Pochopte tyto tři fáze, abyste si uvědomili, že osamělost je pouze stav mysli a je snadné ji obejmout a překonat osamělost, pokud se pokusíte.
Když jste si představovali, kde byste byli v této fázi života, co jste viděli?
Šance jsou, měli jste skvělé nápady na svobodu, kterou byste měli, dělat cokoliv chcete a představit si svou senskou práci a dokonalý život.
Jako lidé strávíme spoustu času snít o velkých věcech, o něž toužíme a toužíme, ale přehlédneme jednoduché věci, které opravdu záleží.
Jednou z věcí, které často nevíme dostatečně, je přítomnost dalších lidí v našich velkých plánech života.
Místo toho předpokládáme, že bez ohledu na to, kde nás život přichází, budeme mít s námi lidi, kteří nás milují, a měli bychom s námi trávit čas * ať už jsou to přátelé, rodina nebo významné jiné *.
Naneštěstí životní zvraty a obraty ne vždy poskytují vestavěné přátelství nebo vztahy.
Ve skutečnosti je v životě několik fází, ve kterých se můžete setkat úspěšně ve své kariéře a spokojeni s vaší polohou, ale zcela ve svém společenském životě.
A být sám může umístit tlumiče na vaše další úspěchy.
Koneckonců, pokud nemáte s nikoho oslavovat, mnohé z vašich dalších úspěchů se mohou cítit docela prázdné. [Přečtěte si: 18 důvěrných důvodů, proč momentálně nemáte žádné přátele]
Tři fáze porozumění a jednání s osamělostí
Tyto fáze se mohou objevit ve vašem životě z mnoha důvodů. Možná jste právě prodělali přestávku s významným jiným, nebo se vaši přátelé přestěhovali do nové fáze života, nebo jste se přesunuli po celé zemi a nejste si jisti, jak dát své kořeny dolů na nové místo.
Bez ohledu na důvod, není třeba se bát osamělosti. Zatímco je těžké přijít domů do prázdného bytu a strávit samotné večery, období osamělosti může být také úžasný čas, kdy se o sebe postarat, postavit se zpět a najít nová spojení, která vám pomohou cítit se naplněná a úplná, znovu a znovu. [Přečtěte: Jak přestat cítí ignorované těmi, které milujete]
Krok č. 1 - vlastní péče
Pokud se vaše večery ocitnou na gauči sami, sní o dnech v minulosti, abyste unikli osamělosti, o které se teď cítíte, jste v zoufalé potřebě nějaké vlastní péče. Osamělost může být smutná, ale může to být také šance, že se rozmaznáváte. Koneckonců, není pro vás nikdo jiný, na co byste se museli starat! To znamená, že jste schopni sehnat první, bez viny!
Jaké jsou vaše oblíbené vinné potěšení? Ať už je to příliš dlouhá horká lázeň, hrajete své oblíbené skladby v nejvyšším objemu nebo jíte celou pint zmrzliny při sledování vaší oblíbené přehlídky Netflix, máte právo to udělat!
Strávte některé ze svých peněz sebejistým způsobem - kupte si nějaké nové oblečení, kus umělecké dílo nebo novou videohru, dopřejte si něco, co byste si absolutně vychutnali!
Ve vašem životě je velmi málo času, kdy nebudete muset vzít v úvahu pocity * a finance! * Ostatních při rozhodování o tom, jak chcete trávit svůj čas a peníze, a tak využijte této příležitosti, abyste udělali věci přesně tak ty chceš.
Snažte se dát si jednu nebo dvě z těchto oblíbených věcí, na které se každý den těšíte. Nepotřebují být extravagantní odpustky, aby vám dali trochu "povzbudit" emocionálně. Ve skutečnosti jsou někdy i menší vinné potěšení mnohem zábavnější! Vychutnejte si sklenku vína při čtení nového časopisu nebo osvětlete svou oblíbenou svíčkou. Vychutnejte si tu vzácnou šanci hýčkat se a nejprve položit své vlastní potřeby. [Přečtěte si: 20 jistých znamení, že jste lidi, kteří mají potěšení, kteří nejlépe kladou potřeby ostatních]
Stupeň č. 2: Seberefekce
Jakmile začnete hledat způsoby, jak přijmout sebe sama tím, že se rozmaznáváte, můžete začít neklidem. Koneckonců, dokonce i hýčkání sami může zestárnout po několika týdnech! Toto je váš další velký krok v objetí osamělosti - využijte této příležitosti, abyste se zlepšili.
Cesta ke zlepšení se bude lišit pro každého, protože každý jedinec má různé oblasti, na které se bude muset zaměřit. Dobrým začátkem je zapsat si seznam způsobů, jakými byste chtěli zlepšit intelektuálně, emocionálně / duchovně a fyzicky. Jakmile máte tyto tři seznamy, můžete vybrat jeden nebo dva z každého seznamu, abyste mohli pracovat najednou.
Můžete se například rozhodnout, že chcete použít svůj otevřený plán, abyste se dostali do lepší podoby. Nemusíte pracovat s žádným jiným plánem, můžete zjistit, že jste schopni najmout si osobní trenér nebo se naučit v nové fitness třídě. Můžete také rozhodnout, že chcete věnovat nějakou dobu zlepšení v intelektuální dovednosti, jako je nový jazyk, vaší dovednosti v oblasti vaření nebo vysokoškolská třída, která pomůže vaší kariéře.
Tato doba vašeho života se může cítit prázdná, ale je možné ji naplnit novými zkušenostmi a vzdělávacími příležitostmi, které obohatí každou sezónu vašeho života, který přijde dál. [Přečtěte si: 11 jednoduchých kroků, jak milovat sebe a brome lepší člověk]
Krok č. 3 znovu nalezne spojení
Navzdory mnoha výhodám, které mohou být získány pouze časem a osvojením si osamělosti, jsou lidé společenskými stvořeními a je důležité, aby našli lidi, kteří vás budou podporovat ve vaší životní fázi. Důležité je, abyste se před začátkem tohoto kroku postarali nejprve o sebe, protože musíte být schopni vyhnout se spojení, která nebude pro vás zdravá.
Pokud jste v době osamělosti zoufalí lidské spojení, je mnohem pravděpodobnější, že skončíte obklopeni lidmi, kteří jsou pro vás škodliví. Takže se ujistěte, že jste na dobrém místě, než začnete hledat spojení s novými lidmi! [Přečtěte si: Jak rozpoznat a ukončit toxické vztahy]
Když jste připraveni se spojit s novými lidmi, udělejte to účelně. Ve skutečnosti může vaše fáze vlastního zlepšování již pomohla nastavit základy pro některé nové vztahy. Například možná jsou někteří lidé, se kterými jste se setkali ve fitness třídě nebo seděli vedle ve vaší keramické dílně, s kterou byste mohli uchopit kávu. Existuje spousta webových stránek, které nabízejí šanci úplným cizincům se setkat v místním městě a společně si užívat nové aktivity.
Jedním z nejjednodušších způsobů, jak vytvořit nové spojení, je být naprosto upřímný ohledně vaší situace. Otevřením nových lidí a informováním o tom, že jste v novém městě nebo jen z rozpadu, poskytnete jim představu o tom, kde jste, na emoční úrovni. Koneckonců, možná nemají tušení, že se skutečně snažíte být přáteli místo jen známí a budete je chtít výslovně dát vědět! [Přečtěte si: 16 důvodů, proč lidé považují za tak snadné vás považovat za samozřejmé]
Setkání s novými lidmi může být děsivé, ale nezapomeňte, že to už děláte dobře! Nepotřebujete souhlas někoho jiného a vy jste schopen se o sebe postarat! Projděte svůj den a předpokládejte, že každý, s kým přijedete, je potenciální volbou pro nové přátelství nebo spojení. Rozhodněte se zkusit a podporovat nové vztahy a brzy bude vaše období osamělosti u konce!
Hledání přijatelnosti pro to, kde jste
Dokonce i když to není tak, jak jste si představoval, jak se váš život ukazuje, je to to, co je! Každá volba, kterou uděláte nyní, určí, jaká bude vaší budoucnost. Takže pokud se vám nelíbí, kde jste, namísto posedávání nad minulými rozhodnutími, která skončila s vámi v této osamělé situaci, musíte přijmout vědomé rozhodnutí, které povedou k péči o sebe, ke zlepšení sebe sama a k vytvoření nových, trvalé vztahy.
Tato sezóna osamělosti musí být pouze jednou sezónou. V budoucnu najdete novou lásku a nové přátelství, abyste co nejvíce využili toho, kde jste právě teď, a využijte možnosti, jak se zkazit a zlepšit sebe!
[Přečtěte si: Jak se přátelit, když prostě nemůžete najít žádné přátele]
Osamělost může být časem změn a zlepšení a čas, abyste se lépe porozuměli sobě a vašim skutečným potřebám. Použijte tyto tři fáze, abyste objasnili a porozuměli osamělosti, a když jste připraveni, svítí a svět vás uvidí tak, jak chcete vidět!
