Teď ve svém novém vztahu jsem přijal skutečnost, že potřebuji důvěřovat svému partnerovi, jinak vztah nebude trvat.
13 způsobů, jak překonat vztah nejistoty
To mi trvalo mnoho let a selhalo vztahy, abych přijala. V jednom okamžiku jsem se jen unavil tím, že jsem vstoupil do vztahu, který už přemýšlel o tom, jak mi podvádějí nebo opouštějí mě. Samozřejmě, žádný z těchto vztahů nevyřešil. Jak mohly trvat? Byl jsem paranoidní vrak.
Nezáleželo na tom, že mé úzkosti neviděli, projevila se různými způsoby. Takže pokud chcete zdravý a osvobozující vztah, budete muset překonat vztah nejistoty. Všichni jsme tam byli, ale nemusíte zůstat na tomto místě.
# 1 Tato osoba chce být s vámi. Uvědomte si, že tato osoba, se kterou jste chtěla být, byla s vámi. Ty jsi je nepřipojil k židli a nutil je na ně vztah. Pokud ano, omlouvám se, že jsem vás vyhnal. Ale opravdu chtějí být s vámi. Takže to musíte uznat. Jestli to chtějí, proč by se pokoušeli sabotovat? [Přečtěte si: 19 příznaků emočního poškození a způsobů, jak se dostat k nim]
# 2 Zaměřte se na to, co balíte, a ne na to, co chybí. Nikdo není dokonalý. Máme všechny chyby, ale příliš se na ně soustředíte. Jste ve svém vztahu nejistý, protože si nemyslíte, že máte vlastnosti, které považují za atraktivní. Ale shledají, že jste atraktivní uvnitř i venku. Uvědomte si, co stojí za to, protože právě teď se cítíte jako použité tričko v koši. [Přečtěte: Jak sebeúcta ovlivňuje vás a váš vztah]
# 3 Je to o vás. Vaše vztahová nejistota není o tom, koho jste, je o tobě. Možná jen vynesou určité nejistoty. Pokud například vypadají dobře, můžete si myslet, že nejste dost atraktivní, abyste byli s nimi.
Takže pokud tomu tak je, pracujte na svém sebevědomí. Neříkají vám, že nejste natolik atraktivní, aby jste byli s nimi, říkáte to sami sobě.
# 4 Zachovat svou nezávislost. Pokud nejste jisti svým vztahem, nejhorší věcí je potlačit. Chcete-li pracovat na své sebeúcty, udržujte si vlastní identitu a nezávislost. Když děláte věci, které zvyšují vaše sebevědomí, činnosti, které milujete, to automaticky ovlivňuje váš vztah k lepšímu.
# 5 Vyřízněte negativní komentáře. Vím, co se děje ve vaší hlavě. Je to plné negativních myšlenek. Myslíš si, že jsi tučný, ošklivý, není dost chytrý … seznam pokračuje. Ale to je všechno špatné, opravdu.
Musíte snížit negativitu, protože to jen zhoršuje. Takže když máte ty přimět, aby si špatně přemýšleli o tom, jak se zastavit. Zastavte to okamžitě a řekněte si, že stojí za to. [Přečtěte: Je vaše negativní myšlení ničí váš život?]
# 6 Nechte minulost v minulosti. My všichni máme zavazadla, to není ospravedlnění, abychom je přetáhli do nového vztahu. Praxe při opouštění minulosti v minulosti, protože vám to nedělá nic dobrého. Místo toho vás jen táhne dolů a vytvoří vám Debbie Downer ve vztahu.
# 7 Nezaměřujte svůj vztah s ostatními. Nevíte, co se děje za zavřenými dveřmi. Na Facebooku nebo Instagramu vypadají všichni veselí a šťastní, ale kdo ví, jaké jsou otázky ve svém vztahu. Nejhorší věc, kterou děláte, je porovnání vašich vlastních vztahů s ostatními - je to zbytečné. Je to skutečně zcela zbytečné a ztráta času.
# 8 Neomezujte partnera, aby nebyl sám. Někdo s relativní nejistotou má tendenci držet svého partnera a zabránit tomu, aby byl sám. Musíte se ujistit, že se nestanete majetnými a neomezujícími. To jen způsobuje, že se ucítí dusivý a bude mít za následek, že se odtáhnou.
# 9 Odstraňte analýzu. Vím, co děláte, protože jsem udělal totéž. Sedíte a analyzujete. Všechno. Co říkali, jak to říkali, jak se na tebe dívají, když mluví.
Overanalyzing vás zničí psychicky. Bude vás roztrhat a mučit vás. Takže, když zjistíte, že to děláte, zastavte a přesměrujte své myšlenky. [Přečtěte si: 11 strategií k zastavení overanalyzace a nalezení míru]
# 10 Promluvte se svým partnerem. Musíte sdělit partnerovi své nejistoty. Potřebují vědět, co se s vámi emocionálně děje, aby vás mohli podporovat. Posaďte se se svým partnerem a promluvte si o tom, co vás znesnadňuje a jaké jsou spouštěče. To by nemělo znamenat, že by měli chodit po vaječných skořápkách kolem vás. Ovšem budou mít na paměti vaše emoce.
# 11 Přejděte na terapii. Pokud se vám nedaří překonat sami sebe, nebojte se, proto máme terapeuti.Šel jsem k jednomu a opravdu mi pomohl překonat své problémy a emoce. Navíc je vždy příjemné mluvit s někým, kdo o vás nebo vašem partnerovi nic neví.
# 12 Diskuse o vašich problémech. Mluvit o věcech, které nás obtěžují, může být nepohodlné a nepříjemné, ale to je jen proto, že to děláte takhle. Když vás něco obtěžuje, musíte o něm brzy pohovořit, než nechat, aby se to stalo. To je recept na katastrofu. [Přečtěte si: Jak zvládnout pozitivní diskuse a vyloučit negativitu]
# 13 Důvěřuj instinktu. Jste jediný, kdo se skutečně pozná. To znamená, že byste měl věřit v sebe, že víte, když něco není v pořádku, a když právě překonáváte a uvedete představivost do reality. Důvěřuj své střevě.
[Přečtěte si: 15 kroků k transformaci vašeho života a přestání být nejistý]
Nyní, když víte, co musíte udělat pro váš vztah nejistotu, doporučuji vám začít co nejdříve! Není třeba čekat až do pondělí, tím rychleji to překonáte, tím lépe.
