Ryan Gosling je cvičení abs

Obsah:

Ryan Gosling je cvičení abs
Ryan Gosling je cvičení abs

Video: Ryan Gosling je cvičení abs

Video: Ryan Gosling je cvičení abs
Video: Latvian Soldier Riot Control Techniques Training 2024, Duben
Anonim

Jen málo herců dokázalo nahradit kontrastní role hollywoodského srdce a umělecké ikony se stejným úspěchem jako Ryan Gosling. Od té doby, co přistál svou průlomovou roli v klepání na kočku Notebook před téměř deseti lety se kanadská hvězda opakovaně prokázala, že má talent a hvězdnou sílu, aby podpořil svůj abs.

Kromě natáčení hlavního proudu spolu s kolegy A-listers George Clooney a Mark Wahlberg v roce Ides z března a Gangsterská sada, Gosling získal kritické ocenění za své výkony v křiklavých nezávislých filmech, jako je Modrá Valentýnka a Řídit, nemluvě o tom, že jsem získal nominaci na Oscara za nejlepší herec za jeho představení drogově závislého školního učitele Half Nelson v roce 2007. Jeho odmítnutí být typecast umožnil mu opakovaně přijmout nové a náročné role, a jeho poslední film, Thajsko-set pomsta drama Jen Bůh odpouští, není výjimkou.

Na sedadle řidiče

Práce podruhé s Řídit režisér Nicolas Winding Refn, Gosling hraje Juliana, amerického přistěhovalce, který provozuje thajský boxerský klub v Bangkoku jako front pro operaci proti drogám. Úloha vyžadovala, aby se Gosling vydal na thrastický kurz v thajském boxu, aby se ujistil, že by mohl držet jeho vlastní v bojových scénách.

"Bylo nesmírně důležité, aby Ryan dokázal vypadat a působit jako součást thajského boxera," říká Winding Refn, "protože musel bojovat skutečně. Nebyl to plný dopad, ale musel to dopadnout, protože jsme natočili všechno v širokoúhlém okně, takže jsme nemohli nic skrýt ani upravit věci mimo scénu."

Situace se dále komplikovala pozdním příchodem Goslinga. "Původně se objevil další herec, který měl hrát Julian, ale vypadl poměrně blízko k datu výroby, což znamenalo, že Ryan měl jenom měsíc na výcvik v Muay Thai," říká Winding Refn. "Takže to určitě pomohlo, že už byl v takové skvělé podobě."

Muž pověřený tím, že dostal Gosling na rychlost, byl veterán trenéra Muay Thai Vohn Thonaphan. "Ryan trénoval dvě až tři hodiny denně, tři až čtyři dny v týdnu před začátkem natáčení," říká Thonaphan. "Naštěstí už byl docela dobře a rychle se učí."

Opakujte výkon

Zasedání začalo s dostatkem staré školy Muay Thai síla a kondicionování - provádět nekonečné opakování klasických cvičení tělesné hmotnosti na vybudování funkční síly a svalové vytrvalosti. "Vybrali bychom si osm cviků, jako jsou chin-up a press-ups, které pracují na různých svalových skupinách po celém těle a provedou je v pořádku, jako v bojové sekvenci," říká Thonaphan. "Celkově bychom se zaměřili na tři sady 20 opakování pro každé cvičení."

Po vyčištění byl dalším krokem učit Goslingovou uměleckou formu. "Učil jsme Ryana směs tradičního Muay Borana a současného Muay Thai," říká Thonaphan. "V Muay Thai můžete házet údery, kopy, lokty a kolena, a tak jsme ho museli naučit, jak správně provádět všechny tyto techniky, než mu budeme moci ukázat, jak je použít v boji."

To znamenalo spoustu práce s podložkami a protahování. "Muay Thai vyžaduje hodně flexibility, zvláště když hodíte kopy," říká Thonaphan. "Většina thajských boxerů začíná trénovat v mladém věku, kdy je snadnější roztahovat svaly. Jakmile dosáhnete svých 20 let, stane se mnohem těžší a rozhodně to byla jedna z věcí, které Ryan zjistil, že je nejtěžší."

Konečný boj

S blížícím se datem produkce postupoval Gosling z úderu podložky na živé sparring. Ukázalo se, že je tvrdší než se očekávalo. "Muay Thai je extrémně brutální," říká Winding Refn, "a Ryan byl černý, modrý a žlutý po sparringu, což myslím, že ho trochu překvapilo."

Ale herecova oddanost se vyplatila při natáčení hlavní kinematografické scény filmu. "Když jsme se k tomu dostali, byl na to zvyklý Ryan, a tak řekl:" Prostě si z toho mrzíme, co mi bylo dobré, "říká Winding Refn s úsměvem. Výsledkem je epické zúčtování nádherně choreografické brutality, která také získala souhlas od Thonaphana. "Ryan se opravdu dobře," říká. "Je to zásluha na jeho fitness úrovni, stejně jako disciplína a soustředění, které dal do učení Muay Thai."

Výsledkem je film o mužích, které se navzájem objímaly tváří v tvář, že díky Goslingově přítomnosti vás bude chtít vidět i váš významný jiný. Ačkoli se připravit na nevyhnutelné srovnání mezi abs a Gosling, můžete zkusit jeho cvičení.

Doporučuje: