Škoda, že gymnázium-goer z počátku devadesátých lét, protože jejich kardio cvičení možnosti byly omezeny na běžecký pás, cvičné kolo a veslování stroj. To proto, že americká společnost Precor představila světovému trenérovi až do roku 1995, což vyvolalo revoluci v cvičení s malým dopadem.
Křížový trenažér nebo eliptický má dvě velké plošiny, na kterých stojíte, které umožňují, aby vaše nohy se valily od paty k patě, stejně jako při chůzi nebo běhu, ale protože vaše nohy nikdy neopouštějí tyto plošiny, nemáte stejný dopad na vaše kloubů a svalů. Na rozdíl od běžeckého trenažéru nebo cvičného kola, křížový trenažér také pracuje na horní části těla dvěma rukojetími, které tlačíte při jeho používání, takže je skvělý výběr pro domácnosti, kde máte prostor pouze pro jeden přístroj.
Pokud jde o výběr křížového trenažera, je třeba nejprve zkontrolovat, zda je setrvačník umístěn na přední nebo zadní straně stroje. Stroje s předním pohonem mohou být kompaktnější a sklopné, ale pohyb, ke kterému se můžete zapojit, může mít pocit, jako byste byli na schodišti po schodech, než křížový trenažér. Zadní pohon stroje na druhou stranu obvykle nabízí delší délku kroku a pohyb, který je více podobný běhu.
Dalším klíčovým prvkem, který je třeba zkontrolovat, je hmotnost setrvačníku, protože těžší modely zajišťují stabilnější a hladší stroj. Pokud jste vysokí, ujistěte se, že jste zkontrolovali délku a délku kroku, protože příliš krátká délka kroku může způsobit, že trénink se necítí nepříjemně. Dalšími funkcemi, které mohou ovlivnit vaše rozhodnutí, jsou rozsahy odolnosti a přednastavené cvičební programy, protože míchání vašeho tréninku je jedním ze způsobů, jak zabránit tomu, aby se stal nuda.
Nejlepší rozpočtové křížové trenéry (méně než 300 liber)
Můžete se ponořit do 100 liber a najít použitelného křížového trenažera, ale bezpochyby mu chybí délka a robustnost, takže i ti, kteří nakupují v rozpočtu, se doporučuje utrácet asi 150 až 300 liber, aby získali něco, co neskončí sbírání prachu.
Fitnessform ZGT Z10 Cross-Trainer 2-v-1 eliptické cvičení
Získání jak cvičného koláče, tak křížového trenažéru v jednom může vypadat jako vynikající řešení, zejména proto, že tento stroj stojí pod 150 liber - ale dvojí povaha ZGT Z10 znamená, že funkce křížových trenérů jsou o něco méně působivé než na naše další možnosti rozpočtu, JLL CT300. Nicméně můžete nepochybně dosáhnout dobrého tréninku na Z10, který má nastavitelný odpor pomocí knoflíku, a pokud zjistíte, že funkce křížového trenažeru postrádají, můžete alespoň projít vnitřní cyklus. 149,99 liber, koupit na amazon.co.uk
JLL CT300 Eliptický křížový trenažér
Zotrvačník zadního pohonu 5,5 kg na tomto stroji není těžký, ale dovoluje mu běžet poměrně hladce, i když vytahujete odpor na nejvyšší z osmi dostupných úrovní. Konzola je základní, ale čitelná a délka kroku 32 cm je pro většinu dostatečně dlouhá, ačkoli by to mohlo být trochu stísněné, pokud máte výšku přesahující 1,8 m. Cena při přezkoumání £ 159.99, zkontrolovat cenu a koupit na amazon.co.uk
Nejlepší středozákonní trenéři (£ 300- £ 700)
Ve střední konzole najdete několik vynikajících strojů, které uspokojí většinu domácích uživatelů, s těžkými setrvačníky ukotvujícími cross-trenéry, které nabízejí širokou škálu odolnosti a přednastavených trénin.
Reebok Z Jet 400 Cross-Trainer
Z Jet 400 nabízí upřímně nepřiměřené 32 úrovní odporu, které by měly zajistit, že se nikdy nudíte, když hledáte přesně to pravé. Má také 20 programů pro cvičení, včetně 12 předvolených možností a 146 mm barevného displeje LCD. Ještě lepší, když se podíváte na to, který z 32 (třicet dva!) úrovní odporu, které právě používáte. £ 399, koupit na powerhouse-fitness.co.uk
Hammer Crosstech XTR
Pokud nebudete mít obzvlášť dlouhý krok nebo trénink pro stroj se standardem v posilovně, není důvod hledat za křížovou trenažéru Hammer Crosstech XTR. Robustní setrvačník 16kg zajišťuje plynulý chod a je zde 16 úrovní odporu a 16 cvičebních programů. Ta obsahuje čtyři, které odkazují na srdeční frekvenci, která se měří pomocí senzorů v rukojeti. Cena při hodnocení £ 395, zkontrolujte cenu a zakoupit na amazon.co.uk
JTX Tri-Fit
Na JTX Tri-Fit jsou dvě funkce zabijáků, které ji odlišují od ostatních strojů středního dosahu: nastavitelná (a dlouhá) délka kroků 40 cm - 51 cm a čtyři možnosti naklonění pro ty, kteří chtějí vyzkoušet nějaké uprostřed křížové výcviku. K dispozici je 16 úrovní odporu a 19 cvičebních programů, z nichž některé odkazují na hrudní popruh, který je součástí sledování srdeční frekvence. Cena při hodnocení £ 699, zkontrolujte cenu a zakoupit na amazon.co.uk
Proform 7.0 Eliptický křížový trenažér
Proforma 7.0 nabízí masivní rozsah výcvikových možností díky 22 úrovním magnetického odporu a sklonu až 51 cm. K dispozici je 29 přednastavených cvičení a můžete nastavit délku kroku až 53 cm. Stejně jako zobrazování běžných statistik, jako je vzdálenost, čas a spálené kalorie, LCD displej také poskytne zpětnou vazbu o vašem tempu a maximálních úrovních intenzity během cvičení - užitečné informace pro ty, kteří chtějí tlačit se na max. 949 liber, koupit na amazon.cz
Nejlepší top-end cross-trenéři (£ 1000 a nahoru)
Pro ty, kteří chtějí používat tichý stroj standardní tělocvičny, nabízejí nejlepší přednastavené programy a po mnoho let budou trvat neustálé používání, hledáte na výdaje od 1 500 liber na 3 500 liber.
Životní Fitness E1 Track + Console
E1 je cross-trenér vstupní úrovně Life Fitness, ale je to stále komerčně standardní stroj, který bude snadno odolat všemu, co byste jej mohli během životnosti hodit. E1 je dodáván s 20 úrovněmi odporu, 12 přednastavenými tréninky a dvěma uživatelsky přizpůsobitelnými cvičeními. Pokud se rozhodnete pro dražší konzolu Track + (na rozdíl od Go konzoly), E1 také propojuje s smartphony, abyste sledovali své tréninky a vytvořili více personalizovaných možností výcviku. Cena při hodnocení £ 1,799, zkontrolujte cenu a zakoupit na amazon.cz
Technogym Synchro Forma Cross-Trainer s výcvikovým spojem
Pokud získáte Synchro Forma s Linkem pro školení, můžete také zařízení připojit k tabletu, který může sloužit jako konzola pro zobrazení podrobností o vašem tréninku, stejně jako zobrazování nekonečné řady přednastavených tréninků prostřednictvím partnerské aplikace. Můžete také sledovat videa a poslouchat hudbu v tabletu při sledování vašeho tréninku, což je důležité pro udržení nudy v zátoce. £ 3,141, koupit na johnlewis.com
