Jste ohromen tím, kolik musíte učit svého novorozence, ale pomáhat mu říct, že rozdíl mezi noci a dnem je jednodušší, než si myslíte - a bude znamenat více spánku pro vás oba
Vaše dítě je konečně tady a chcete si ho vychutnat každou minutu - ale také chcete, aby byl ve správný den. Je těžké, aby děti pochopily rozdíly mezi nocí a dne, protože tělo má stále nakopnout. Můžete mu však snadno pomoci. Jedná se o rozlišování mezi nocí a dne a může se stát od pouhých několika týdnů. Zatímco není možné vytvořit rutinu, když je vaše dítě mladé, můžete rozdělit denní a noční aktivity na věci.
Pro děti je těžké porozumět rozdílu mezi nocí a dne, když se jeho tělové hodiny ještě nakoply
Absorbujte přirozené světlo
Vezměte své dítě venku alespoň jednou denně, abyste viděli denní světlo a cítili čerstvý vzduch na kůži. Pokud máte jeden z těch dnů, kdy opuštění domu vypadá jako největší úkol, který si můžete představit, stačí se ujistit, že je spousta jasných světel, nebo jsou okna otevřená, když světlo vyplňuje pokoj.
Jednat jinak noci a den
Vyzkoušejte různé typy interakcí pro noc a den, abyste vytvořili jasné rozdíly mezi těmito dvěma pro vaše dítě. V noci můžete použít zatemňovací žaluzie, abyste se ujistili, že místnost zůstává tmavá a udržuje hluk na minimu, takže máte klidnou, klidnou atmosféru. "Když se vaše dítě probouzí krmení v noci, ztlumí světla nebo použije boční lampu, aby pokoj udržel v temnotě a pokud chcete mluvit, použijte tiché tóny," říká Maryanne Taylorová, zakladatelka Child Sleep Work. "Je také lepší, abyste se nepodařilo vyměnit plenku vašeho dítěte, pokud to budete potřebovat, a pokud se budete řídit stejnými pravidly - tlumené světlo a trochu až k žádnému rozhovoru." Během dne se nemusíte starat o to, abyste se rozbíjeli - pokračujte ve své činnosti, když vaše dítě spí. "Vy si dítě potřebujete zvyknout na spaní, i když je kolem něj hluk, světlo a zmatek," říká Maryanne. Poslední věc, kterou potřebujete, je lehký spánek!
Spusťte rutinu
Zatímco plná rutina by neměla být použita ještě, není nic špatného s některými konzistentními zvykmi na spaní. "I když dítě nemůže rozumět rutině, bude milovat předvídatelnost," říká Maryanne. "Než spí, změní si šaty a možná mu dá lázeň, aby se uklidnil a ukázal, že denní aktivity skončily a je načase, aby začala."
