7 Rozřeďte způsoby, jak odolat naléhavé výzvě k vaší ex

Obsah:

7 Rozřeďte způsoby, jak odolat naléhavé výzvě k vaší ex
7 Rozřeďte způsoby, jak odolat naléhavé výzvě k vaší ex

Video: 7 Rozřeďte způsoby, jak odolat naléhavé výzvě k vaší ex

Video: 7 Rozřeďte způsoby, jak odolat naléhavé výzvě k vaší ex
Video: How to Stop Yourself from Contacting Your Ex 2024, Březen
Anonim

Rozchod je jako ukončení studeného krému z příjemné závislosti. To je naštvaná a má spoustu abstinenčních příznaků, jako je volání vašeho ex. Zjistěte, jak můžete vyhnout se lepivé situaci pomocí těchto 7 osvědčených tipů.

Rozpad je těžký zážitek. Bolest a ponížení jedné nebo obou stran trvají, dokud okolnosti neumožní šíření. Může přijít pomalu nebo náhle. Vše závisí na tom, jak se s touto situací vyrovnáváte.

Proč chcete zavolat svému ex

Většina lidí, kteří jsou čerstvě rozděleni, procházejí pěti etapami smutku. Mezi ně patří popření, zlost, vyjednávání, deprese a přijetí. Volání ex po rozbití ztělesňuje první čtyři.

Volání ex znamená, že jste DENYING skutečnost, že to, co jste spolu skončili a skončili. Někdy je pravda těžké přijmout a že trochu kontroly, o kterých si myslíte, že máte nad touto situací, by mohlo zatemnit váš úsudek.

HNĚV přijde, když si myslíte, že situace je pod vaší kontrolou, když ve skutečnosti to není. Mohla byste se zlobit, protože nedostáváte to, co chcete. Zavoláním vašeho bývalého zločince, usnášíte svou touhu udělat něco s vaší potřebou smíření.

Tím, že se rozhodnete zavolat svému ex, neúmyslně VÝPRODEJ se sami slibovat, že dobrá věc přijde z volání vaše ex. Můžete dokonce vyjednávat slibováním, že to bude poslední výzva, kterou uděláte.

DEPRESE přiměje lidi, aby dělali věci, které by normálně neudělali, když jsou v šťastné mysli. Osamělost, kterou pociťujete bez vaší ex, může být důvodem, proč je chcete volat.

Když řešíte fakta, vyhneme se zbytečnému hovoru. Pamatujte si, že vaše ex je osoba, která má své vlastní pocity a svobodnou vůli. Vaše volání nebude mít okamžitě pozitivní výsledky. Rozhodli se a pravděpodobně žijí bez vašeho života šťastně. [Přečtěte si: Podrobný průvodce pro přežití prvních 168 hodin po rozpadu]

Proč byste neměli volat vaše ex

Když jste se vy a váš ex rozpadli, byla to vzájemná dohoda? Kdo se rozloučil s kým? Proč jsi se rozpadl? Jak dlouho jste se rozpadli? Viděl někdo z vás od té doby nějaké jiné lidi? To jsou otázky, které musíte položit předtím, než vyberáte telefon.

Přerušení se děje, protože jedna osoba nebo oba rozhodli, že vztah už nestojí za to. Mohlo by to být způsobeno otázkami důvěry a konflikty zájmů. Někdy láska prostě už není. Každopádně, rozpad signalizuje, že vztah je u konce. [Přečtěte: Jak vědět, jestli už nejste v lásce]

Ano, můžete znovu vzbudit romantiku, ale to neznamená, že se to stane podle vašeho plánu. Jen proto, že se chcete vrátit dohromady, to neznamená, že vaše ex chce.

Pokud jim zavoláte, můžete otevřít ranu, která se uzdravuje, protože jste se rozloučili. Mohlo by to také způsobit zbytečnou bolest pro vás oba. To platí zejména tehdy, pokud vaše ex není otevřené myšlence vrátit se dohromady.

Staré staré hříchy ještě nebyly odpuštěny. Jeden z vás se změnil nebo nikdo z vás neudělal. Váš ex se setkal s někým novým. Vaše cíle ještě nevytvářejí místo pro sebe. Oba jste lepší bez sebe. Existuje mnoho důvodů, proč byste se neměli vrátit dohromady, ale existuje také mnoho dobrých důvodů, proč byste neměli volat jen na to, abyste se bavili tímto nápadem. [Přečtěte si: 16 příznaků vaše ex opravdu chce zpět v životě!]

Jak se zastavit od volání vašeho ex

Existuje několik způsobů, jak zdržet volání vašeho ex. Většina z nich nezahrnuje vaše ex nebo myšlenku na vaše ex. Tím, že otevíráte svoji myšlenku na myšlenku vašeho bývalého, bude mnohem obtížnější odmítnout nutkání jim zavolat.

Nemusíte přemýšlet o špatných věcech, ke kterým došlo v minulosti, protože to zřídka pomáhá. Prostě vás otevírá více bolesti, což vás zase přesvědčí, že slyšení vašeho bývalého hlasu vám může pomoci lépe.

Existuje mnoho dalších alternativ, které můžete použít k odmítnutí nutkání volat vaše ex. Dokonce vám pomohou stát se šťastnějším z dlouhodobého hlediska. [Přečtěte si: Opravdu si myslíte, že máte co potřebujete, abyste zůstal s přáteli s vaším bývalým?]

# 1 Zavolejte kamaráda. Kdykoli budete cítit nutkání vyzvednout telefon a stisknout tlačítko rychlého vytáčení, které jste nikdy neměli srdce změnit, vytočte číslo svého nejlepšího přítele. Pokud nejsou k dispozici, zavolejte někoho, kdo je.

Prostě si promluvte s někým jiným. Zeptejte se je na jejich den. Řekněte jim o vašem. Zamyslete se nad touto osobou jako s vaším sponzorem a pomáhají vám vypořádat se s vaší nouzi.

# 2 Seznam důvodů, proč volání vašeho ex je špatný nápad. Ano, to vás přiměje myslet na vaše ex, nicméně, budete přemýšlet o věcech, které se ještě nestalo. Představte si, že jste předáni hlasové poště. Přemýšlejte o tom, jak byste se cítili, kdyby byl hovor zamítnut. Představte si trápení rozhovoru, pokud žádný z vás nemá něco užitečného. Vzhledem k katastrofálním výsledkům by vám velmi pomohlo zabránit tomu, aby jste volali svého ex.

#3 Zadejte důvody, proč volání vašeho ex nemohou být pro vás dobré. Tentokrát nebudete muset přemýšlet o vašem ex. Můžete přemýšlet o tom, jak můžete místo toho produktivně trávit čas.Kromě toho, že strávil hodinu s ohledem na důsledky volání, kterou jste se chystali udělat, vytvořte seznam věcí, které jste vždycky chtěli dělat, ale nebylo to kvůli nesčetnému času, který trávíte přemýšlením o minulosti. [Přečtěte si: 10 příznaků, že váš minulý vztah vás brání mít lepší budoucnost]

# 4 Meditovat. Po rozpadu je pochopitelné, že vaše tvář exa se objeví ve vašich myšlenkách každých pět minut. Chcete-li čelit těmto nežádoucím myšlenkám, použijte meditační techniky, které vás odvrátí od přítomnosti.

Posaďte se v klidném koutě. Zablokujte vše. Představte si své šťastné místo - ne s vaším bývalým. Pokud se vše ostatní nezdaří, zobrazte prázdnou stěnu pokaždé, když přemýšlíte o vašem ex. Nemusí to okamžitě pomoci, ale bude pokaždé přinášet pozitivní výsledky. Dříve nebo později se každá připomínka vašeho bývalého učitele připomene něco nového.

# 5 Jděte ven se svými přáteli a ponořte se do aktivity. Nedopusťte se zklamat obecnými radami, že vyjít ven se svými přáteli vás může zapomenout na špatné rozpad. Pravdou je, že chodíte se svými přáteli a skutečně podniknete kroky, abyste se bavili.

Někteří lidé si myslí, že jít na nové místo může okamžitě pomoci, ale jednoduché připomínky, jako je podobné košili, stejná vůně vaše ex nosí nebo sklenici sody může jumpstart torrent bolestivých vzpomínek, i když jste vyjít ven. Ujistěte se, že hledáte štěstí v tom, co děláte, místo toho, abyste se snažili blokovat přítomnost s rozptýlením. [Přečtěte si: 14 věcí, které je třeba mít na paměti, když náhodou narazíte na vaše ex]

# 6 Odstraňte vše. Takže jste si zapamatovali jejich číslo? Nebojte se. Po několika týdnech nebo měsících zcela zapomenete. Jakmile se objeví na vašem telefonu, bude se vám to líbit, ale nebudete již moci vytočit z paměti. Vymažte je z Facebooku, Instagramu, Twitteru a dalších aplikací sociálních médií, které jste použili.

Není to trvalé řešení, protože tam samozřejmě existují další mezery. Cílem aktivity je proaktivní odstranění z vašeho života. Je to symbolické, ale stále může pomoci tím, že vám dává moc ovládat to, co můžete.

#7 Najděte něco nového k lásce. Všimněte si slova "něco" - nikoliv "někdo". Najděte něco, co vás udělá šťastným. Může to být nový koníček, aktivita, zájmová skupina nebo místo, které jste nikdy nebyli. Stačí najít pro vás něco smysluplného. Jakmile najdeš něco, co bude milovat, které na oplátku nepožaduje nic, nakonec se naučíš natolik milovat, abys neudělal volání, které budeš litovat později. [Přečtěte si: 10 velkých důvodů, proč byste se neměli znovu zamilovat do vašeho bývalého]

Odolajte nutkání zavolat svému ex

Pohyb dál je dost těžký, jak je. Volání vašeho bývalého člověka způsobí, že je mnohem těžší pokračovat ve svém životě. Jen proto, že váš vztah skončil, neznamená to, že v životě není prostor pro nové počátky. Nastane čas, kdy už nebudete cítit nutkání zavolat svému ex.

Ale když pracujete na tom, použijte tyto tipy, které vám pomohou vpřed. Buďte aktivní v tom, abyste se postarali o své emoce a naučili se uvolnit tuto kapitolu ve svém životě. Kdo ví? Brzy byste mohli najít nutnost vytočit číslo někoho, kdo je ochoten odpovědět na vaše volání!

[Přečtěte si: 12 důvodů, proč není dodržování pravidla kontaktů nejlepší, co můžete udělat pro sebe]

Samozřejmě, že je těžké odolat nutkání volat vaše ex, a to je snadnější hledat výmluvy volat místo toho. Pokud však skutečně chcete léčit a zotavit se, neztraťte to a nezastavujte jej dnes. Dostanete se vám velmi brzy!

Doporučuje: