Stejně jako bych chtěl držet hlavu v písku o tom, že jsem se skutečně přihlásila, abych vzala na dosah 12 mil jízdy do kopce a potýkala se s překážkami, došlo v posledních několika týdnech k tomu, že mě to nedovolí zapomenout. Všichni účastnící se soutěže #TeamSony měli videozáznam "zaměřený na místo", kde jsme v podstatě působili velmi pečlivě na kameru se společností s množstvím slámy, větru a samozřejmě bláta. Zastřelování, které jsme udělali v Divoké lesní hale v Brentwoodu, bylo opravdu vzrušující, ale také mě uvědomil, kolik práce potřebuji udělat před srpnem. Tak jsem získal pomoc osobního trenéra a majitele Ignite PT, Giacoma Farciho. Na rozdíl od většiny osobních trenérů, jejichž hlavním cílem je zvítězit všem svým klientům, Giacomo mi opravdu pomohl zaměřit se na opravu svého těla, aby mohly spustit Tough Mudder co nejúčinněji. Soustředění se na mé neaktivní glutety a nestabilitu v kotnících mi opravdu pomůže přenést energii do pravých svalových skupin. To je řečeno, že zasedání jsou stále opravdu náročná a představili mi nový způsob, jak se vypořádat s tím, že nezahrnují pouhý výkřiky pro kůži.
Tipy Georgea Andersona na dýchání, když běžím, byly také měničem hry, který mi pomáhal trvat déle na svých bězích a učit se zůstat klidný. Zkoušel jsem prakticky žádné stehy, což je běžná stížnost na můj při běhu, a posun v ohnisku z dálky do času mi dal nový cíl. Snažím se pokaždé vyhýbat.
Dalším faktorem, který se opravdu zlepšuje, je můj spánek, a to je skvělá funkce, kterou jsem objevil v programu Sony SmartBand Talk, který vám umožňuje nastavit poplach v časovém rámci a nikoli v určité minutě. Místo toho, aby šokovalo vaše tělo v bdělém režimu s propíchnutým zvukem, náramky jemně vibrují v okamžiku, kdy jste v nejsvětlejším spánku - což znamená, že se mírně probouzíte a nezažijete hněv, který byste udělali probudil se uprostřed těžkého spánku. To skutečně posílilo můj ranní cvičení, což mi umožnilo cítit čerstvější a obecně více na to první věc. Pořád bych si nepovažoval za časnější stoupání, ale je to něco.
Teď už nemusím dávno jít, ale opravdu se začínám přemýšlet také o mé výživě, abych zajistil, že ve výsledku nepřijmu příliš mnoho prázdných kalorií. Přenášení příliš velké váhy bude pouze způsobit, že se můj běh bude cítit déle a tělo bude těžší přejít kolem překážek. Až jen pár týdnů, musím to řešit z co nejvíce úhlů!
Můžete nyní vyzvednout nové zařízení Xperia Z3 + u Carphone Warehouse
