Pokud se jen myšlenka na to, že strávíte další večerní večeři, aby si vaše batoľata přivítalo jen jedno další tělo, vás chtělo vytáhnout vlasy ven, pak je třeba dát těmto trikům takhle.
Čas večeře má být skvělý - že? Je to, když se dostanete k doplňování paliva, relaxujte a vložte do lahodného jídla s celou rodinou. Ale když máte batole, může to být trochu komplikovanější. Zvláště, když je rozrušený jedlík, veg dodger nebo najednou se rozhodne, že rajčata / kuře / hrách, které má vždycky rád, jsou nyní na parě s výtoky.
1. Najděte sous kuchaře
Spíše než vyhánět vše z kuchyně, povzbudit ho, aby se zapojil do celého procesu večeře, může způsobit, že bude pravděpodobnější, že ho bude jíst. Navíc je společné vaření skvělý čas pro individuální lepení. Můžete také nastavit totu s úkolem nastavení tabulky.
2. Vyvarujte se úplatkářství
Koaxiování a podplácení batole s karikaturami nebo čokoládou, takže se bude jíst jen trochu víc, může vypadat jako vaše jediná možnost, ale není to nejlepší přístup.
"Vyvarujte se jídelních obchodů", "doporučuje Charlotte Stirling Reed, dětská výživová a zakladatelka společnosti SR Nutrition. "Pokud vaše dítě nejezdí po dostatečné době, prostě si odložte talíř bez rozruchu a nabídněte to znovu později, pokud říkají, že mají hlad - snažte se, aby se jídlo nedělo do bitvy."
Potřepte věci a podávejte večeři jiným způsobem
3. Práce, že chuť k jídlu
Pokud bude asi další hodina, dokud nebude připravena večeře a váš syn už si stěžuje, že je hladový, odolat pokušení, aby ho potěšilo občerstvením nebo sklenicí mléka. Oba ho naplní, což znamená, že nebude chtít jíst večeři, jakmile bude hotová. Namísto toho ho odtrhněte od jeho hladových bolestí tím, že ho zapojíte do vaření nebo získáte někoho jiného, abyste hrali mnohem zajímavější hru.
4. Hry během večeře
Potřepte věci a podávejte večeři jiným způsobem. "Dali dohromady piknik v koutku," navrhuje Charlotte. "Použijte barevné ubrusy a šálky, aby byly pro vaše dítě zajímavější." Dokonce si osvojte pomoc oblíbených oblíbených hraček jako zvláštní hosty na večeři. Brzy se dostanete do rozpaků, že budete Tedovi nabídnout další kus brokolice, když vaše batole začne posmívat své vlastní.
5. Být nejlepším společníkem večeře
Představte si, že vaříte pro svého nejlepšího přítele (který svým způsobem jste) a užijte si večeři se svým všem. "Spousta úsměvů a povzbuzení funguje mnohem lépe, než jste dostali do důrazu," říká Charlotte. "Tohle dítě bude trápit, takže se snažte zůstat klidní a jemně ho povzbuzujte úsměvem a chválou."
Zachraňujte malé jídlo, které vám pomůže
6. Vypněte televizor
Odstranění rozptýlení, jako je televize a dokončení hry před večeří, pomůže vašemu batole soustředit se na stravování večeře, spíše než závodit zpět na to, co dělá dříve.
7. Udělejte příležitost
Dokonce i když normálně, zkuste jíst s batolem dnes večer. "Existuje velká potřeba modelování rolí od rodičů," říká Charlotte. "Je to proto, že děti pravděpodobně zkopírují své rodiče." Zachraňujte malé jídlo, které vám pomůže. Potřebujete receptivní nápady? Podívejte se na sekci receptů na jídlo, které jsou přizpůsobitelné, takže jsou ideální pro celou rodinu.
8. Odsuňte vinu
V neposlední řadě se snažte, aby se necítil vinný, jestli večer nebude plánovat dnes večer. Vždycky zítra to zkusí znovu. A mezitím zapište všechny potraviny, které vaši batole jedí, spíše než ty, které nemá. Tímto způsobem vám pomůže uvědomit si, jakou dobrou práci děláte. Vyzkoušejte tyto tipy dnes večer a dejte nám vědět, jak to jde v poli komentářů níže.
