Přitahování dítěte do spánku může být znepokojující, zvláště pokud jste nová maminka. Ale postupujte podle jednoduchého souboru pravidel a váš malý bude mít příjemné a bezpečné snooze
Když vaše dítě spí, musíte spát nebo jinak nebudete mít žádný odpočinek. A když jste unaveni, je to pro kurzy pro nové maminky, musíte se pokusit ujistit se, že máte co nejvíce spánku, jak je to jen možné, a nejsou drženi vzhůru, protože kontrolujete, že stále dýchá každé dvě minuty. Existuje celá řada způsobů, jak zajistit, aby vaše dítě bezpečně spalo v dětské postýlce, aby vám ulehčilo mysl.
Bezpečné umístění v režimu spánku
Pravidlem číslo jedna dětská postýlka je vždy umístit své dítě na záda spát - to platí nejméně po dobu prvních šesti měsíců. "Udělej to jako součást pravidelné spánkové rutiny, ledaže ti to lékařsky nedoporučuje," říká vedoucí rady The Lullaby Trust Jenny Wardová. "Pokud se vaše dítě natáhne na břicho nebo na boku, můžete ji jemně otočit zpátky." Jakmile se vaše dítě naučí vracet se zepředu k sobě sama, může být ponechána, aby našla vlastní pohodlnou polohu pro spaní. Umístěte své dítě do postýlky nohy do nohy v dětské postýlce, aby se nemohla spadnout pod přikrývky.
Balené v teple
Používání přikrývek k udržení vašeho dítěte v teple nemusí představovat riziko. Použijte pevnou, plochou a voděodolnou dětskou matraci zakrytou jediným plechem a bezpečně ji zastrčte lehkými kryty. "Listy a přikrývky by neměly být vyšší než výška ramen a pevně zastrčeny tak, aby žádná lůžka nemohla pokrýt tvář nebo hlavu vašeho dítěte," říká Jenny. Za normálních okolností by měla být jedna vrstva a její kojenec v pořádku.
Používání přikrývek k udržení vašeho dítěte v teple nemusí představovat riziko
Správná teplota
Vaše dítě zřídkakdy potřebuje noční ohřev - ujistěte se, že je v místnosti pohodlná teplota (normálně kolem 18 ° C) a mělo by to být dobré i pro vaše malé dítě. "Pokojová teplota je důležitá, protože děti nemohou regulovat své vlastní teploty," říká Jenny. "A přehřátí je rizikovým faktorem pro syndrom náhlé smrti dítěte (SIDS)." Pomocí teploměru pro dětský pokoj můžete zkontrolovat, zda je místnost mezi 16-20 ° C. Každé dítě je jedinečné a bude mít trochu jiný vnitřní termometr, takže zkontrolujte své dítě čas od času, abyste se ujistili, že není příliš horká nebo příliš studená. "Podívejte se na pocení nebo cítit její břicho nebo zadní část krku, abyste zjistili, zda je horká. Ruce a nohy dítěte budou obvykle chladnější, což je normální, "vysvětluje Jenny. Pokud je vaše dítě horké, odstraňte jednu nebo více vrstev.
Co se má vyhnout
Dětská postýlka nechte co nejjednodušší, když spí a zbaví se volných předmětů, které by se mohly v noci zvrhnout. "Polštáře, nárazníky a ten oblíbený teddy by měly být ponechány na jedné straně," říká Jenny. "Spánek není bez rizika, takže je nejlepší se tomu vyhnout. Ministerstvo zdravotnictví doporučuje, aby nejspolehlivější místo pro spánek dítěte bylo na svých zádech v pokoji s rodiči po dobu prvních šesti měsíců."
