Pokud jde o balení všech důležitých nemocničních pytlů a přípravu na práci, může být jídlo poslední věcí na vaší mysli. Přesto je důležité udržet energetickou hladinu, protože práce může být nepředvídatelná a spotřebovává obrovské množství energie. Zatímco některé maminky se cítí nevolně, ostatní mají pocit, že potřebují posílení, takže poslouchejte své tělo a postupujte podle toho, ale připravte se buď na druhou stranu!
Požádali jsme náš tým Matky a matky, aby nám řekli, které esenciální občerstvení se zabalily pro práci a proč.
- Flapjacks: Velké množství energie zvyšující energii, ovsa v flapjacku doplní ty esenciální kalorie. Je také dobré, aby se zabalil pro tátu, který má být, protože bude muset udržet svou energii příliš!
- Lucozade: Jednou, která se často objevila v reakcích našich maminky - energetický nápoj, který vám poskytne ten výbuch energie, pokud jídlo není volbou.
- Jaffa akes: Jedna z našich maminky hlásila snacking na oblíbené sušenky (nebo dort, rozhodnete se) během práce. Možná to nebude konvenční volba, ale obojí, napravte si chuť a nahraďte ty kalorie!
- Pomeranče: Plyn a vzduch mohou vysušit vaše ústa a vaše rty, takže snacking na něco čerstvého může pomoci cítit osvěžující a rehydrated.
- Ovesné tyčinky: Ať už je to odrůda Nature Valley, bílkovinný bar nebo jen flapjack z vaší krabice Graze, oves je dobrým zdrojem paliva!
- Obilné tyčinky: To znamená, že pokud nemůžete obstát v myšlence, že budete jíst něco tak hustého, mnozí z našich maminky si při práci slepí i cereální tyčinky.
- Banány: Existuje důvod, proč vidíte sportovce, kteří se při sportovních událostech snackují na banány - toto chytré ovoce nejen udržuje hladinu cukru v krvi, může zlepšit vaši náladu a chránit před svalovými křečemi!
- Mincovny: Jiný, který vynechá ten plyn a vzduch, nezapomínejte na to, abyste si do nemocničního vaku zasunuli balíček polos.
- Tvrdé svačinky: Nebojte-li si mincovny, najděte si nějaké tvrdé sladkosti, které také udělají trik.
- Něco, co tvůj manžel nemá rád! Milovali jsme tento komentář od jedné z našich krásných maminek, která nám říkala, že její manžel jí všechny svačiny před tím, než dostala šanci!
- Sušené ovoce: Sušené ovoce jako meruňky, rozinky, švestky a fíky mají vysoký obsah vitamínu E, železa, hořčíku a vápníku. A co víc, dostanete všechny tyto živiny v relativně malé části, protože většina vody bude extrahována.
- Jelly baby: Jedna věc, kterou vaše porodní asistentka přeje, abyste věděli o práci: myslet a jíst jako maratónský běžec!
- Mražené hrozny: Pokud si je můžete zapamatovat, že je uchopíte za dveře do nemocnice, budou to osvěžující a ochlazující - ty pracoviště se mohou horko!
- Voda: Práce je žíznivá práce! Je důležité pít pravidelně, abyste nahradili ztracené tekutiny a vyvarovali se dehydratace. Měli byste dostat vodu, ale v případě potřeby zabalte svou vlastní sportovní lahvičku.
- Trávicí systém: Pokud všechny ostatní zmrzliny uvedené výše způsobují pocit nevolnosti, jsou trávící prostředky nebo bohaté čajové sušenky bezpečnou alternativou k pokusu.
Vynechali jste váš snack ze seznamu? Dejte nám vědět v níže uvedených komentářích!