Sébastien Foucan trvá MF freerunning

Obsah:

Sébastien Foucan trvá MF freerunning
Sébastien Foucan trvá MF freerunning

Video: Sébastien Foucan trvá MF freerunning

Video: Sébastien Foucan trvá MF freerunning
Video: Have your sims get fit this way! (mod) 2024, Březen
Anonim

Sébastien Foucan je nezastavitelný. Nebo, aby to bylo lepší, prostě nezastaví. V londýnské tělocvičně, kde vyučuje lekce. Zatímco mluvčí MF Nick Hutchings a já čekal na to, že náš fotograf se zřídi, zakladatel freerunningu se zvedne z hradeb, houpa se od lešení a skáče přes klenuté koně jen pro zábavu.

Pohybuje se jako charakter videohry - žádný zbytečný pohyb, každý pohyb vypadá poněkud neskutečně. Nick a já jsme pravděpodobně nejvíce akrobatickými členy týmu MF - Nick díky rokům skate a snowboardingu, mám viajudo - ale je těžké vidět, jak budeme držet krok.

Můžete si vzpomenout na Foucana z jeho role v Casino Royale, kde ho úvodní pěší chůva viděla, jak se klaní a sklouzává přes stavbu, kde stojí hlava řezbářství (ve srovnání) Daniel Craig. Nebo z dokumentu Jump London, ve kterém přeskočil přes HMS Belfast a Royal Albert Hall. Nebo možná z tance na ledě, reality show ITV, která ho viděla, trpí šokem v týdnu třetí.

Mezi jeho mediálními záležitostmi viděl, že sport freerunningu rostou doslova skoky a hranice, jak mladí traceurové (jak se nazývají samotní exponenti) soutěží na YouTube nebo v živých soutěžích nebo se stávají čím dál vynalézavějšími pohyby. Zde se Foucanův styl odděluje od tradičního "parkour". Ten druhý, vynalezený Foucanovým přítelem Davidem Bellem, zdůrazňuje, že se jednoduše pohybuje z jednoho místa na druhé co nejrychleji a nejúčinněji, zatímco freerunning podporuje výkyvy, otáčky a další triky.

Dvojice se mírně vytratila nad sémantiky a nyní mají sporty mezi sebou jasný průchod. "Freerunning je rozšíření toho, co jsem udělal s Davidem," vysvětluje Foucan. "Je to výraz sebe sama ve svém prostředí bez omezení. Můžete zahrnout svůj styl, můžete zahrnout gymnastiku, capoeira, breakdancing. Cokoliv.'

To neznamená, že sport je omezen na teenagery s obtížemi z kaučuku, Foucan se rychle podotýká. "Můžete být tři roky nebo sedmdesát a můžete to udělat. Pokud jen řeknete: "Chci dělat to, co můžu udělat teď s mým tělem," uděláte dobře. Není to o učení. Znovu se učí, co jsme zapomněli. Společnost nás podmínila, abychom se určitým způsobem posunuli, ale pokud se díváte na děti pohybující se, dělají to přirozeně. Vždycky říkám, že děti jsou pánové."

Chcete-li tuto myšlenku strávit, zahřejeme se s nějakým lehkým převrácením a přejíždíme nad nízkými krabicemi, kde jediným bodem není přistát na našich hlavách. Dále se jedná o dopředné role, pak je to procházení kočkami, skákání a nějaké cvičení navržené tak, abychom se ujistili, že přistáváme správně - jednoduché věci, ale úsilí o efektivitu mezi Foucanem a námi je zřejmé. Když se pohybuje a pohltí kinetickou energii jako kočka, sotva vydává hluk. Já dělám v pořádku, ale cítím se jako srovnávací.

Dokončujeme s některými burpees, efektivnost znovu s prioritou nad rychlostí. Měkké přistání a bezproblémové vzlety jsou klíčem a zbytečný pohyb je velký ne-ne.

Nahoru a nad

Další krok je klenba. To je aspekt freerunningu, který se mi líbí - kousek, který slibuje, že mi dovolí skákat ploty, vyhýbat se davům, vyhýbat se mudrům a procházet celým městem v přímce, bod A do bodu B. Trezory přicházejí v různých stylech vhodný pro každou situaci, která je určena tím, čím jste se bránili, jak rychle se pohybujete a jak skvěle chcete vypadat. Prvním krokem je klenba kočky: obě ruce na krabici najednou, nohy uprostřed pro pěkný, nízkorizikový skok. Dále je rychlostní klenba, jednostranná variace s trochou boků. Vypadá jednodušeji, ale je ve skutečnosti mírně tvrdší. zvláště při plném sprintu, pro který je určen. Odskočil jsem z krabice na můj první pokus, mírně vděčný, že to nesnažím na cihlovou zeď nad nepřátelskou dlažbou.

Dalším krokem je "tic-tac", který zahrnuje použití odrazu ze zdi, aby se zvýšila výška pro odstranění překážky. Začínáme s malými, přesnými nohami na zdi a pak se snažíme vyčistit pěnovou podložku, která je sotva vysoká. nedlouho předtím, než se pokoušíme vyčistit největší věc z dohledu - kůň s klenutým koněm se strčil do zdi.

Začneme zkoušet varianty klenby, z nichž jsou desítky, od "Kongu" (dlouhý skok, kde si dáte ruce dolů těsně před přistáním) k "underbar" (používanému pro chod pod ploty nebo bariéry). Je to trochu nebezpečné, takže Foucan uklidňuje věci s určitou přesností: vyskočil z rohože na tenký gumový paprsek, který se sotva zvedl z podlahy, a pak mezi více rohožími se protáhl jako kamenné kameny přes rybníček. Přebytečná energie a agrese jsou zde kontraproduktivní, což je důvod.

Je lákavé si myslet, že můžete napodobit všechna videa freerunnerů z YouTube, které se vydávají z budov, ale tito kluci - nebo přinejmenším ti, kteří nepodléhají přirozenému výběru prostřednictvím rozbušených kolen - zavedli hodiny praxe na jednodušší a bezpečnější jízdy První. Nebo, jak to Foucan říká, "začít bezpečně je naslouchat vašemu rytmu, vaší úrovni, nesnažíte se do lidí zapůsobit. Můžete spadnout a poškodit se. ale pokud to uděláte správným způsobem, je to velmi zdravé."

ZE ZDI

Samotný Foucan je nejlepší inzerát pro freerunning. Je mu 38 let a stále má šest balíčků, které udržuje na přísném režimu bez sedění. "Jsem ve skvělé podobě, protože respektuji koncept" vždy v pohybu "." říká, nechodí do posilovny.Jakmile hraji, líbí se mi to. " On je také schopný šílených výkonů. V jedné fázi, když budeme vytvářet venkovní fotografii, se náhodně rozběhne na zeď, skáče z jedné nohy, zavěsí se na římsu a pohání sám nad ním, a to bez viditelných známek úsilí. Po návratu na zem pokrčí rameny.

Protože lezením, pohybem po celou dobu, to je to, co moje tělo přizpůsobilo. Snažím se být velmi tekutý, velmi spojený s prostředím. Stáváš se jako zvíře, transformuješ se na zvíře.

"Pro mě je to místo freerunningu. Nikdy předtím nebudu bránit balkón nebo klenbu přes Tower Bridge, ale možná budu muset vyčistit plot na rychlost nebo udělat těžký skok bez zlomení kotníku. Pokud se jedná o fitness o zlepšení své kvality života, což si myslím, že je, pak byste se mohli rychle a efektivně pohybovat přímo. A jestli vám to vykopne šest balíček, tím lépe."

Podívejte se na první část zasedání MF s Foukanem.

Doporučuje: