Nejlepší sdílení aktivit aplikace: Strava
Trvalá popularita Stravy (více než deset miliónů lidí zaznamenalo více než jednu miliardu aktivit) není nadále obsedantním záznamem svých uživatelů - je to díky společenským rysům Stravy. Můžete sdílet své běhy a jízdy s obrovskou komunitou uživatelů, poblahopřát ostatním k jejich úsilí, požádat o radu a soutěžit s přáteli a soupeři, aby nabili krále horského (virtuálního) dresu pro váš místní vrch. Strava je pro nováčky neuvěřitelně jednoduché, přesto nabízí dostatek hloubky v datech, které sledují, aby uspokojily ty, kteří jsou nejšťastnější, když hodí hodinu analyzovat jejich výkon. Zdarma, měsíčně za 5,99 EUR, App Store a Google Play, strava.com
DOPORUČENO: Osm základních tipů pro začátečníky
Nejlepší pro sledování Běh: Runkeeper
Tato ctihodná a nesmírně oblíbená aplikace pro sledování běží je naplněna žábry s podrobnostmi o výletech na pěšky. Rozhraní je jasné a sociální stránka aplikace je dobře rozvinutá díky 50 milionům uživatelům. Runkeeper také nabízí uživatelům na zakázku týdenní tréninky. Zdarma, za měsíc £ 7,99, App Store a Google Play, runkeeper.com
Nejlepší pro sledování cyklistiky: Cyklometr
Existuje ohromující řada dat, které cyklisté mají k dispozici v této aplikaci pro smartphony, takže je pohodlně nejlepší volbou pro uživatele stat, map a grafů. Toto bohatství informací je dobře prezentováno se spoustou jasných barev obsažených - vždy v naší knize. Mezi tím a Stravou? Zastavte znepokojení - můžete snadno synchronizovat všechny jízdy Cyclemeter na Strava a těšit se z výhod obou. Zdarma, za 9,99 liber za rok, App Store a Google Play, abvio.com/cyclemeter
Nejlepší pro počítání kalorií: Calorie Counter & Diet Tracker od MyFitnessPal
Nesporný král aplikací počítání kalorií - titul držel od té doby, kdy byl jednoduše znám jako MyFitnessPal. Bezkonkurenční databáze potravin znamená, že je snadnější přihlásit vaši stravu s touto aplikací než kterákoli jiná, což vám pomůže sledovat příjem kalorií a podrobné makra. Všechna by měla teoreticky znamenat, že se drží zdravější stravy prakticky bez námahy. Bezplatné měsíční zpracování za 7,99 EUR, App Store a Google Play, myfitnesspal.com
Nejlepší pro vytváření indoorové tréninkové zábavy: Zwift
Většina cyklistů a běžců se obává, že vezmou svůj výcvik v domě, protože zírající na zdi na hodinu, zatímco cvičíte, je mnohem méně zábavná než to, že se vezmete do paměti skvělého venku. Zwift změnil vše tím, že nahradil zdi virtuálním světem Watopie. Jistě, není to tak zajímavé jako skutečnost, ale cyklistická komunita na Zwiftu je zvláště dobře zavedená a můžete se připojit k jízdám a závodům s lidmi z celého světa prostřednictvím aplikace. Spojte Zwift s inteligentním turbo-trenérem a změníte také odpor v souladu se sklonem, kterým se ve Watopii setkáte, abyste zajistili realističtější jízdu. 12,99 GBP / měsíc, App Store, zwift.com
Nejlepší pro běh na městské přestávce: Runnin 'město
Prázdniny nemusí znamenat prázdniny z běhu - a proč byste neměli využít příležitost k tomu, abyste se zároveň dostali do nejlepších místních památek? Runnin 'City má řadu běžeckých prohlídek s průvodcem, které pokrývají 120 měst, s každým národním areálem 5, 10 a 15 km. Pro ty, kteří se zajímají o spuštění obrovského telefonního účtu, můžete si do telefonu stáhnout zvukové a mapy, které budou později využívány, takže nebudete účtovat poplatky za roaming. Zdarma, App Store a Google Play, runnincity.world
Nejlepší pro zveřejnění své aktivity na sociálních médiích: Uzdravte se
Publikování a cykly na sociálních médiích jsou hlavní součástí rutinní praxe mnoha lidí a není tam žádná hanba. Existuje však určitá škoda v tom, že neustále vybíráte stejnou fotografii vaší běžné trasy na Instagramu, nebo pokaždé, když spadnete na zpocené sebevědomí. Lidé chtějí rozmanitost a informace o vašem tréninku a Relive je nejlepší způsob, jak jim to dát. Link Užijte si sledovací aplikaci, jako je Strava, Garmin Connect nebo Endomondo, pak vyberte aktivitu a usaďte se, zatímco Relive vytvoří krátké video, které vykresluje trasu na 3D mapě a podrobně popisuje vaši nejvyšší srdeční frekvenci, nejvyšší nadmořskou výšku a nejvyšší rychlost. Může také automaticky integrovat všechny fotografie, které jste na trase přijali, a můžete kliknutím na tlačítko poslat na různé stránky sociálních médií. Zdarma, App Store a Google Play, relive.cc
Nejlepší pro zlepšení Vaření: FitMenCook
Určitě to dělají. Vaření vlastního jídla znamená, že můžete pečlivěji sledovat věci, jako je množství tuku a cukru, které se plouží do hotových jídel a připravených omáček v alarmujících množstvích. Tato aplikace vám pomůže rychle a levně připravit zdravá jídla, a to iv případě, že vaše kulinářské dovednosti se rozšiřují až na fazole na toast. 3,99 liber, měsíčně za 0,79 GBP, ročně v App Store a Google Play, fitmencook.com
DOPORUČUJEME: Pět zdravých nápadů na oběd s pracovním obědem od Fit Men Cook
Nejlepší pro vedené běžecké cvičení: Nike + Run Club
Vynikající běžící aplikace, která obsahuje audio-guided běhy od Nike trenérů a sportovců, včetně mocného Sir Mo Farah. Můžete také získat personalizovaný plán výcviku, který je přizpůsoben Vašemu cíli a aktuální způsobilosti, a aplikace vám připomene své relace a automaticky upraví plán, pokud budete nuceni něco chybět. Zdarma, App Store a Google Play, nike.com/plus
Nejlepší pro opravy kola: Příručka pro jízdní kola
Upevnění a údržba vašeho kola může být velmi užitečným zážitkem, protože můžete využít všech nástrojů, které obvykle sedíte ve skříni, a dosáhnout něčeho, aniž byste museli zaplatit odborníka, který to udělá za vás. Může to však být naprosto rozzuřující. Tato vynikající aplikace je mnohem pravděpodobnější, že bude užitečným procesem, s návody a videozáznamy, které vás budou řídit všemi aspekty údržby kol. Každá příručka pro opravy má také úvodní souhrn, který se týká nástrojů, které budete potřebovat, jak dlouho to bude trvat a jak rozhodně je, jak tvrdě je hodnoceno z pěti, abyste se mohli správně ocelit za utrpení / pocit úspěchu. £ 2,99, App Store a Google Play
Nejlepší pro cvičení: Fiit
Existuje mnoho aplikací založených na předplacených službách, které se snaží nabízet ve vaší domácnosti butikové tělocvičny, s videi tříd, které můžete sledovat vždy, když máte volný čas, ale Fiit je to nejlepší, co jsme viděli. Třídy jsou rozděleny podle délky trvání (25 minut a 40 minut), typu (síla, kardio nebo "vyvažování", druhá znamená jógu a Pilates), úroveň obtížnosti a dokonce i které části těla jsou zpracovány. Aplikace se spojí s monitorem srdečního tepu Wahoo Tickr X, který Fiit poskytuje, který také počítá vaše opakování v silových a kardiologických třídách, takže se můžete pokusit porazit tato čísla příště. Hodnoty produkce na videích jsou vysoké a trenéři jsou jednotně vynikající. Měsíčně £ 20, čtvrtletně £ 45, ročně £ 120, fiit.tv
Nejlepší pro sledování léků: Tablet MyTérapie & Pill Připomenutí
Když jste předepsali léčbu, je naprosto nezbytné dodržet to, ale pokud jste něco jako my, zjistíte, že je příliš snadné vynechat dávku. Zdá se, že nejsme sami - podle údajů Světové zdravotnické organizace se na kurzu drží jen polovina lidí ve vyspělých zemích. To je z mnoha důvodů špatné, přičemž hlavním důvodem je, že každý rok v EU zemře přibližně 200 000 lidí kvůli zmeškaným lékům. Nedodržení léků také stojí NHS stovky milionů liber ročně a může pomoci vytvořit antibiotikum odolné superbugy. Tato bezplatná aplikace vám připomene, že užíváte své léky a může zahrnovat rodinu a přátele, abyste mohli prodat i vás. Můžete také zaznamenat příznaky a náladu v aplikaci, abyste mohli sledovat trendy a zjistit, zda souvisí s léky, které užíváte. Zdarma, App Store a Google Play, mytherapyapp.com
Nejlepší pro zamezení špatného počasí: Runcast
Tato šikovná aplikace poskytuje veškeré informace o počasí, které jsou důležité pro váš běh, takže se můžete vhodně oblékat, nebo dokonce zpomalit vystoupení, dokud nebude jasné. 0,99 GBP, App Store, endorphinapps.com
Nejlepší pro zlepšení vašeho spánku: Twilight
Modré světlo z obrazovky před spaním může ovlivnit spánek, ale jít do postele bez elektronických zařízení, které úniku věci, je příliš velký krok pro mnoho lidí. Místo toho, aby telefon opustil v kuchyni, stáhněte Twilight, který automaticky pokryje obrazovku teplým červeným filtrem, jakmile spadne. Zdarma, pro £ 2,99, Google Play, team.urbandroid.org
Zobrazit související 24 nejlepších aplikací 26 nejlepších aplikací pro cvičení 23 nejlepších cyklistických aplikací 13 nejlepších aplikací pro zdravou výživu
Nejlepší pro vytváření vlastních intervalových cvičení: Intervaly
Pokud se vám líbí mapování podrobných intervalových tréninků jakéhokoli druhu, ale rychle ztratit přehled o tom, co jste chtěli dělat, jakmile začnete opravdu pocení, dostat tuto aplikaci. Naplánujte své návštěvy v intervalech a bude vás držet krok s časovače, podrobnosti o tom, co máte v úmyslu dělat v daný moment a co děláte dále. Je to dobře navržené, jednoduché a má vše, co potřebujete v bezplatné verzi. Zdarma, pro £ 2,99, App Store
Nejlepší pro hazardní hry na vaše hubnutí: DietBet
Přidejte finanční pobídku k vaší dietě tím, že získáte skutečné peníze na vaší ztrátě hmotnosti. DietBet uživatelé nakupují do hrnce s tisíci dalšími a ti, kteří zasáhli své cíle, ztrácejí váhu. Peníze samy o sobě nebudou měnit život, ale ztráta hmotnosti by mohla být. Zdarma, App Store a Google Play, dietbet.com
Nejlepší pro získání aktivních a nostalgických: Pokémon Go
Každá málo pomáhá, pokud jde o cvičení, takže pokud vyhlídka na chytání vícebarevných tvorů z vašeho dětství vás dostane do pohybu, pak se na to. Tam je nějaká debata o tom, kolik Pokémon Go skutečně těší fitness, ale pokud hrajete hru, musíte vstát a chodit. Důkazem toho jsou 8,7 miliardy kilometrů hráčů, kteří šli v prvních šesti měsících života aplikace. Ano, spousta lidí opravdu má ráda Pokémon. Zdarma, App Store a Google Play, pokemongo.com
Nejlepší pro sledování široké škály sportů: Endomondo
Co dělá Endomondo od ostatních aplikací pro měření aktivity, je to, kolik sportů můžete zaznamenat, od nejběžnějších - jízda na kole, cyklistiku (do sportu a dojíždění) a pěší turistiku - až po nejmenší - sněžnice, windsurfing a canicross off-road se psem). Zdarma, za 4,49 Kč měsíčně, App Store a Google Play, endomondo.com
Nejlepší recept aplikace: SideChef
Tato bezplatná aplikace nabízí menu s více než 3000 receptů, které obsahují podrobné pokyny. SideChef má rovněž instruktážní videa, tipy na výživu a integrované časovače, které vám pomohou zůstat na cestě v kuchyni. Zdarma, App Store a Google Play, sidechef.com
Nejlepší pro provozování Zábava: Zombie, běh!
Nejlepší v hraní hry, Zombie, Run! vrhne vás do světa, ve kterém nemrtví běží amok a vy jste klíčem k přežití lidstva. Každý běh je jedním z 200 misí, kde se pokoušíte shromažďovat zásoby pro vaši základnu v pokusu obnovit civilizaci. Síla zombie, Run! je v kombinaci povzbuzujícího příběhu s extrémně hladkou aplikací, která pomáhá odvrátit od bolesti nohou. Ve volné verzi jsou k dispozici čtyři mise a každý týden zdarma nová mise. Pro ty, kteří nemohou dlouho čekat, předplatné prémie odemkne vše. Zdarma, za £ 3,49 měsíčně nebo £ 22,99 ročně, App Store a Google Play, zombiesrungame.com
Nejlepší pro řízené tělesné hmotnosti cvičení: SWORKIT
Cirkulační trénink je přitažlivý nápad, ale pro mnoho lidí sestavování seznamu cvičení k zajištění komplexního tréninku je příliš jako tvrdá práce. Naštěstí má SWORKIT v sobě vestavěné cviky s tělesnou hmotností, které jsou vestavěné do aplikace, s přednastavenými rutinami, které vám umožňují vybrat si, zda se chcete soustředit na sílu, kardio, jógu nebo protahování a jaké části těla, pokud ne všechny, chcete cílit. Animace na obrazovce vás provede každým krokem vašeho tréninku, který můžete nastavit na dobu 5 minut až hodinu. A jakmile se stanete okruhem výcviku buff, můžete použít cvičnou banku, abyste vytvořili svou vlastní schůzku od začátku. Zdarma, pro £ 2,29 měsíčně, App Store a Google Play, sworkit.com
Nejlepší pro silové tréninkové plány: Freeletics Bodyweight & Freeletics Gym
Freeletics vytváří personalizovaný plán pro vaši fyzickou kondici s využitím výhradně cvičení tělesné hmotnosti, takže se můžete dostat do tvaru kdekoli (Freeletics Bodyweight) nebo volné hmotnosti, pokud trénujete v tělocvičně (Freeletics Gym). Zpomalené videa vás naučí každému cvičení a je tu motivace, která se nalézá v prosperující komunitě Freeletics. £ 25,99 za tři měsíce, £ 44,99 po dobu šesti měsíců, £ 59,99 ročně, App Store a Google Play, freeletics.com
Nejlepší pro rychlý trénink: Sedm
Tato aplikace nabízí tréninky s krátkou tělesnou hmotností, abyste zajistili, že budete udržovat svůj tvar bez ohledu na to, jaké časové a cestovní omezení budete čelit. A když máte k dispozici více než několik minut, je snadné přidat ještě více okruhů do aplikace Seven, která vás provede každým krokem vašeho cvičení prostřednictvím obrázků na telefonu i smartwatchu, pokud máte jeden. Zdarma, 1,49 GBP za extra trénink, App Store a Google Play, perigee.se
Nejlepší pro Six-Pack: Runtastic Six Pack Abs
Existuje mnoho dostupných aplikací, které slibují, že dodají šest balíčků abs, ale to je výběr chomáče. Runtastic Six Pack Abs má slušnou banku abs cvičení, kterou kombinuje do rychlých, snadno sledovatelných základních cvičení. Volný, pro £ 3,99, App Store a Google Play, runtastic.com/sixpack
Nejlepší pro začátečníky: C25K
Osmtýdenní plán C25K zahrnuje běh (nebo chůzi) po dobu 30 minut denně, tři dny v týdnu, a může přeměnit někoho z gaučového bramboru na 5 km finišeru. Zdarma, pro £ 4,99, App Store a Google Play, c25kfree.com
DOPORUČENO: TrenérJe zdarma 8 týdnů gauč k 5K tréninkového plánu
Nejlepší pro hledání tříd cvičení: MINDBODY
Najděte ve spolupráci s firmou MINDBODY studovny a fitness třídy poblíž vás, které vám umožní vyhledávat podle typu a umístění třídy. Zdarma, App Store a Google Play, mindbodyonline.com
Nejlepší pro Soundtracking vaše cvičení: Fit Radio
Zvukový doprovod vašeho tréninku pomocí seznamů skladeb, které vám pomohou poskytnout pokaždé 110% (nebo méně klišé, ale stejně působivé úsilí). Fit Radio se hodí pro každý druh cvičení a automaticky rozpozná vaše běžné tempo tak, aby odpovídalo rytmu. Zdarma, měsíčně za 2,99 liber, App Store a Google Play, fitradio.com
Nejlepší pro trénink hmotnosti: Gymaholic
Komplexní cvičení pro ty, kteří spáchají spoustu času v místnosti závaží. Knihovna cvičení může být použita v sadě cvičebních plánů pro všechny schopnosti, nebo si můžete vytvořit svou vlastní rutinu. Volný, pro £ 4,99, App Store, gymaholic.me
Aplikace pro nejlepší začátečníky: StrongLifts 5x5
Jednoduchost je klíčem k úspěchu této síly. Rozkládá přesně to, co cvičení dělat, včetně množství opakování, sady a váhy, a umožňuje snadné měřit váš pokrok v průběhu času. Zdarma, za Power Pack, App Store a Google Play, za 9,99 GBP, stronglifts.com
Nejlepší pro cyklistiku: CycleMaps
Tam, kde pravidelné mapovací aplikace někdy neúmyslně pošlou vám nejrychlejší trasu, i když to znamená nejrušnější silnice, CycleMaps najde cestu, která nejlépe vyhovuje cyklistům. Díky tomu je ve velkých městech obzvláště neocenitelná, kde využívání sítě zadních cest a cyklostezek umožňuje každou jízdu mnohem příjemnější. Zdarma, 3,99 GBP pro, App Store, cyclema.ps
Nejlepší Walking App: Chůze
Chůze vás postaví do středu pozemku, kde budete muset projít délkou Spojeného království, která bude mít balík, který by mohl zachránit svět. Dobrodružství se rozkládá na 500 mil (805 km), 65 epizodách a 800 minut zvuku, takže by vás měl chvilku držet krok. £ 2,59 - £ 2,99, App Store (2,99 GBP) a Google Play (2,59 liber), thewalkgame.com
Nejlepší příplatková aplikace: Běžící hrdinové
Pokud jste horlivý běžec nebo cyklista, budete upřímně blázen, abyste si nemuseli stáhnout Běžící hrdinové. Můžete jej propojit s oblíbenou měřicí aplikací - Strava, Garmin nebo cokoli jiného - a pak se budete věnovat všem aktivitám v aplikaci Spuštěné hrdinové.Tyto body budou mít čisté slevy na každou značnou značku sportovního vybavení, stejně jako peníze na závody a jednorázové zážitky. Body se také počítá s pravidelnými soutěží o větší granty, jako s novým fitness trackerem. Zdarma, App Store a Google Play, runningheroes.com
Nejlepší pro plavání: Speedo On
Škoda, že se chudý plavec dívá jako běžci a cyklisté, je s novou aplikací po aplikaci. Cílem Speedo On je napravit rovnováhu tím, že vytvoříte platformu pro přihlášení a zlepšení plavání. Synchronizuje se s vodovzdornými trackery Misfit a Garmin, ale to, co je odlišuje, jsou plány výcviku, výzvy a srovnávací cvičení, které vám pomohou rozvíjet své vodní schopnosti. Zdarma, App Store a Google Play, na adrese.speedo.com
Nejlepší pro velké výzvy: Moje virtuální mise
Většina lidí nikdy nebude mít čas nebo peníze, aby se pustili do velkého dobrodružství, jako je cyklistika po celém světě nebo běh po délce Velké Británie. Tato aplikace vám umožní nastavit zastřešující cíl, který si pak můžete vyčistit přes každodenní chůzi, jízdu na kole, běh, jízda na kajaku nebo cokoliv jiného, co děláte, abyste se udrželi aktivní. Zdarma, App Store a Google Play, myvirtualmission.com
Nejlepší za to, aby se vrátil: Charitativní míle
Zvyšte endorphin spěch, který dostanete na konci cvičení tím, že přidáte teplý záblesk vědomí, že jste udělali rozdíl, ať už jste malý. Pro každou míli, za kterou chodíte, běžíte nebo projíždíte s charitativními mílemi, budou firemní sponzoři darovat peníze na vybranou charitu. Zdarma, App Store a Google Play, charitymiles.org
Nejlepší navigační aplikace pro okruh mimo vozidla: Komoot
Vydejte se na skvělý venkovní safýr v poznatcích, které neztratíte díky mapám offline Komoot, které obsahují doporučené trasy pro turisty a cyklisty. Zdarma, 7,99 liber za extra mapovou oblast, App Store a Google Play, komoot.de
Nejlepší pro prozkoumání: Geocaching
Vydejte se ven a připojte se k největšímu honosu pokladů na světě a vyhledejte geocache - malé balíčky skryté ostatními uživateli. Je to návyková a přenese vás k překvapivým místům. Volný, za měsíc £ 4,99, App Store a Google Play, geocaching.com
Nejlepší pro jógové kurzy: Jógaia
Živé online studio, které přináší do vašeho domova jógu, pilates a jiné třídy, pro ty, kteří buď nemají čas na to, aby se dostali do třídy, nebo se obávají úsudku ostatních účastníků, pokud jde o nepříjemného psa. Ačkoli budete neviditelný pro ostatní účastníky, instruktor vás bude moci vidět, takže mohou opravit chyby. Vedle živých tříd existuje i řada zaznamenaných zasedání, pokud nepotřebujete pokyny instruktora. £ 14.99 měsíčně, £ 32.99 za tři měsíce, £ 89.99 ročně, App Store a Google Play, yogaia.com
Nejlepší, když jste muž Krátký pro Five-A-Side: Najděte hráče
Někdy je třeba provést veškerou motivaci, kterou potřebujete k výkonu. Zadejte aktivity, které vás zajímají, a svou schopnost a budete se s vámi spojit s dalšími, kteří potřebují další tělo pro svůj šest týmů, badmintonové setkání, výlet do tělocvičny nebo cokoli jiného, které pluje na své fitness lodi. Zdarma, App Store a Google Play, findaplayer.com
Nejlepší vědomí / meditační aplikace: Headspace
Meditace může být užitečným nástrojem pro zvládnutí stresu, ale stejně jako téměř všechno to trvá jen málo praxe, jak to udělat správně. Headspace slibuje, že vás naučí meditace za pouhých deset minut denně. Můžete tyto testy vyzkoušet pomocí bezplatného testu Take10, který poskytuje deset desetiminutových zasedání pro začátečníky. Celá aplikace je pricestná, ale s sebou přináší stovky hodin obsahu, které vám pomohou meditovat. Zdarma, za měsíc £ 9.99 měsíčně, 74,99 liber ročně, App Store a Google Play, headspace.com
Nejlepší dietní plánovací aplikace: Lifesum
Je to hladký design Lifesum, který ho odlišuje od jiných dietních aplikací. Jakmile nastavíte cíl - ztrácíte váhu, získáte váhu nebo buďte zdravější - aplikace sleduje každou část vaší stravy a cvičení a vydává doporučení, jak postupovat k cíli. Lifesum se integruje s celou řadou dalších aplikací, aby zajistila, že vám neztratí krok vaší činnosti, a je ještě působivější na straně stravy ve verzi Gold, s recepty, stravovacími plány a komplexní zpětnou vazbou o nutričním obsahu vašeho jídla. Zdarma, zlato £ 7,99 měsíčně, App Store a Google Play, lifesum.com
