Zleva: Supergreensova imunita, hromadný výbuch bobulí, exploze energie manga
Pokud by MF měla libru, pokaždé, když jsme slyšeli výmluvu, že "zdravá výživa je příliš drahá", tak bychom si mohli určitě dovolit koupit nálož přezdobeného "zdravého" jídla. Ale věc je, že zlepšení vaší stravy nemusí stát zemi - ve skutečnosti můžete dokonce ušetřit peníze. Klíčem je vybrat pestré, ekonomické složky, které vydrží, stejně jako zmrazené ovoce a zelenina v receptech zde, které ve skutečnosti nabízejí vyšší obsah živin než jejich čerstvé protějšky (jsou zamčené během procesu zmrazení). Jednoduše vypijte přísady do mixéru a vychutnejte si lahodný nápoj, aniž byste museli vykoupit 2 kusy za nevinné.
DOPORUČUJEME: Všechny recepty Smoothie
Supergreensova imunita: 28p na sklo
- 50g zmrazený špenát (bohatý na chřipku vitamín A)
- 50g zmrazené kadeře
- 1 litr řeckého jogurtu
- 1 lžíce medu
- Švestka skořice
- Voda, podle chuti
Zesíťte bobule: 60p na sklo
- 75 g smíšených mražených bobulí
- 50g ovesu (obsahují vysoké hladiny svalové bílkoviny)
- 400 ml mléka
- 1 lžíce medu
- Voda, podle chuti
Výbuch energie z manga: 32p na sklo
- 50g zmrazené mango (balené s vitamínem C zlepšujícím ohnisko)
- 50g zmrazené mrkve
- 1 litr řeckého jogurtu
- Zázvor zázvoru
- Voda, podle chuti
