Chtěli byste se o sobě cítit lépe? Všichni děláme. Nicméně tolik lidí neví, kde začít. Ale všechno začíná vaším vlastním pojetím.
Slyšel jsi někdy se sebou a měl čestný interní rozhovor o tom, jak se cítíš o osobě, kterou jsi? Možná víte, že jste depresivní, nebo že váš život není tak, jak chcete, ale možná nevíte, že váš vlastní koncept je v kořenu, dobře, skoro všechno.
Definice sebepojetí
Vlastní koncept může být definován jako váš subjektivní popis toho, kdo si myslíte, že jste, filtrován podle vlastního vnímání. Dobře, to bylo spousta akademických mumbo-jumbo, vím.
Takže tady je to, co to opravdu znamená. Je to způsob, jakým si prohlížíte sebe sama. Není to nutně to, jak vás ostatní vidí, ale to, o čem si myslíte, že jste. Jiní lidé by mohli myslet, že jste mnohem lepší - nebo horší - než vy. Ale bez ohledu na to, jak si myslíte o sobě.
Jak se vyvíjí vlastní koncept
Nikdo se nenarodil se sebou konceptem. Stejně jako se nikdo nenarodil vědět, jak mluvit jazykem nebo jak chodit. Je to něco, co se učíme, když procházíme životem. A totéž platí o vašem sebepoznání. Zde je postup, jak se vyvíjí.
# 1 Interakce s ostatními lidmi. Co ti říkali rodiče o tom, že vyrůstáš? Že jsi chytrý, krásný a dokonalý? Nebo jste byl líný, ne-dobrý a f-up.
Čím více slyšíte nějakou zprávu od ostatních, tím víc víte. Dokonce i vaši učitelé, vrstevníci, sourozenci a všichni ostatní, s nimiž se setkáváte, přidávají k budování vlastního pojetí. [Přečtěte si: Vytvořte si sebevědomí - 35 věcí, které si můžete říct sami]
# 2 Porovnáváme se s ostatními. To je smrtící. Vždy se porovnáváme s lidmi, s krásnými lidmi nebo s bohatými lidmi. Takže, dovolte mi to říct … přestaň to dělat. Já vím, já vím. Snadnější řeč než hotovo. Ale pokud se chcete cítit lépe o sobě a změnit svůj vlastní koncept, pak musíte.
# 3 Média. Obrazy a zprávy ve sdělovacích prostředcích jsou také velmi škodlivé pro náš vlastní koncept. Zamyslete se nad všemi celebritami na světě, kteří jsou nádherní, bohatí a zdá se, že mají všechno. A přemýšlejte o všech zprávách o produktech pro snížení tělesné hmotnosti nebo anti-aging. Média pomáhají vytvářet náš pohled na svět a tím i na sebe. [Přečtěte si: Jak se konečně dostat přes strach, že nebude dostatečně dobrý]
Aspekty vašeho sebepoznání
Lidé jsou velmi složité tvory. Cítíme štěstí jednu vteřinu a pak zoufáme další. Máme pro nás mnoho různých aspektů, takže vlastní koncept je velmi vícerozměrný. Zde jsou jen některé z částí vašeho sebepoznání, které jsou relevantní pro téměř všechny.
# 1 Osobnost. Někteří lidé jsou introverty, někteří jsou extroverti. To může mít vliv na to, jak si myslíte o sobě. Naše společnost má tendenci ocenit, že je společenská a je populární, což zdánlivě přichází k extrovertům.
Takže jak se na sebe díváte ve vztahu k jiným lidem, může to mít vliv na vaše vlastní pojetí. Také, jak lidé reagují na vaši osobnost - pro lepší nebo pro horší - mohou ovlivnit vaše sebevědomí také. [Přečtěte si: 11 tipů, které se zamilujete do sebe a buďte lepší]
# 2 Inteligence. Během školní docházky by inteligentní lidé mohli být nazýváni "nerdy" nebo "geeky". Ale hádej co? Někdy jsou tito lidé, kteří se stanou Bill Gatesem nebo Steve Jobsem světa.
Pokud nemáte pocit, že jste velmi chytří, ovlivní to, jak se o sobě cítíte. Nebo možná, pokud si myslíte, že jste chytřejší než všichni ostatní, a to ovlivňuje i vaše vlastní pojetí. Budete možná mít pocit nadřazenosti.
# 3 Obrázek těla. Aha … zdá se, že skoro každý má problém s tělem! Přiznávám, že ne každý. Vsadím se ale, že pokud byste se zeptali 100 náhodných lidí, pokud milují své tělo, 99% z nich by řekl "ne." To je smutné, protože tolik lidí má spoustu negativních myšlenek, které procházejí jejich myslí o svém těle.
Naše společnost nám dává velký tlak, aby byla krásná a chudá. A s výjimkou ztráty hmotnosti a pečlivého oblékání, nemůžete moc dělat, jak vypadáte. Přesto lidé stále nad tím posedávají. [Přečtěte si: 10 známky nízké sebeúcty a 5 způsobů, jak ji zvýšit]
# 4 Úspěch. Další věc, kterou nám naše společnost dělá, je, abychom se cítili jako kecy, pokud nejsme bohatí ani úspěšní v našem zvoleném oboru. Dokonce i když se někdo rozhodl být doma matkou a miluje to, naše společnost říká, že to není "úspěch".
Definujeme úspěch z hlediska toho, kolik peněz máte v bance a jak velký je váš dům. To je patetické! Měli bychom posoudit náš vlastní úspěch tím, zda jsme, nebo ne šťastný. Nezáleží na tom, co děláme … pokud jste šťastní, pak v mé mysli jste úspěšní.
# 5 Zdraví. Zatímco zdraví je součástí obrazu těla, je to opravdu samostatná věc. Znám někoho, kdo její zdravotní problémy doslova definuje svůj vlastní koncept. Pokaždé, když s ní promluvíte, řekne vám o nejnovějším onemocnění, které bojuje. Zatímco se jí cítím špatně, občas si myslím, že ani neví, kdo je, kdyby byla zdravá. Je to prostě její součástí.
To platí pro mnoho lidí.A nejen se zdravím, může se to obecně týkat problémů. Pokud se vyjadříte podle svých problémů, pravděpodobně byste byli ztraceni, kdybyste náhle neměli. [Přečtěte si: Nízká sebehodnota - 5 kroků, abyste se viděli v lepším světle]
# 6 Vztahy * nebo jejich nedostatek *.Pokud zde vidíte nějaké téma o tom, jak může společnost skutečně poškodit náš vlastní koncept, pokud to necháme, pak jste velmi chytří. Nebo je to prostě zřejmé. Ale půjdeme s tebou být chytří. Jediní lidé - zejména po určitém věku - jsou považováni za podivné. Zvláště ženy. Jsou to "šílená kočka" nebo "stará panna".
Muži to mají trochu lepší. Jsou to jen "nezávislí" a "bakaláři". Nicméně většina lidí si myslí, že pokud nemají jiný význam, pak nejsou hodni. To není tak pravda! Jeden má své výhody. [Přečtěte si: Jak vytvořit sebevědomí - 16 způsobů, jak si uvědomit, že stojí za to]
Jak vlastní koncept je rozhodující pro vaše štěstí
Jak jste si asi již byli vědomi, jak se cítíte o sobě, přímo ovlivňuje vaše štěstí. Pokud nemáte rád, přijmout a odpustit sebe, jak můžete být šťastní? Nemůžete. Protože vše, co budete dělat, je kritizovat sebe.
Takže pokud chcete být šťastnější, pak to všechno začíná s vámi. Podívejte se na seznam v této funkci a podívejte se na sebe. Zapište si všechny negativní zprávy, které si sami vyprávíte, a pak uvidíte na papíře, jak vypadá vaše vlastní pojetí.
Jakmile se dostanete dolů a víte, na co musíte pracovat, pak postupujte. Zastavte ty negativní myšlenky a změňte je na pozitivní. Možná si to neuvědomujete, ale máte sílu a schopnost změnit své myšlenky … a tak změnit svůj život.
[Přečtěte: Jak sebeúcta ovlivňuje vás a váš vztah]
Nikdo není dokonalý. Ve skutečnosti se všichni musíme naučit přijímat sebe sama jako my, ale v případě potřeby provádět pozitivní zlepšení. Tímto způsobem bude vaším pozitivním vlastním pojetím rozhodujícím faktorem vašeho pokračujícího štěstí.
