Základy Paddleboardingu

Video: Základy Paddleboardingu

Video: How To Structure Your Weekly Triathlon Training | Tri Training Planning Tips 2024, Duben

2024 Autor: Gwenda Sherman | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-16 02:52

Fotografie: Globální snímky

"Než se dostanete na nohy, ujistěte se, že jste ve středu desky s koleny na obou stranách rukojeti," říká Hibbard. "Postavte se, položte ruce na palubu před sebou, abyste se opřeli o jednu nohu najednou."

Postoj

"Obě nohy by měly směřovat dopředu, zhruba do vzdálenosti od ramen. Vaše nohy by měly být mírně ohnuté a záda rovná. Pokuste se uvolnit a stát vysoký. "

Základní pádlovací technika

"Držte pádlo s jednou rukou na T-Grip (nahoře) a druhou zhruba třetinu cesty dolů na hřídel, přesuňte se dopředu a položte lopatku lopatky do vody vedle kolejnice (boční strany) desky. Nakreslete čepel vodou a vyndejte ji za nohy. "

Základní technika soustružení

"Chcete-li se otočit, přemístěte váhu v přípravě, abyste odolali pohybu a tlačili vodu směrem k nosu (přední straně) na jedné straně a směrem k ocasu (zadní straně) na druhé straně. Čím víc pádlo jde ze strany desky, tím rychleji se deska otočí. "

Pokročilá technika soustružení

"Při padáku na stejnou stranu jako vodítka přemístěte druhou nožičku do středu a ukazte ji přes rameno. Krok zpět s nohou k vodítku, abyste získali surfovací postoj a přetáhněte váhu na tuto nohu. Vezměte široký zdvih zepředu dozadu, aby se deska otočila. "

Podívejte se na příbuzné Thrown In The Deep End na paddleboarding Dragon World Championships

Tipy, jak se stát velitelem rady

Zůstaňte uklidněni

Pokud uchopíte desku s nohama, je to více nestabilní, protože máte tak pevnou spojitost s deskou, takže každý mírný pohyb vás bude otupit, zatímco pokud zůstanete uvolněni, nohy se mohou trochu pohybovat a vaše kolena poskytují zavěšení.

Hlavu vzhůru

Kde bude vaše hlava, vaše tělo následuje. Když se podíváte dolů, spadnete. Takže se snažte držet hlavu nahoru a podívat se dopředu, vlevo nebo vpravo, ale ne dolů.