Když uvažujete o logistice porodu (jak
"Jsem strach, že budu roztrhat"
Devět z deseti žen se během porodu natrvalo roztrhlo, ačkoli se všemi ostatními, co se děje, je dobrá šance, že si to v té době neuvědomíte.
Většina z nich je drobná a léčí se sama o sobě během týdne, zatímco další těžké slzy budou nasazeny přímo po narození a budou Vám nabídnuty léky proti bolesti.
"Pomozte předcházet trhání masírování perineu v týdnech před narozením," říká nezávislá porodní asistentka Virginie Howesová. "Mohou vám také pomáhat také místa narození, které dávají menší tlak na tuto oblast, například na ruce a kolena."
"Jsem strach, že se budu bát"
Vzhledem k tomu, jaký je tlak, který se děje, není překvapením, že mnoho maminky, které mají být, se obávají vyrábět, více než dítě v doručovacím apartmá.
"Nemůžu dostatečně zdůraznit, jak neohrožený budeme mít, pokud máte pohyb střev," říká poradkyně porodní asistentky Sue Frame. "Na to jsme zvyklí! Pravděpodobně si to nevšimneš a budeme to diskrétně vyčistit."
Protože je to hlavou vašeho dítěte, která vyvine bolest, dokazuje, že děláte dobrý pokrok. Pokud se skutečně obáváte, můžete použít toaletu během první fáze práce. "Je to naprosto bezpečné a vstávání a procházky mohou dokonce pomoci při práci," říká Virginia.
"Bojím se, že bolest bude příliš velká"
Intenzita práce může záviset na vaší mysli, takže stojí za to přemýšlet. "Bolest je produktivní, protože každá kontrakce otevírá váš děložní krk a nechá vaše dítě vyjít," říká Virginia. "Pokuste se přemýšlet o tom, že každý z nich přijmete jako pozitivní věc a budete se s nimi lépe zabývat." Mantra při narození může pomoci.
Existuje spousta efektivních léků proti bolesti, a také si přečtete klady a zápory každého z nich vám pomůže udělat správnou volbu. "Nebuďte ospravedlnění vašim potřebám," říká doktor Kirstie McKenzie-McHarg, před- a postnatální psycholog. "Pokud chcete něco silnějšího, požádejte porodní asistentku."
Intenzita práce může záviset na vaší mysli, takže stojí za to přemýšlet
To je široce věřil mezi porodními as hypnobirthing praktiky, že dýchací techniky mohou jít dlouhý způsob, jak pomoci řídit bolest kontrakce.
Zkuste hypnobirthing kurz dozvědět se více o dýchání, relaxaci a vizualizační techniky. Podle filozofie hypnobirthing může i sémantika ovlivnit způsob, jakým zvládneme bolest.
Na začátku práce Kirsty Gallacherová, která vede Yogahome v přípravném kurzu na narození, naznačuje, že používá techniku jógové dýchání - uklidňuje a uvolňuje vás, ale také energizuje a pomáhá budovat sílu.
"Vdechněte do břicha, cítíte, že se zvedá, pak pokračujte vdechnutím do hrudníku, cítit, že se rozšiřuje směrem ven a nahoru. Když jsou vaše žebra zcela roztažena, vdechněte trochu víc, než se rozšiřují do spodní části krku, zvedněte klíční kost a ramena, "říká.
"Vydechněte uvolnění spodního krku a pocit, že límec kostí a ramen klesá, než necháte vaše žebro relaxovat dolů a dovnitř a vaše břicho spadne a snaží se bez napětí, aby se vaše membrána posunula nahoru k hrudi, aby úplně vyprázdnila vaše plíce."
"Jsem strach, že mě přivede"
Většina porodů začíná přirozeně, ale pokud se dostanete na 41 týdnů nebo máte komplikace, může lékař doporučit indukci. Často se to začíná zametáním - kde porodní asistentka používá prst, aby oddělil membrány, které obklopují dítě od děložního čípku. Pokud se nic nestane, může vám být podán hormonální pesar, který změkčuje děložní čípku nebo kapání, aby způsobil kontrakce.
"Rozhodnutí vždy leží u vás - můžete ji odmítnout, pokud ji nechcete," říká Virginie. "Pokud však existuje nějaký zdravotní důvod, jako je riziko preeklampsie, měli byste to vzít v úvahu." Pokud také trpíte více než 42 týdnů, zdraví vašeho dítěte by mohlo být ohroženo.
"Jsem strach, že budu potřebovat asistovanou dodávku"
Kolem jedné z osmi žen bude poskytnuto asistované doručení. To je buď s kleštěmi, které vypadají jako kovové salátové servery a zapadají kolem hlavy vašeho dítěte, nebo věšákem, který je sací víko, které se mu vejde do hlavy, aby ho uklidnil. Žádný zvuk skvělý, že? Mohli by však skončit jako bohové.
"Nedělejte si starosti, pokud vaše dítě dostane modřiny na obličeji nebo se mu to zranění z hlavy," říká Virginie. "Zmizí do týdne, pokud ne dříve."
Přečtěte si, jaká je každá metoda, a informujte svého partnera o tom, co dáváte přednost, aby mohl porodnímu týmu říct, pokud nejste schopni. Ale je tu dobrá zpráva. V průběhu procedury dostanete úlevu od bolesti a doba zotavení je rychlejší než u c-sekce.
"Jsem strach, že budu muset mít císařský řez"
Ačkoli většina císařských řeholníků ve Velké Británii není volitelná, pouze zhruba šest procent je skutečné nouze.
"Termín" nouzový c-sekce "je mírně zavádějící - je přesnější nazvat to neplánovaně," říká Sue. To nedělá myšlenku méně děsivou, ale většina neplánovaných císařských dnů vám poskytne vám, vašemu partnerovi a mateřskému personálu dostatek času, abyste se připravili.
I v případě nejhorších scénářů bude váš tým narození trvat 30 minut, než vaše dítě vyvede. Zeptejte se své porodní asistentky nebo konzultanta, abyste vysvětlili, proč je potřeba a co to bude vyžadovat. Čím jste více informovaní, tím klidnější budete.
