Šest bitů poradenství od chlapíka, který jednou vážil 21. Tehdy ran 27 maratonů za dva roky

Šest bitů poradenství od chlapíka, který jednou vážil 21. Tehdy ran 27 maratonů za dva roky
Šest bitů poradenství od chlapíka, který jednou vážil 21. Tehdy ran 27 maratonů za dva roky

Video: Šest bitů poradenství od chlapíka, který jednou vážil 21. Tehdy ran 27 maratonů za dva roky

Video: Šest bitů poradenství od chlapíka, který jednou vážil 21. Tehdy ran 27 maratonů za dva roky
Video: A look at legendary makeup artist Bobbi Brown's career as she discusses new venture 2024, Březen
Anonim

Během posledních dvou let absolvoval Andrew Geldard 34 let 27 maratonů. To je pozoruhodný výkon pro každého, kdo to dosáhne, ale je to ještě působivější v tomto případě, protože předtím, než začal tuto epickou výzvu, Geldard jednou zvážil 21st 2lb (134kg). Kromě dokončení těchto dvou desítek plus závodů také ztratil přes pět kamenů (32kg).

Když se setkáte s touto mírou odhodlání řídit se, je to vždycky chytré, abyste mohli vyzvednout nějaké tipy, a tak jsme mluvili s Geldardem v přípravě svého prvního londýnského maratónu, který provozuje pro Cancer Research UK. První věc, kterou jsme se naučili, je spustit běhový kop za slunečného dne.

"Byl to pěkný horký den a slunce svítilo oknem a napadlo mě, proč jsem uvnitř?" Říká Geldard. "Šel jsem na dlouhou procházku a časem jsem se rozběhl."

Je zřejmé, že ne každý půjde odtud, aby se vypořádal s 27 maratony, ale všichni se mohou naučit od raného přístupu Geldarda k běhu.

"Trpělivost je nejdůležitější věc," říká Geldard. "Malý a často začíná."

"Nemá smysl myslet, že budu běhat 13 mil." Zkuste se držet zpátky a začněte. Vypadá snad na míle nebo dvě."

Běh s ostatními lidmi může být také velkým motivátorem, zvláště pokud máte to štěstí, že máte v okolí nějakou akci.

"Parkrun začal v této oblasti a já jsem tam také začal chodit," říká Geldard, který nyní dokončil více než 100 parků. "Pak jsem se připojil k běžeckému klubu a odtamtud se to spirály."

DOPORUČUJEME: Nejlepší Parkruns v Londýně

Jak můžete říci z neuvěřitelného maratonu Geldardu, rychle se obrátil na větší události kromě svého týdenního parkrunu. Výzva mít cíl směřovat k práci je skvělý způsob, jak udržet běžící kop.

"Můj první maraton měl být 4 hodiny a 30 minut," říká Geldard. "Dostal jsem 4 hodiny 32 minut a nebyl jsem šťastný. Teď jsem porušil 4hodinovou 30minovou značku a mířím na čtyři hodiny. To je to, co mě vede - fakt, že jsem se tak dobře neudělal. Chci být lepší."

DOPORUČUJEME: UK Marathons - kdy a jak zajistit místo

V průběhu svých maratónů Geldard také spatřil někoho, který měl na sobě tričko "100 maratónů", terč, který nyní míří sám za sebe. Londýn je důležitou součástí toho a je to také událost, kterou Geldard chtěl udělat od doby, kdy byl mladý.

"Nemůžete dělat 100 maratónů, aniž byste dělali Londýn. Je to určitě to, co dělat. Od té doby, co mi bylo asi 14 let, vždycky jsem to chtěl udělat."

Geldard bude provozovat londýnský maratón pro výzkum rakoviny v UK, příčinu blízko k jeho srdci a další důležitou motivaci.

"Maminka zemřela před rakovinou. Měli jsme spoustu času a myslím si, že bez výzkumu rakoviny bychom neměli ten čas. Nevím, jestli někdy najdou lék, ale dávají lidem čas, a to je stejně důležité."

Slimming World také hrál velkou roli při pomáhání Geldardovi zhubnout od chvíle, kdy se připojil. Nikdy nepodceňujte motivační sílu certifikátu, říká Geldard. "Každá etapa - bronz, stříbro a zlato - získáte certifikát. Nezáleží na tom, jak jste starý - certifikát je vždy milý, ne?"

Světový maratónský tým pro chudnutie je provozován na Cancer Research UK v Londýně v marcipánu Virgin Money v dubnu. Chcete-li podpořit tým Slimming World marathon a pomoci porazit rakovinu dříve, navštivte justgiving.com/SWMarathonTeam2017. Najděte svou nejbližší skupinu Slimming World na adrese slimmingworld.co.uk

Doporučuje: