Naučte se vylézt do Národního parku Yosemite je trochu jako volba udělat svůj první 5 km závod na olympijském stadionu nebo zkoušet své první kolo golfu u Augusta National. Je to inspirativní, ale je to také velký tlak. Horolezectví, jak známe, přišlo na Yosemite a v severní Americe jsou lezení ohodnoceny obtížemi na Yosemite desítkové soustavě. Ale nemůžete nechat skutečnost, že jsou milovaní odborníky, že si myslíte, že to není místo pro začátečníky.
Swan Slab je ideálním výchozím bodem pro začínající hráče - ve výšce 60 stop na nejnižším místě bude stále cítit jako hrdina, když dokončíte vzestup. Stejně jako u všech nových aktivit, je toho hodně co se naučit. V závislosti na tom, v jakém ročním období jde, například by komáři mohli být v platnosti, takže se ujistěte, že jste dobře postříkali vhodným odpuzujícím prostředkem. Pokud některý z malých b * štard začne vyčerpávat krev v polovině lezení, není s tím opravdu hodně.
Lekce 2 je, že je těžké psát o lezení. Ne proto, že je těžké sdělit tuto zkušenost, ale proto, že špičky prstů mohou být od začátku natolik roztříštěné a něžné, že pomocí klávesnice je bolestivé úsilí. Jako začátečník trávíte příliš mnoho času tím, že se sami přitisknete prsty, ale přicházejí do kontaktu s dostatečně hrubými kameny, abyste se cítili, jako kdybyste si vybrali vrstvu. Zkušení horolezci vyvíjejí tvrdší kůži, ale průměrný hýčkaný kancelářský pracovník zpočátku zjistí, že je spíše ponižující.
Pro dosažení pokroku v horách budete potřebovat špatné lezecké boty. Zvláštní kousek kitu, který budete nosit, vypadá jako podivná, hladká a pevná obuv ("Měli by se cítit pohodlně pohodlně," říkali mi, jak jsem je vyzkoušeli, "bez ztuhnutí"). Ačkoli byste se nikdy neměli pokoušet vylézt bez přilby, přinejmenším je to možné, ale bez těchto obuvi nebudete schopni vyjít na první prsty.
DOPORUČUJEME: Nejlepší místa pro horolezectví v Londýně
Než začnete stoupat, musíte otřít chodidla na nohavicích, abyste odstranili prach a prach, které zabrání tomu, aby vaše boty přišly ke stěně. Stejně jako já jsem si přál, abych je dostal ještě těsnější, protože vám pomůže držet se v toeholds.
Na rozdíl od toho, co byste mohli odhadnout, vaše svaly nohou budou při startu horolezectví. Jakékoli vize, které jste měla z toho, že je to extrémní vytahování, budou zničeny, když zjistíte, jak důležité je "posílit". Jakmile budete mít lezeckou botu, která se vloží do kolena s kolenem, budete muset pevně tlačit stehna, abyste se natáhli natolik, abyste našli další místo. Pevná kvadratická síla zde bude bonusem, ale telata se mohou unavit poměrně rychle. Byl jsem trpělivý a bolestivý s Achillovou bolestí z kopce běžícího zpět ve Velké Británii a také nahoře v Yosemitech pěší turistiku (12 mil a ekvivalent 210 schodů), takže jsem se vrátil s pomstou, když jsem stál v toeholds hledat další krok, protože způsob, jak vaše prsty mohou ukázat a roztáhnout Achilles. Takže nepřestávejte příliš dlouho, pokud vám to pomůže.
Nemám strach z výšek, ale mám docela zdravý strach z toho, že jsem se dostal do pozice, v níž bych se mohla z velké vzdálenosti dostat do mého vězení. To bylo nejvíce naléhavé na samém začátku, kdy jsme museli poprvé skákat (nebo říkat, jak to říkají Američané). I když jsem věděla, že je to v bezpečí - někdo to už udělal a já jsem byl pevně připojen k kotvě - přesvědčil jsem nohy, abych vystoupil, a aby se moje horní část těla opřela, udělala více práce, než jsem čekal. Cítí se naprosto proti-intuitivní - a bonkers - ale jakmile byl učiněn první krok a já jsem cítil, že jsem podporován postrojem jsem se mohl uvolnit a dokonce si ho užívat. Není to příliš fyzické zdanění a přesto se budete cítit jako správný horolezec - obrovský důvěryhodný náskok před nástupem na výstup.
DOPORUČUJEME: Kde začít horolezectví venku
Byl jsem asi na půl cesty do mého prvního stoupání, když jsem dostal "strach". Nejsem si jistý, co přesně to přineslo, ale vyklouzlo z mých nejdůležitějších prstů skrze moje kdysi mocné nohy, vystřelilo na můj páteř, udělalo mi špičku prstů slabé a usadilo se v mé hlavě. Moje ústa byla tak suchá, jako kdybych celou noc šla sójovou omáčkou. Cítil jsem se, jako bych měl na mě spíše oči světa než hrstku dalších začátečníků. Možná to byla jen únava; je těžké se uvolnit jako nováček, ale je také nemožné udržet vaše tělo napjaté a nepoškodit. Až do tohoto okamžiku můj jediný strach nebyl schopen vůbec dělat ani roztržení obličeje mých hodin Apple na skále. Teď každý prst nebo špička vypadala příliš malá nebo příliš daleko. Stalo se to psychologickou bitvou. Horolezectví není jen ty proti zdi, je to vaše tělo versus vaše mysl. Abych to bojoval, jen jsem si připomněl, že jsem dostal 30 stop a byl jsem dobře zajištěn - nebyl žádný důvod myslet si, že bych nemohl udělat další 30 stop, nebo že bych padl kdekoliv, kdybych ztratil svou základnu. Když jsem se vyčistil, dokázal jsem se vyhnout strachu a pokračovat ve stoupání.
Je téměř nemožné měřit, kolik kalorií spálíte z lezení, protože na rozdíl od řekněme běh nebo plavání, vzestupy se dramaticky liší a budou vždy zahrnovat určité období stojícího kola. Ale jistým znamením dobrého spalování kalorií z činnosti je intenzivní chuť do hodin, které následují - budete si leštit velkou večeři, to je jisté. Pokud jste na obědě venku na horách, udržujte si poměrně lehké - nechcete se cítit ztuhlé. Dobrou volbou je koupit obědový balíček "unmade". Jednotlivé prvky jsou jednotlivě zabaleny v lepícím filmu, takže když je sestavíte na horu, váš sendvič bude čerstvý, nikoliv mokrý. Běžně se dostanete také ke stezce s ním - pastva na sušené ovoce a ořechy mezi výkyvy je pro udržení energie nezbytná.
Pokud jste úplným nováčkem, pravděpodobně byste tuto aktivitu nepodporovali dva po sobě jdoucí dny, ale pokud o tom uvažujete - ne. Bylo mi řečeno, že mám potíže s oblékáním následujícího rána, návrh, který jsem se zasmál, protože buď běžím nebo chodím do tělocvičny čtyři nebo pět dní v týdnu domů. Smíchy ustoupily ke sténání, když jsem se ráno pokoušel sprchovat. Vzhledem k neustálému suchu je špatné chování v Kalifornii dlouhé přeháňky. Zajímalo mě, jestli je nedostatek vody kvůli obtížnosti, kterou lidé mají po tomto druhu činnosti.
Detaily
- Vstup do národního parku Yosemite, od 25 dolarů (19 liber) za auto (platí pro týden). Další informace naleznete na adrese yosemiteexperience.com.
- Začátečníci lezení třídy od $ 143 (£ 107) na osobu a den, $ 8,50 (£ 6) pro pronájem obuvi.
- Fly do Oakland International z Londýna-Gatwick s Norwegian Air. Lety z £ 179 (od £ 499, prémiová ekonomika).
- Z Oaklandu najme auto z Hertzu a jezdí 150 kilometrů na východ do Yosemite (přibližně tři hodiny).
- Zůstaňte u chyby Yosemite. Pokoje od 25 USD za noc; pokoje s vlastní koupelnou od 75 USD za noc.
Díky Patagonii a GoPro vám poskytneme potřebné horolezecké potřeby.
